Zoekresultaten

1/8 vol ontspanning, beweging, verdieping en plezier retraite agenda Weekend en vakantie retreats FIT body & mind is jouw plek voor ontspanning- en bewustwordingsretraites. Alles in eigen beheer. Inspirerende programma's door de beste door ons geselecteerde docenten, veel geprezen chefs en de mooiste locaties. Ervaar een compleet verzorgde meerdaagse of 1-Day retreat. Een ultieme combinatie van beweging, verdieping, gezonde voeding en mooie ontmoetingen. Komende retraites 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 17-19 mei '24 Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning (Pinksteren) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) 24-26 mei '24 Yoga & Soundhealing (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Hatha- Restorative yoga & yoga Nidra (MyOwnRetreat) 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Mindful Dance Improvisation 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 7-9 juni '24 Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra 7-9 juni '24 Landen met 5 elementen: Qi-gong, Adem & Stem 10-14 juni '24 Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (midweek) 10-14 juni '24 Tai Chi & Qi Gong - Stress reductie (midweek) 9-14 juni '24 Lomi Lomi massage cursus (30 uur) 14-16 juni '24 Yin Yoga Healing retreat 14-16 juni '24 Yoga! Een reis door de chakra's 14-16 juni '24 Mindfulness & Compassie Gun jezelf een retraite met 100% ME-time of ga mee op yoga vakantie De beste inspirerende en ervaren docenten Heerlijke vegetarische maaltijden Massage behandelingen en wellness Warme begeleiding van gastvrouw/heer Prachtige locaties in Nederland en Frankrijk Persoonlijk advies op maat (bel of mail ons) 15 jaar ervaring in retraite organisatie Een gemiddelde waardering van een: 9! vind jouw retreat Kies jouw thema Ademwerk Yoga Stilte retraite Mindfulness Transformatie en pers. ontwikkeling Sjamanisme en zweethut Familie opstellingen Stress-reductie Wellness retraites Niks moet - Niksen mag! Dans Tai Chi & Qi-gong Meditatie Mindful nature Mindful Sports SUP-yoga Iceman koudetraining 20-40 jaar Vrouwen retraites Mannenwerk Relaties HSP - hooggevoeligheid Massage training Yoga Snow My Own Retreat yoga retraites Ons team van docenten Maak kennis met ons team van ervaren professionele trainers en docenten . Echte experts binnen hun vakgebied met jarenlange ervaring in het verzorgen van lessen en retraites. Alle docenten op kwaliteit voor jou geselecteerd. bekijk docenten 1/6 Prachtige locaties & duurzaam reizen Unieke accommodaties in de natuur met veel ruimte en rust. Voor een reis naar binnen hoef je niet ver te reizen. Alle locaties zijn op CO2 vriendelijke reisafstand. We zetten ons in voor samen reizen met carpool pagina & bemiddeling. Schouwen - Zeeland Castricum - N-Holland Maarn - Utrecht Scuol - Zwitserland Ardéche - Frankrijk bekijk locaties Onze bezoekers zeggen... Alles is goed geregeld. Als ervaren retraite bezoeker is dit de leukste die ik ooit heb meegemaakt. Eten, het programma, faciliteiten, host, teacher. In het programma zit er veel vrijheid. Niets moet. Ik heb echt contact gemaakt met mijn lichaam en het speelse kind in me. Prachtig!" Sofie, augustus 2022 Betoverend. Dat is eigenlijk in één woord hoe ik mijn yoga retreat weekend in Zeeland heb ervaren. Het wat zó leerzaam. Zo bijzonder. Zo puur en zoveel rust. Tijdens dit weekend heb ik diverse yogalessen gevolgd en ontdekt wat bij mij past. Alles was ook goed verzorgd qua eten. Voor het eerst heb ik een heel weekend alleen maar vegetarisch gegeten. Mijn lichaam voelt direct anders. Veel fijner. Mijn telefoon en social media heb ik zoveel mogelijk links laten liggen, en dat maakte ook dat ik meer tot rust kwam. Carmen, augustus 2019 Zeker heb ik een fijn weekend gehad. Veel contacten, prachtig weer, Chi-gong, fietsen, naar het strand en relaxen in de tuin van De Schouw. Een prachtig complex. Een fijne kamer, fantastisch vegetarisch eten en gelijkgestemden. Wat wil een mens nog meer. Karin, april 2022 Heerlijke en gezonde maaltijden Puur, seizoensgebonden en gezond. Tijdens de onze retreats en vakanties staan dan ook de beste koks voor jou in de keuken. Onze keuken Recepten Wil jij de fysieke voordelen en de ontspannende werking van onze retreats ervaren? Wij hebben kwalitatief hoogstaande programma’s voor elk niveau, voor een betaalbare prijs. Een veilige omgeving waar jij hartelijk welkom bent. bekijk de agenda

Free Inspirational Training for BODY & MIND Bewust leven is meer intens leven! Neem je voldoende tijd voor bewust leven of echt ontspannen? Een bewuste vakantie is een reis van ontspanning, ontdekking, verdieping en ontwikkeling met gelijkgestemden. Het ontdekken van jezelf geeft je vrienden en reizen onthullen wat echt belangrijk is in het leven. Het kan bijdragen aan een nieuwe horizon en nieuwe stappen tot een bewust leven. Je voelt je goed als je chi of prana (levensenergie) stroomt. Onze activiteiten zijn gericht op herstel van levensenergie en bieden vele facetten die daar aan bijdragen: natuur, ruimte, rust, beweging, ontspanning, verdieping en ontwikkeling. ​ Missie Het is onze missie om een mooie plek, een kwalitatief hoogstaand programma en een (veilige) sfeer te bieden waarin jij tegen betaalbare prijs kunt komen tot ontspanning, verdieping, beweging, plezier en persoonlijke ontwikkeling. FIT docenten, team & behandelaars Professionele docenten en trainers Inspirerende samenwerking is de kracht van FIT body & mind! De trainingen worden dan ook verzorgd door ervaren professionele trainers en docenten. Echte experts op hun vakgebied. Zij zorgen ervoor dat de FIT body & mind retreats inhoudelijk staan als een huis. ​ Lees alles over onze FIT docenten en trainers op de pagina's van de geplande retraites. ​ Deskundige begeleiding De organisatie en begeleiding zijn het gezicht naar de wereld.... de glimlach naar jou. Maak kennis met het team achter FIT body & mind: de mensen die zorgen voor een plezierig verblijf tijdens de FIT body & mind retreats, maar ook voor een gesmeerde organisatie achter de schermen. Stuk voor stuk warme mensen die op een mooie positieve manier in het leven staan. Fit, deskundig, actief, spiritueel en de beentjes op de grond. ​ Lees meer over het FIT team en de FIT behandelaars Waarom FIT body & mind? Levensplezier, ontspanning en balans Je werkt, denkt en leeft intens in onze hectische en snelle samenleving. Je hebt je eigen levenstijl van werken, eten en drinken, sociale contacten, vrije tijd en slapen. Maar heb je voldoende tijd, ruimte, rust of voldoende aandacht voor jezelf en je dromen? Steeds meer mensen worden zich bewust van de behoefte aan geluk, innerlijke rust en balans. Balans tussen eten, bewegen en ontspannen. Balans tussen lichaam en geest of ratio en gevoel. We zijn steeds op zoek naar de juiste balans, zowel fysiek, mentaal als energetisch. Een prettige balans kan worden bereikt door regelmatig bewegen, de juiste voeding en ontspanning (geestelijk en lichamelijk). De juiste combinatie zorgt voor een fris en energiek gevoel, meer levensplezier, positieve gevoelens en een verbetering van het hart- en vaatstelsel. Meer welzijn. Kortom…. een fitte body & mind! Ruimte, rust en natuur De geselecteerde locaties zijn uitsluitend karakteristieke accommodaties met zorg voor de gast in een inspirerende omgeving waar natuur, ruimte en rust kenmerkend zijn. Een perfecte basis voor ontspannend genieten en lekker onthaasten. De combinatie van rust, ruimte en ontspanning in de natuur is nodig om de geest optimaal de ruimte te geven in het lichaam. Ontkoppelen van drukke westerse bestaan en geniet van natuur en schone lucht in een weidse natuurrijke omgeving. Neem de tijd en de rust voor onderhoud van lichaam en de geest! Je bent het waard! Je auto krijgt het ook en die is wel vervangbaar….. ​ Ontstaan van FIT body & mind FIT body & mind is een creatie van Peter Benders. Wie is Peter? "Ik ben geboren in Boskoop als oudste van vier kinderen. In Boskoop liggen mijn roots en daar woonde ik 22 jaar voordat ik uitwaaide naar Spanje voor een paar jaar en daarna vestigde ik me in Bussum, aan de heide. Sinds 2008 heb ik een relatie met Hanneke en begin 2012 werd onze liefde bekroond met de geboorte van onze dochter Lucia en in 2014 met onze dochter Vera. Een prachtige ervaring die zich elke dag weer verder ontwikkelt. We wonen nu in Den Haag, lekker dicht bij strand en duinen. In 2011 startte ik de 3 jarige opleiding Professioneel Communiceren bij Phoenix Opleidingen. Een combinatie van TA, NLP en Systemisch Werken. Een reis naar mijn bronnen en drijfveren, die ik leer te gebruiken als voedingsbodem voor persoonlijke groei en professionele ontwikkeling. Ik wil hiervan steeds meer integreren in FIT body & mind. Mijn professionele achtergrond en ervaring liggen op het gebied van marketing- en verkoopmanagement en ik was 20 jaar werkzaam in de internationale zakenwereld. Ik werk samen met diverse professionals, experts en trainers. Inspirerende samenwerking is de kracht! Vanuit onze hobby en interessesfeer worden arrangementen georganiseerd die een bijdrage leveren aan de samenleving en de persoonlijke ontwikkeling van de individuele mens. Bewustwording, ontspanning en sport zijn de thema‘s van arrangementen van FIT body & mind. Het belangrijkste doel is het vergroten van het levensplezier! Of bewustwording daarvan. Voor jou, de samenleving, de trainers en mijzelf." ​

Familieopstellingen / systemisch werk Een familieopstelling laat ons snel en zonder veel woorden zien wat de onbewuste oorzaak is achter ons gedrag. Opstellingen helpen om de tot nu toe verborgen verbanden te zien met het grotere geheel waar we onderdeel van zijn. Pas als de verstrikkingen zichtbaar zijn, kunnen we nieuwe mogelijkheden vinden om ons op liefdevolle wijze los te maken van hardnekkige patronen. 25 juli '24 1-Day: Stevig op je Plek - Familie opstellingen 11-13 okt. '24 Systemisch werk (familieopstellingen) Familieopstellingen weekend Als je steeds maar doet wat je niet zou willen of steeds maar niet doet wat je wel zou willen. Een workshop voor iedereen die een persoonlijke stap willen zetten. Ervaar de diepe en magische werking van familie opstellingen door een paar dagen volle overgave aan systemisch werk, gezonde voeding en ontspannen aanwezig zijn in de natuur. Er is voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. Familie opstellingen of systemisch werk Het maken van een familieopstelling is een vorm van alternatieve psychotherapie die in West-Europa geherintroduceerd werd door de Duitser Bert Hellinger. Hij kwam als West-Europeaan in aanraking met deze werkwijze toen hij als missionaris in Zuid-Afrika werkte. De werkwijze van Hellinger is het zogenaamd systemisch werken. Therapeuten en coaches die systemisch werken trachten door middel van het opstellen van iemands systeem van herkomst niet direct zichtbare relaties tussen familieleden en de eventuele knelpunten daartussen te herkennen, erkennen en zo mogelijk weg te nemen. Een familieopstelling is een therapeutische sessie waarbij een deelnemer een vraagstuk inbrengt waar hij of zij helderheid over wil krijgen. Voor de hoofdrolspelers in dat vraagstuk, vaak familieleden van degene die het vraagstuk inbrengt, worden andere deelnemers uitgekozen als ‘representant’. De vragende deelnemer geeft hen een plaats in het vertrek ten opzichte van de andere deelnemers, deels geholpen door de therapeut. Er ontstaat zo een tableau vivant dat achterliggende aspecten van het vraagstuk laat zien als de representanten worden ondervraagd over hun gevoelens en attitudes ten opzichte van elkaar en de situatie. Er komen verstrikkingen aan het licht (soms in eerdere generaties) die hebben geleid tot stagnatie in het huidige leven van de deelnemer. Vaak zijn die verstrikkingen onverwerkte gevoelens als gevolg van nare gebeurtenissen, zoals het jong overlijden van een ouder of een kind, oorlogservaring en scheiding van ouders. Die onverwerkte gevoelens kunnen later geboren kinderen onbewust en onbedoeld belasten, waardoor zij uit balans zijn. Aan de hand van eenvoudige instructies van de begeleider brengen de representanten beweging in de situatie en kan er rust komen tussen de personen die de representanten vertegenwoordigen. De effecten van de sessie zijn soms op korte, maar vaak op lange termijn merkbaar. Wat is een familie opstelling? In een systemische opstelling worden door een cliënt of deelnemer representanten (stand-ins) voor zichzelf en voor andere personen uit het systeem (familie, team of organisatie) in de ruimte geplaatst. ​ Wat doet een familie opstelling met je? Een familieopstelling is een effectieve en helende manier om de onbewuste patronen in onze familie van herkomst te onderzoeken. Hier zijn antwoorden te vinden op de vraag wat ons in het dagelijks leven (on)bewust beïnvloedt en waardoor we niet lekker in ons vel zitten of onze doelen niet lijken te halen. ​ Welke vragen kun je stellen bij een familie opstelling? In een familieopstelling kun je bijvoorbeeld kijken naar vragen over: - de verhoudingen binnen je familie (je voorouders, gezin van herkomst of eigen gezin), - de achtergrond van je eigen gedrag of emoties in een hele andere context, bijvoorbeeld in de sociale sfeer, in je werk of 'in jezelf', - ziektes of fysieke ongemakken. Wat is een familie systeem? Bij het familiesysteem horen dus je (biologische)ouders, grootouders, ooms, tantes, neven, nichten en verdere voorouders. Maar ook geloofsovertuigingen, land van herkomst, gebeurtenissen of de context waarin werd geleefd. ​ Hoe belangrijk is je familie? Je leert jezelf kennen dankzij je familie. Ze leren je de belangrijkste levenslessen, ook al vind je ze soms ronduit belachelijk. De lessen die je leert zul je je hele leven bij je dragen en maken je tot de persoon wie je bent, waar je mega trots op mag zijn. ​ Kosten van familie opstellingen Het tarief voor een opstelling zowel individueel als in een groep ligt bij een gerenommeerd instituut vaak tussen € 150 - € 200. Een individuele opstelling duurt ca 1,5 - 2 uur. In een opstellingen weekend ervaar je zoveel opstellingen als deelnemers in de groep (meestel rond 10 personen). In elke opstelling kan je gevraagd worden als representant. Het systeem bepaald dat ook daar altijd een persoonlijke ontwikkeling voor jou in verscholen ligt. Je wordt niet voor niets gekozen. Deelnemers over Peter: "Liefdevol en krachtig weet Peter in elk moment tot de kern door te dringen. Bij Peter krijg je niet de ruimte om laf te ontsnappen aan wat jou hier te doen staat. Wel mag je met respect voor je eigen grenzen ontdekken en leren hoe jij kunt leven vanuit je hartsverlangen." - Dirk Jan Dirk Jan Kroon (Direkteur Corporael, BIM, Lean and Commitment) "De begeleiding van Peter was en is voor mij als een reis naar de kern van mijn bestaan. Dat wat me daarbij in de weg stond is transparant geworden, zodat de essentie van wie ik ben nu helder is. Vanuit de empathie en de verbinding die Peter met mij aanging kon ik groeien tot een autonomie die daarvoor onbereikbaar leek. Ik ervaar daardoor zoveel meer ruimte en evenwicht in mijn leven en in mijn werken. Zo zijn reis en doel steeds meer gaan samenvallen. " - Hein Nieuwhof - (teammanager Gemeente Amsterdam) "Ik herinner me jou als een prachtig en gevoelig mens met een schat aan ervaring en deskundigheid in het begeleidingswerk." - Chris Herwig - (sales network manager) NAAR ALLE RETREATS Familie opstellingen weekend Boek nu jouw opstellingen weekend en ervaar wat een weekend onderdompelen in systemisch werk met jou doet..... Maar er zijn ook mooie combinaties, zoals yoga tijdens een mindfulness weekend of een stilte retraite om te ervaren wat enkele dagen zonder spreken, telefoon of prikkels met je doet.

Tai Chi & Qi-Gong Retreats Tai Chi & Qi-Gong is een bewegingskunst van rustige, verstillende bewegingen die voor iedereen toegankelijk zijn. Kom zelf de diepe ontspanning ervaren die Tai Chi & Qi-Gong brengt! Ervaar meer balans tussen lichaam en geest en voel hoe je jouw energie in beweging kunt brengen, op een zachte, gewricht-sparende en vriendelijke manier. 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 7-9 juni '24 Landen met 5 elementen: Qi-gong, Adem & Stem 10-14 juni '24 Tai Chi & Qi Gong - Stress reductie (midweek) 11-14 juli '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk & Meditatie (vakantie aan zee) 2-8 sept '24 Chi-fulness: Qi-Gong, Lichaamswerk & Meditatie (vakantie Zwitserland) Tai Chi & Qi-Gong Retraite Bij ons hebben we speciale retraites met alleen Tai Chi & Qi-Gong workshops. Het is een meerdaagse retraite, waardoor je kunt loskoppelen van je dagelijks leven en je gedurende enkele dagen volledig kunt zakken in de ervaring. Steeds iets dieper zakken in jouw beweging en energiestroom. Wat is precies Tai Chi & Qi-Gong? Tai Chi & Qi-Gong is een Chinese bewegings- en energieleer. Via rustige (energetische) staande of zittende ‘ronde’ bewegingsoefeningen krijgt je lichaam meer energie. Je lichaam en geest komen in balans, je ademhaling wordt beter, je brengt je gedachten tot stilte en leert luisteren naar je lichaam. De oefeningen helpen je je energie opnieuw in je lichaam te verdelen. ​ Tai Chi Tai Chi komt oorspronkelijk uit de vechtkunst. Het kan ook een gezondheids- en spirituele kunst zijn. Het richt zich op (gevechts)voordelen als fit en gezond zijn, een goede, gegronde houding en een scherp gerichte geest. Je gebruik je interne kracht (Qi) om de externe kracht van je aanvaller (yang) met zachtheid (yin) te beantwoorden. Tai Chi kent een combinatie van verschillende ontspannings-, gezondheids- en ademhalingsoefeningen, aanvals- en verdedigingstechnieken en strekkingen. Daarmee bevorder je je gezondheid door spanning los te laten, houding en balans te verbeteren, energie te krijgen, bewust aanwezig te zijn en je lichaam te onderhouden. ​ Qi-Gong Qi-Gong betekent letterlijk ‘vaardigheid met energie’. Er zitten geen aanvals- en verdedigingstechnieken in. Qi-Gong richt zich volledig op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van je lichaam en geest door je innerlijke levensenergie (Qi) te cultiveren en beheren. Qi-Gong helpt je je immuunsysteem en energiehuishouding te verbeteren, rust en balans te vinden en energie te krijgen. (Tekst Voice & Movement ) ​ Met Tai Chi & Qi-Gong leer je hoe je op een aangename en eenvoudige manier kunt bewegen en daardoor kan ontspannen. Je leert rust te vinden in beweging en fysieke en mentale spanningen op een milde manier te voorkomen en bestrijden. De bewegingen zijn eenvoudig, zacht en rond. De bloed- en energiecirculatie verbetert zonder dat er wordt gewerkt met lange, complexe bewegingspatronen. Door de Qi (energie) circulatie te stimuleren kan het zorgen voor een beter 'landen' na een reis, je snel 'thuis' voelen in een nieuwe omgeving, voor een frisse start in de ochtend en een betere focus op wat gedaan moet worden en nog veel, veel meer! Docenten die Tai Chi & Qi-Gong retreats aanbieden bij FIT body & mind zijn Martin Wessels , Wendy-Joyce Meijer en Carol Timmermans . ​ Voor een impressie van Tai Chi & Qi-Gong bij FIT body & mind bekijk onderstaand filmpje: Ademwerk weekend retraite Stap een paar dagen uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt even tot rust te komen. In je lichaam, maar vooral ook in je hoofd. Een paar dagen jezelf en alles om je heen bewust en met aandacht te beleven. Verwonder je. Gedurende het weekend doen we diverse verbonden adem sessies. We starten een sessie vaak met (bewegings-) meditatie, in verbinding met onszelf en met elkaar. Daarna nemen we een diepe duik naar binnen met behulp van de verbonden ademhalingstechniek. Verbonden ademen is een krachtige methode die ons uit ons hoofd en in het lichaam brengt. ​ ​ ​ Adem of ademwerk weekend in Nederland Ervaar de diepe en ontspannende werking van ademwerk door een aantal dagen volle overgave aan ademcirkels. Op een unieke locatie met gezonde en lekkere vegetarische voeding en de bewuste beleving van de natuur. Je wordt begeleid door de beste en ervaren door ons geselecteerde docenten. Enkele dagen aandacht voor het ervaren van onze essentie. Oude onverwerkte emoties en niet-geïntegreerde ervaringen oplossen en in contact komen met onze authentieke zelf. Bij de meeste retraites in een mooie combinatie met (yin) yoga en beleving van de natuur en gezond en lekker eten. We verblijven op unieke locaties met veel natuur, ruimte en rust. De perfecte plek voor verstilling. Maar ook om met aandacht te genieten van heerlijke vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee. Tai Chi & Qi Gong reizen Duurzaam omgaan met de aarde is zelf ook duurzaam leven. Voor een Tai Chi & Qi-Gong retraite of vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. ​ Tai Chi & Qi-Gong vakantie in Zwitserland Onze Tai Chi & Qi-Gong vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Er zijn uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos en in de bergen. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. ​ Je kunt mooie wandelingen maken, fietsen, genieten van massage, zonnebaden op vele aantrekkelijke plekjes rond het sprookjes kasteel of lekker onderuit op een terras met een boek. Wandelen kan vanuit de locatie op de bewegwijzerde routes. Op eigen gelegenheid met kaart of georganiseerd met de groep. Op de race-, sportfiets of mountainbike kun je prachtig en uitdagend fietsen op de uitgezette routes. En er zijn ook mountainbike routes. Fietsen zijn te huur in een nabijgelegen stadje. Tevens zijn er diverse interessante culturele atracties in de omgeving. Retraite vakantie Een retraite is het jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping. Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Een retraite en een vakantie zijn mooi te combineren tot een retraite vakantie. Ontspanning, verdieping en plezier zijn de elementen voor een heerlijke Tai Chi & Qi-Gong retraite vakantie. Met begeleiding op gebied van tai chi & qi-gong, yoga, meditatie, beweging, wandelen, ademhaling en inspiratie voor een gezonde lifestyle. Bestanddelen om gezonder en bewuster in het leven te kunnen staan. Maar ook een paar dagen om lekker te genieten van het leven. Het leven te vieren. Leuke mensen leren kennen, terrasje pikken, een boek in een luie stoel, zonnebaden, zwemmen en misschien wel lekker dansen. Zo ontstaat er ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van wat niet meer nodig is, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in je toekomst. In optionele sharings of bewustzijnscirkels delen we met elkaar wat gehoord mag worden. NAAR ALLE RETREATS

Singles - vijf sleutels naar een nieuwe relatie Ervaren single coaches Hans en Meinou geven je in een retraite week vijf belangrijke sleutels om een duurzame relatie te krijgen. Leren, oefenen, lachen en relaxen zijn de belangrijkste factoren! Voor wie? Deze retraite week is bedoeld voor alle singles die graag een relatie willen en willen kijken wat zij daar aan kunnen doen. Singles die geen mogelijkheid hebben om al onze workshops apart te volgen, maar juist in korte tijd een flinke slag willen maken. Of je nu kritisch of verlegen bent, snel wilt gaan of juist afstand houdt, misschien bindingsangst hebt of verlatingsangst, geen vaste relatie hebt gehad of juist al veel partners hebt versleten… Als jij zin hebt om flinke stappen te maken en bereid bent kritisch naar je eigen aandeel te kijken, dan is deze cursusweek iets voor jou. Onze deelnemers zijn over het algemeen hoger opgeleid, beschikken over voldoende zelfreflectie en zijn gemiddeld tussen de 30 en 55 jaar (maar uiteraard mag je met elke leeftijd aansluiten). We kijken naar alles wat jij kan doen om die passende relatie te krijgen en wisselen tips en ervaringen uit. En ook hier geldt: Alles mag en niets moet. We zorgen vooral dat er veel gelachen wordt. Verderop op de pagina lees je meer over de vijf belangrijkste sleutels naar een nieuwe relatie en over coaches Hans Gierkink en Meinou Lambeck. ​ > Klik op de knop NAAR ALLE RETREATS om alle geplande retreats te bekijken. > Kijk hieronder voor een overzicht van de geplande Singles & Relaties retreats. SINGLES RETREATS We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welk single retreat of ander programma bij je wensen of behoeften passen in deze fase van je leven of als je vragen hebt over onze bezoekers, neem dan vrijblijvend contact met ons op. NAAR ALLE RETREATS SINGLES BLOGS De dynamiek van Eros (en Thanatos) in relaties - William Wilson en Marian Fölser Nabijheid en afstand binnen liefdesrelaties - William Wilson Hooggevoelig in een liefdesrelatie - Susan Marletta Hart Vijf sleutels In dagelijkse workshops gaan we op ontspannen wijze in op de vijf belangrijkste sleutels om een leuke relatie te krijgen. Onderwerpen die aan bod komen, zijn: ​ Sleutel 1: Vind de juiste partner – Weet wat belangrijk is en welke partner bij je past ​ Wat vind ik belangrijk in een relatie en in een partner? Wie past er echt bij mij? Ben ik nu echt te kritisch of juist niet? Sleutel 2: Gedraag je als partner – Weet wat je patronen zijn en welk effectief gedrag je kan inzetten ​ Welke patronen komen bij mij telkens terug? Hoe voorkom ik het continu aantrekken en afstoten van elkaar? Hoe ga ik het anders doen om een langdurige stabiele relatie te krijgen? Sleutel 3: Verbind – Maak contact, verdiep contact en creëer aantrekkingskracht Hoe leg ik contact? Hoe overleef ik mijn eerste date? Hoe zorg ik voor meer verbinding en diepgang? Hoe vergroot ik aantrekkingskracht? Sleutel 4: Ken je beperkingen – Ken en overwin je angsten en belemmeringen Hoe ga ik om met bindingsangst of verlatingsangst? Hoe voorkom ik dat ik, of de ander, de relatie snel weer afbreekt? Hoe zorg ik dat ik nooit meer op die foute man/vrouw val? Hoe bereik ik veiligheid en vertrouwen in een relatie? Sleutel 5: Vertrouw- Vergroot je (zelf)vertrouwen Wat kan ik doen om mijn zelfvertrouwen in dates en relaties te vergroten? Hoe ga ik effectiever om met afwijzing? Hoe kan ik meer mezelf zijn in een startende relatie? We kijken naar alles wat jij kan doen om die passende relatie te krijgen en wisselen tips en ervaringen uit. En ook hier geldt: Alles mag en niets moet. We zorgen vooral dat er veel gelachen wordt. ​ Coaches Hans Gierkink is singlecoach, trainer en adviseur. Hij heeft naast zijn beroepsopleiding als coach diverse opleidingen gedaan op het gebied van sociale vaardigheden en dans. Naast zijn coaching- en trainingswerkzaamheden voor singles coacht hij regelmatig managers van goede doelen organisaties en geeft trainingen sociale vaardigheden. Zijn stijl kenmerkt zich door een nuchtere en praktische aanpak. Hij is recht door zee en gaat voor het resultaat, een fijne passende relatie voor jou. En zeer regelmatig met succes. ​ Meinou Lambeck is singlecoach, trainer en psycholoog. Naast haar opleiding tot psycholoog specialiceerde zij zich ook in psychodrama, systemische werken en provocatief coachen. Zij heeft naast een ruime ervaring als singlecoach bovendien een ruime ervaring als coach en trainer in het bedrijfsleven. Haar stijl is een cocktail van humor, warmte, empathie, uitdaging en verrassing. Met alle aandacht voor jou. En vaak met het verbluffende resultaat van een duurzame én gezonde relatie. Lees meer over Meinou en Hans en hun passies. ​

One-Day-Retreats in Nederland One Day Retreats zijn mini-retraites van één dag óf 24-uur-retraites met overnachting. Een korte ontspannende en verdiepende break in het dagelijks leven met verdiepende body & mind lessen, een wandeling in de natuur en vrij gebruik van de sauna. Na afloop kan je jouw retraite nog uitbreiden met een bezoek aan het strand of een lekker wandeling. De retraites staan in het teken van verbinding. (Her)verbinden met je hart, je ware zijn en vanuit die plek met alles en iedereen om je heen. De beste docenten verzorgen inspirerende workshops op onze prachtige locaties omgeven door natuur, ruimte en rust in Schouwen/Zeeland , Castricum/N-Holland , Maarn/Utrecht en Scheveningen . Dag retraites of workshop dagen 15 juni '24 1-Day: Ademwerk & Yoga 20 juli '24 1-Day: Yoga, Ademwerk & Meditatie 24 juli '24 1-Day: Yin Yoga & Ademwerk 25 juli '24 1-Day: Stevig op je Plek - Familie opstellingen 17 aug. '24 1-Day: Yoga & Healing Retreat NAAR ALLE RETREATS Eén Dag Retraite Ieder retraite heeft een ander thema zodat jij een dag kunt kiezen die, op dit moment, het beste aansluit bij wat jij nodig hebt. Laat je begeleiden tijdens een dag vol ontspanning, inspiratie en nieuwe inzichten. Waarom een 1-day-retreat In deze supersnelle wereld van druk, drukker, drukst lijkt het soms wel alsof we de verbinding verloren zijn. Met onszelf en met elkaar. Constant grijpen we naar afleiding of duiken we in onze telefoon. We razen maar door en verbinden eigenlijk vooral nog via onze telefoon of laptop. En allemaal verlangen we wat meer rust en stilte in ons hoofd. Soms gaan we op reis of boeken we een weekendje weg om even helemaal los te koppelen. Maar dat is lang niet voor iedereen toegankelijk, qua prijs niet en qua tijd. Daarom 1 dag! Voor iedereen. Om die connectie weer te zoeken. Met jezelf. Met anderen. ​ Programma 1-day-retreat / 24-uur-retreat Stap een dag uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt even tot rust te komen. In je lichaam, maar vooral ook in je hoofd. Een dag jezelf en alles om je heen bewust en met aandacht te beleven. Verwonder je. ​ Er staan diverse One-day-retreats en/of 24-uur-retreats gepland met bekende docenten van FIT body & mind. De dag retraite van 11 tot 18.30 uur. En de 24 uur retraite is van 11 tot 11 uur. 24 uur ME-time en ontspanning met verdiepende lessen, wandelen in de natuur, sauna en heerlijke gezonde voeding. Je hebt de mogelijkheid om te blijven slapen en de volgende morgen is er nog een wake-up sessie van de docent of iemand van ons team (als er voldoende animo is) en ontbijt. Er is keuze uit 1, 2 en 3 persoons kamers. In het pand is voldoende sanitair aanwezig. Je kunt vooraf je overnachting boeken, zodat je zeker bent van een kamer. Maar je kunt ook ter plekke nog beslissen om te blijven slapen. Dit is onder voorbehoud van beschikbaarheid. Programma kan er als volgt uitzien. ​ 1-Day dag programma 11.00-11.30 opening 11.30-13.15 les en sharing 13.30-14.00 lichte lunch 14.00-15.30 (stilte) wandeling of lekker niksen 15.30-17.00 les 17.00-18.30 sauna en ontspanning ​ 1-Day 24 uur programma 18.30-19.30 diner 20.00-21.00 les 21.00-23.00 sauna en ontspanning 08.00-09.00 les (door docent of teamlid) 09.00-09.45 ontbijt 10.30-11.00 vertrek ​ Voeding 'Bewust', eerlijk, smaakvol en passend bij de retraite wordt de voeding met passie verzorgd door één van onze chef-koks. Bekijk de Voeding pagina voor meer informatie. Het eten is vegetarisch, biologisch en voor een groot deel veganistisch. Een uitgebreid warm diner en voor de overnachters fruit voor de les en een uitgebreid ontbijtbuffet. Er kan met vele diëten rekening gehouden worden. Diverse smaken thee en water zijn continu (gratis) beschikbaar en koffie is er op diverse momenten. Tevens zijn tegen vriendelijke prijzen een glas biologische wijn, een natuurzuiver biertje of biologische vruchtensap te consumeren. ​ Wellness met sauna Aan het eind van de dag en in de avond kun je genieten van de wellness met sauna en de ligweide met ligstoelen. Kijk op de accommodatie pagina voor de wellness faciliteiten per locatie. Carpool Al jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. Bekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters. ​ NAAR ALLE RETREATS

VIDEO's Video's met interviews over FIT body & mind retraites Docenten over hun programma's bij de retraites. Personal Transformation Anouk Smulders, coach, trainer, docent over persoonlijke ontwikkeling Naar Video #FITbodymind Chi-fulness & Qi-gong Wendy Joyce Meijer, Qi Gong docente in Tai Chi Tao en Tai Chi Choice ​ Naar Video #FITbodymind Yin & Yang yoga Thirza van de Hoef, yoga docent, coach/counseler, Thai Yoga masseur, en trainer Naar Video #FITbodymind Beginnen met yoga Ingrid Groot, yoga docent, coach en trainer ​ Naar Video #FITbodymind Deelnemers over hun ervaringen bij de retraites. Het was heerlijk Manou (37) over haar retraite in Corona tijd in Castricum in augustus 2020 Naar Video #FITbodymind Mijn rust gevonden Tim (32) over zijn retraite in Castricum in augustus 2020 ​ Naar Video #FITbodymind iedereen mag er zijn Petra (42) over het nut van een retraite in een druk leven met werk en gezin Naar Video #FITbodymind

Vital-Ice Experience Ontsnap aan de dagelijkse drukte en geef jezelf de ultieme reset tijdens één van onze unieke retreats waarbij ijsbaden & koude-training centraal staan. Laat je onderdompelen in de verfrissende kracht van de kou, terwijl je geniet van een serene omgeving en innerlijke rust. Verken de grenzen van je comfort-zone en geef je gezondheid en je kracht een boost door te werken met ademhalingstechnieken en ijsbaden, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Sluit je aan bij één van onze Iceman retraites en ervaar minder stress, meer focus & rust en ontdek de kracht die altijd al in je zit. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Ice experience retraite Vanwege de helende werking van koude-training groeit de populariteit van het koud afspoelen na een douche en het nemen van ijsbaden. Door Wim Hof ofwel the Iceman is koude training in Nederland en over heel de wereld bekend geworden. In heel Nederland worden verschillende workshops georganiseerd. Bij ons is koude training een onderdeel van een meerdaagse retraite, waardoor je helemaal kan loskomen van je dagelijks leven en volledig kunt zakken in de ervaring. Door de aanwezigheid van sauna en hottub is het een perfecte hot & cold ervaring. Ice experience weekend retraite Stap uit je comfortzone en ontdek je innerlijke kracht bij onze Iceman retreat. We dagen je uit om stress op een positieve manier te omarmen. Het maakt je sterker en je verbetert je gezondheid. ​ Wat kun je verwachten? - Verken eeuwenoude technieken met een moderne twist, zoals mindfulness, focus en flow, in de prachtige natuur. - Leer luisteren naar je lichaam en geest, en ontdek je innerlijke superkrachten. - Ervaar ademhalingstechnieken, yogaspirit en koudetraining om stress te verminderen en je focus te vergroten. - Zwem in koud water, loop op blote voeten en mediteer terwijl je werkt aan je innerlijke kracht. Voel je wel wat voor deze uitdaging, deze transformatie? Doe dan mee aan één van onze Iceman retraites. Kijk het filmpje hieronder met impressies en interviews met deelnemers. Go for it! ​ Waarom Ice Experience of koude training? Gedurende een retreat draait het vaak om het vertragen, tot rust komen en het vinden van balans. Koude training kan een krachtig hulpmiddel zijn om dit proces te versterken. Het mooie aan koude training is dat wanneer je de koude in gaat, de natuur je dwingt om compleet mindful met je lichaam en geest om te gaan. Door je bloot te stellen aan de elementen ga je terug naar de kracht die eigenlijk van nature in je zit. ​ Koud water activeert het lichaam op verschillende manieren en heeft daardoor een positieve invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Koude training versterkt je immuunsysteem en stimuleert de aanmaak van endorfines, wat kan leiden tot minder ziekte, een positievere mindset en een verbeterd humeur. Het resultaat is vaak minder stress en meer focus, beter kunnen omgaan met stressvolle situaties en een overall gevoel van veerkracht en doorzettingsvermogen. ​ Voordelen van een ijsbad en koude training: 1. Versterking van je imuunsysteem Een ijsbad kan je immuunsysteem een boost geven. De blootstelling aan kou activeert de aanmaak van witte bloedcellen, waardoor je lichaam beter in staat is om ziekteverwekkers te bestrijden. ​ 2. Verbeterde circulatie Het koude water stimuleert de bloedsomloop. Bloedvaten vernauwen zich en openen zich weer wanneer je uit het ijsbad komt, wat de doorbloeding verbetert en zorgt voor een efficiëntere distributie van voedingsstoffen en zuurstof door het lichaam. ​ 3.Herstel na inspanning Voor sporters is een ijsbad een effectieve manier om spierpijn te verminderen en het herstel te versnellen. Het koude water vermindert ontstekingen en kalmeert de spieren, waardoor je sneller weer klaar bent voor de volgende uitdaging. ​ 4. Stressvermindering en verbeterde mentale weerbaarheid Blootstelling aan kou stimuleert de afgifte van endorfines, onze natuurlijke feel-good hormonen. Dit kan helpen bij het verminderen van stress, angst en het verbeteren van de algehele gemoedstoestand. Daarnaast kan het regelmatig ondergaan van de uitdaging van een ijsbad je mentale weerbaarheid vergroten. Iceman weekend retreats Nederland Stap een paar dagen uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt even tot rust te komen. In je lichaam, maar vooral ook in je hoofd. Een paar dagen jezelf en alles om je heen bewust en met aandacht te beleven. Verwonder je. ​ Tijdens een retreat bij FIT body & mind kan koude training in verschillende vormen worden geïntegreerd. Dit kan variëren van op blote voeten lopen, koud douchen, wandelen in korte broek, een ijsbad, of een duik in de koude zee. Tijdens onze retraites begeleiden we iedereen door ze geleidelijk aan bloot te stellen aan koude temperaturen en geven we tools mee om dit ook thuis vol te kunnen houden. Vaak gaan de koude trainingen gepaard met eeuwenoude ademhalingstechnieken, waaronder de Tibetaanse Tumo ademhaling en yoga ademtechnieken zoals pranayama. Dagelijks zal je meerdere zgn Wim Hof ademhalingsoefeningen ervaren die je ook thuis kan doen. Deze technieken helpen je met: Een verbeterde zuurgraad in het lichaam wat je weerstand een boost geeft Het verkrijgen van meer energie Een betere ademhaling waardoor er meer rust en veerkracht komt in het lichaam Je kunt makkelijker ontspannen ​ Leer ook je grenzen te verkennen in onze heerlijke sauna en verken daarmee de polariteit tussen warmte en koud. Ontdek dat je zoveel meer kan dan dat je denkt! ​ Waarom meedoen aan een Ice experience retreat? Waarom meedoen? De ervaringen van een Ice experience retreat ondersteunen je bij : Optimaal ademen, dag- en nacht Gebalanceerde energie Stress management Immuunversterking Geestverruiming Verbinding met je lijf herstellen of verbeteren Meebewegen bij de constante veranderingen van het leven Zelfaanvaardig, thuis voelen in jezelf Omarm deze kans om jezelf te transformeren. Boek je een weekend voor ont-spanning, vol groei en avontuur! We verblijven op unieke locaties met veel natuur, ruimte en rust. De perfecte plek voor verstilling. Maar ook om met aandacht te genieten van heerlijke vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee. ​ Iceman challenge reizen Duurzaam omgaan met de aarde is zelf ook duurzaam leven. Voor een Iceman retraite of vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. ​ NAAR ALLE RETREATS

Mindful Sport: bewust op de fiets, hardlopen en wandelen ​ Mindful Sport combineert yoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en sporten tot een holistisch bewuste sportbeleving. Dit resulteert in een sportief en ontspannen beleving met verdieping op het gebied van running, biking, walking, yoga, meditatie en mindfulness. Een bijzondere en inspirerende ervaring. Tijdens de yoga lessen zal je leren contact te maken met je lijf en je adem, om dit direct weer in de praktijk te brengen tijdens het sporten. Yoga heeft een positieve invloed op li chaam en geest. En naast dat yoga kan zorgen voor ontspanning zullen we de yoga ook gebruiken om een stukje ‘kracht’ training te doen. ​ Mindful Biking: bewust op de fiets - Petra Hofs & Maarten Tjallingii Zit jij ook met veel plezier op de racefiets? En zou jij wel eens NOG bewuster willen leren genieten op de fiets? Of wil je als fietser echt in contact komen met je lijf, ook naast de yoga-mat? Dan ben je van harte welkom tijdens dit unieke Bike & Yoga weekend met Petra Hofs en Maarten Tjallingii in Zeeland. Samen hebben Petra en Maarten tientallen jaren ervaring op de fiets, en kun je met al je (sport)coach vragen bij hen terecht. Al vanaf 2003 zetten zij mentale training in om prestaties op de fiets te verbeteren. Nieuwsgierig naar wat jou nog in de weg staat van het halen van je (sportieve) doel? Tijdens dit weekend nemen we de tijd daar verder op in te gaan. Tijdens de yoga lessen zal je leren contact te maken met je lijf en je adem, om dit direct weer in de praktijk te brengen op de fiets. Yoga heeft een positieve invloed op lichaam en geest. En naast dat yoga kan zorgen voor ontspanning zullen we de yoga ook gebruiken om een stukje ‘kracht’ training te doen. ​ We hebben voor Mindful biking een inspirerende samenwerking met Mii Coaching . ​ Mindful Running: ontspannen hardlopen met plezier - Kelly Schockman Mindful Running combineert mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen tot een holistisch bewuste sportbeleving. Dit resulteert in een sportief en ontspannen weekend met verdieping op het gebied van hardlopen, yoga, meditatie en mindfulness. Een bijzondere en inspirerende ervaring. Tijdens de yoga lessen zal je leren contact te maken met je lijf en je adem, om dit direct weer in de praktijk te brengen tijdens het hardlopen. Yoga heeft een positieve invloed op licha am en geest. En naast dat yoga kan zorgen voor ontspanning zullen we de yoga ook gebruiken om een stukje ‘kracht’ training te doen. ​ We hebben voor Mindful running een inspirerende samenwerking met met New Life Coach . ​ Mindful Walking: wandelen met aandacht - Sam Pitzalis Mindful Walking combineert mindfulness, ademhalingstechnieken en wandelen tot een holistisch bewuste natuurbeleving. Dit resulteert in een sportief en ontspannen weekend met verdieping op het gebied van wandelen, yoga, meditatie en mindfulness. Een bijzondere en inspirerende ervaring. ​ We hebben voor Mindful Walking een inspirerende samenwerking met Sam Pitzalis van Keep Alive Walks . ​ ​ Op dit moment zijn er geen geplande Mindful Sport activiteiten. ​ MINDFUL SPORTS RETREATS We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven.

Lech:Life hotel Reutte / Oostenrijk ​ in de natuur met een adembenemend uitzicht... Naturhotel LechLife ligt op het rustige en zonnige hoogplateau van de natuurparkregio Reutte met een vrij uitzicht op de omliggende bergen. Perfect om te ontsnappen aan het stressvolle dagelijkse leven. Sportief of gewoon ontspannen... het Naturhotel is het startpunt voor talrijke wandelingen, berg- en fietstochten van verschillende moeilijkheidsgraden, evenals winterwandelingen en directe toegang tot het langlaufloipenetwerk met meer dan 120 km perfect geprepareerde langlauf- en skateroutes. Het hotel is beschikbaar voor meerdere gasten... ​ Kamers, suites en groepskamers Het hotel staat voor een bijzondere stijl waarbij elke kamer een eigen thema heeft. De ruime kamers zijn uitgerust met duurzaam massief houten meubilair in landelijke stijl. Sommige kamers hebben vloerbedekking en andere hebben houten vloeren. Er is keuze uit: Eén of tweepersoonskamer Junior suite - ca. 30 m² voor 1 - 3 personen Garden suite - ca. 45 m² voor 2 - 4 personen Comfort suite - ca. 45 m² voor 2 - 4 personen LechLife suite - ca. 65 m² voor 2 - 6 personen (twee aparte slaapkamers) ​ Alle kamers hebben een badkamer met bad of douche, toilet (deels apart), föhn, flatscreen TV, telefoon, kluis, koelkast, balkon of terras. ​ Ligging locatie Het Naturhotel ligt op 883 m boven de zeespiegel in de idyllische gemeente Wängle. Rustig en zonnig boven het Reutte-bekken, met een panoramisch uitzicht over de uitgestrektheid van het natuurpark Tiroler Lech en de ruïne Ehrenberg en het fort Schlosskopf. ​ In het stroomgebied van de Allgäuer en Lechtaler Alpen ligt een netwerk van schilderachtige, weelderig groene wandel- en fietspaden die in de winter in sneeuwwitte kilometers pistes veranderen. Het indrukwekkende en een van de laatste wilde rivierlandschappen van Europa strekt zich uit langs de Lech, met een lange langeafstandswandelroute van 125 km. Talrijke natuurlijke, berg- en zwemmeren nodigen in de zomer uit om te zwemmen en te vertoeven. Ontspanning van lichaam en geest In de ruimte feelgoodruimte vindt je een binnenzwembad, een stoombad, een Finse sauna en een infraroodcabine in Luis Trenker-stijl. Tevens worden er tegen betaling massages en schoonheidsbehandelingen aangeboden. ​ Gezond en lekker eten: Tirools of vegetarisch en vegan Een bijzonder kenmerk van het Naturhotel LechLife is de gevarieerde en bekroonde keuken. Met hoogwaardige en regionale (deels biologische) producten creëert de keukenploeg indrukwekkende smaakbelevingen met onmiskenbare aroma's. Vanuit persoonlijke overtuiging heeft men de vegan filosofie omarmd en heeft de menukaart ook een vegan focus. Wie naast de typisch Oostenrijks-Tiroolse keuken graag vegetarisch eet, zal hier aangenaam verrast worden. TARIEVEN (tarieven per persoon) Het hotel heeft een aantal suite in optie voor FIT body & mind tot 10 weken voor aanvang. Daarna worden de kamers vrijgegeven voor overige gasten. We bieden hierdoor een vroegboekkorting van € 100 per persoon tot 10 weken voor aanvang. Het hotel heeft suites met eigen badkamer gereserveerd voor ons: - Junior suite: appartement met 2-persoonsbed en een 2-persoons bedbank. - Garden suite: living met een 2-persoons bedbank en een slaapkamer met 2-persoonsbed. Vraag om de mogelijkheden als je met een groepje van 2-6 personen een appartement wilt delen. Tarieven tot 10 weken voor aanvang (per persoon) << deze tarieven gelden voor 4-10 september 2022 >> € 1.095 1 persoons studio in Junior suite (privé gebruik) € 995 1 persoons slaapkamer in Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 945 1 persoons kamer in de woonkamer van Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 895 2 persoons studio in Junior suite (2p-bed en bedbank) of slaapkamer van Garden suite € 795 2 persoons kamer in de woonkamer van Garden suite Tarieven binnen 10 weken voor aanvang (per persoon) << deze tarieven worden in 2022 niet toegepast >> € 1.195 1 persoons studio in Junior suite (privé gebruik) * € 1.095 1 persoons slaapkamer in Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 1.045 1 persoons kamer in de woonkamer van Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 995 2 persoons studio in Junior suite (2p-bed en bedbank) of slaapkamer van Garden suite € 895 2 persoons kamer in woonkamer van Garden suite ​ * 1 persoonskamer onder voorbehoud van beschikbaarheid. Beschikbaarheid afhankelijk van reeds geboekte bezetting. Als de gewenste kameroptie niet meer beschikbaar is, bieden we een alternatief. TOESLAGEN & KORTINGEN Voor sommige programma's gelden toeslagen vanwege een intensiever programma met meer lesuren, een intensievere begeleiding en/of een bezetting met twee docenten. ​ Bovenstaande prijzen zijn exclusief toeristenbelasting van € 2,- per overnachting. ​ Relax arrangement: voor partners of reisgenoten die het programma niet volgen geldt een korting van € 100. Ze zijn wel welkom in de buitenactiviteiten. ​ Wist je dat veel werkgevers tegenwoordig graag willen bijdragen aan de gezondheid en duurzame inzetbaarheid van hun werknemers? Informeer bij jouw werkgever naar eventuele mogelijkheden voor een tegemoetkoming in de kosten. RETREATS IN REUTTE / OOSTENRIJK We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Activiteiten in het gebied Met de kabelbaan van het ski- en wandelgebied Reutte/ Hahnenkamm , op 300 meter van het hotel, kunt je snel en gemakkelijk enkele meters hoogte overbruggen. Of u nu gaat wandelen of skiën , vanaf hier kun je genieten van een fantastisch uitzicht. Maar andere hoogtepunten zoals de koninklijke kastelen (kasteel Neuschwanstein, Hohenschwangau en Linderhof), de highline 179 (langste voetgangershangbrug ter wereld) en de kasteelruïne "Ehrenberg" zijn niet ver verwijderd van het hotel. Elke gast ontvangt een "actieve kaart" waarmee gratis of tegen een gereduceerde prijs gebruik kan worden gemaakt van een uitgebreid aanbod vrijetijdsactiviteiten: Mountainbiken, bergtopwandelingen, klimmen, paardrijden, boottochten, tochten met paard en wagen, raften, tandem -paraglidingvluchten en meer. ​ Bezoekers zeggen.... ​ volgt... ​ Bereikbaarheid ​ Adres Holz 1a, 6610 Wängle bij Reutte, Oostenrijk. Net over de grens bij Füssen. ​ Routebeschrijvingen ​ Eén van de dichts bij Nederland gelegen Alpengebieden. Slechts 800 km van Utrecht. Het hotel is eenvoudig te bereiken. Het ligt dicht bij de Duits-Oostenrijkse grens. Via snelwegen kom je tot op enkele kilometers van het hotel . Gemakkelijke aankomst zonder Oostenrijk vignet! ​ Carpoolen Al jaren komen velen carpoolend op onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij maken ook logistieke matches. Aangeboden rijders en lifters vind je op de Carpoolpagina . Openbaar vervoer Vliegen: via München of Innsbruck. Er zijn goede treinverbindingen van de luchthaven van München naar Reutte. Als gasten naar Innsbruck vliegen, moeten ze een bus nemen van de luchthaven naar het centraal station van Innsbruck. Vanaf daar gaan er treinen naar Reutte (via Garmisch-Partenkirchen). ​

The Place to Be Zelhem / Achterhoek (Gelderland) ​ The Place to Be video Video afspelen Facebook Twitter Pinterest Tumblr Link kopiëren Koppeling gekopieerd Magische plek! Nieuw en modern op oude plek The place to Be is een magische plek midden in de natuur en omgeven door oude eiken- en beukenbomen. Deze historische boerderij uit 1921 is na 100 jaar verbouwd tot een gloednieuwe plek voor retraites, workshops en trainingen. Een broedplaats voor bewustzijnsontwikkeling. Het achterhuis is omgebouwd tot een prachtige Sacred Space. Een ware kathedraal met ruim 150m2 vloeroppervlak voor beoefening en ceremonies. Modern, nieuw en licht. In het midden van de boerderij ligt de community kitchen. Een moderne keuken met ruime zitgelegenheid voor de maaltijden, maar ook tijdens de dag voor een moment van rust met een kop thee of koffie. ​ ​ Logies opties In het middelste deel van de boerderij zijn 10 compacte en kleurrijke eenpersoonskamers aanwezig met elk een eigen wastafel. Het bed is 160cm breed, indien gewenst kan je een kamer delen met partner, vriend/vriendin of kind. Naast de boerderij, in de fruitboomgaard zijn 15 kampeerplekken beschikbaar. Voeding en drank The Place to Be staat voor de juiste voeding. Gezonde geestelijke en lichamelijke voeding. De maaltijden zijn veelal veganistisch. Met geestelijke voeding bedoelen we het ontwikkelen van bewustzijn waarmee je jezelf voedt. Fruit voor de eerst les, een uitgebreid ontbijt buffet, een warme lunch en een warm diner. Er kan met vele diëten rekening gehouden worden. Diverse smaken thee en water zijn continu (gratis) beschikbaar en koffie is er op diverse momenten. Tevens zijn tegen vriendelijke prijzen een glas biologische wijn, een natuurzuiver biertje, biologische vruchtensap of andere frisdranken te consumeren. NB: er zijn enkele alcoholvrije retraites (zie retraite pagina). Ligging tussen Bossen, heidevelden en weilanden Boerderij Brunsveld ligt midden op het 600 hectare grote landgoed Slangenburg in Zelhem nabij Doetinchem. Het landgoed is vernoemd naar het gelijknamige 17e eeuwse kasteel Slangenburg. Naast het prachtige kasteel staat het landgoed vol met eeuwenoude bomen, uitgestrekte weilanden, vijvers, lanen en bos. Een heerlijke plek om te dwalen en dieren te spotten. Het eeuwenoude landschap van de Achterhoek, in het uiterste oosten van Gelderland, laat achter elke bocht een ander gezicht zien. Bossen, heidevelden en kleine weilanden tussen houtwallen wisselen elkaar af. Bij de kikkerpoelen hoor je in het voorjaar de luidruchtige concerten van de boomkikkers. Zit je aan de rand van een beekje, dan kun je een snelle blauwe flits voorbij zien komen: de ijsvogel. De Achterhoek, is een paradijs om tot rust te komen, met zijn kronkelende beekjes, landgoederen en boerderijen en stokoude bomen. ​ ​ De initiators: Chris & Jolande ​ Deze magische plek is gecreëerd door Chris en Jolande, die in het voorhuis wonen met hun drie jonge dochters. Zij hebben beiden de helende kracht van stilteretraites ervaren tijdens verschillende fases in hun leven. Het werd hen duidelijk dat deze bron van kracht en intuïtie in ieder van ons aanwezig is, maar dat we het contact daarmee gemakkelijk kunnen kwijtraken tijdens het dagelijkse leven. The Place to Be is een toevluchtsoord waar je welkom bent en waar alles aanwezig is om het contact met je ware natuur te herstellen en te versterken. ​ Stilte Stilte is de belangrijkste transformatieve kracht die zij aanbieden. Door de stilte werken de oefeningen die je doet langer en dieper door. De stilte creëert een veilige ruimte waarbinnen je je aandacht en energie mag richten op je eigen innerlijke proces. ​ TARIEVEN 2022 Logies Weekend (2n) Lang weekend (3n) Midweek (4n) Week (5n) 1 persoons Bell tent met bed € 410 2 persoons Bell tent met bedden € 350 Eigen tent of camper € 320 2 persoons kamer met wastafel € 400 1 persoons kamer met wastafel € 490 Page 1 of 1 De tarieven zijn inclusief : Volpension met vegetarische voornamelijk biologische keuken, thee, koffie, water, fruit en tussendoortjes | Bedlinnen en handdoekset (bij kamer) | Gebruik van sauna.. De tarieven zijn exclusief : Consumpties in de bar | Massage, behandelingen en evt. coaching | Reis en annuleringsverzekering | Toeristenbelasting van € 0,70 per overnachting ​ TOESLAGEN & KORTINGEN Programma toeslag Voor sommige programma's gelden toeslagen vanwege een intensiever programma met meer lesuren, een intensievere begeleiding, een persoonlijke ontwikkelingsprogramma en/of een bezetting met twee of meer docenten. De toeslagen staan vermeld op de betreffende retraite pagina's op het tabblad Tarieven/Aanmelden. ​ Relax programma Voor partners of reisgenoten die het programma niet volgen geldt een reductie op bovenstaande prijzen. Deze mensen doen niet mee aan het programma, maar zijn wel welkom in de open lessen. ​ ​ ​Zakelijke boekingen ​ Voor zakelijke boekingen geldt een toeslag van € 100. Je krijgt een volledig gespecificeerde factuur met BTW die wordt geadresseerd aan je volledige zakelijke adres, terwijl we normaal alleen voor en achternaam vermelden. Factuur omschrijvingen zijn op verzoek te formuleren, maar dienen wel de cursus te dekken. Je kunt bellen voor overleg. ​ Boek via je werkgever! Wist je dat veel werkgevers tegenwoordig graag willen bijdragen aan de gezondheid en duurzame inzetbaarheid van hun werknemers? Informeer bij jouw werkgever naar eventuele mogelijkheden voor een tegemoetkoming in de kosten. ​ RETREATS IN THE PLACE TO BE Kijk op de pagina "Alle Retreats " voor een overzicht van al onze retreats in de Achterhoek, die staan aangeduid met een licht rode balk met de naam van de docent. ​ We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Deelnemers over The Place to Be volgt spoedig Bereikbaarheid Adres Landgoed Slangenburg, Brunsveldweg 9 7021 JH Zelhem ​ Routebeschrijvingen Met de auto is deze locatie goed te bereiken en er is een gratis parkeerplaats op het terrein. ​ Check de route vanuit jouw plaats van vertrek. De laatste kilometer is mogelijk onverhard. ​ Carpoolen Al jaren reizen velen carpoolend van en naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of passagiers welkom zijn of dat je met iemand wilt meerijden. Aangeboden rijders en lifters vind je op de Carpoolpagina . Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee voor logistieke carpoolmatches. ​ Openbaar vervoer Per trein of bus naar Station Doetinchem, vervolgens per OV fiets (fietsafstand 15 min; OV-fietsen te huur bij het station). Of met de bus naar Zelhem en verder te voet (loopafstand 40 min). We kunnen ook een pick-up afspraak maken bij Station Doetinchem ​ ​

FIT & GEZOND ​Bij FIT body & mind eet je gezond, biologisch, vegetarisch en lekker! Fit en gezond leven begint bij gebalanceerde, voedzame en smakelijke maaltijden. Tijdens de onze retreats en vakanties staan dan ook de beste koks voor jou in de keuken. Zij werken met pure en seizoensgebonden producten uit de regio, voornamelijk biologisch, vrij zijn van chemische toevoegingen en we hergebruiken waar mogelijk. Dit levert overvloedige maaltijden op met verrassende en heerlijke combinaties! ​ Probeer zelf ook eens één van de beproefde en unieke recepten van onze keukenhelden. Bekijk ze allemaal op onze pagina Recepten . ​ ONZE CHEFKOKS Maak kennis met onze chefkoks Karin Baank, Farah Stegeman, Bert Lambrechts en Elise Calkoen. Karin Baank Puur koken met passie "Al meer dan 30 jaar word ik geïnspireerd door de macrobiotiek en heb ik koken tot mijn beroep gemaakt. Mijn basiskennis komt van de natuurvoedingstherapeuten opleiding van het Kushi Instituut in Amsterdam en het Oost West Centrum. Daar werk ik met veel plezier als docente aan de jaaropleiding Voeding en Vitaliteit, en sinds 2013 geef ik ook les aan de Internationale Macrobiotische School in Devon. Als Chef Kok heb ik in restaurant Deshima gewerkt, en nu verzorg ik zelfstandig catering en workshops vanuit mijn eigen Kookstudio Puur koken met passie in Almere." Lees meer over Puur koken met Passie . Farah Stegeman Farah's Table "Ik deel graag mijn liefde voor eten en moeder natuur met anderen. Vanuit dat oogpunt ben ik gaan koken. Ik ben er van overtuigd dat we allemaal op onze eigen manier een steentje bij kunnen dragen aan een betere wereld. En ik doe dat door te koken voor anderen. Plantaardig, met zoveel mogelijk lokale producten en de hoeveelheid (plastic) afval zoveel mogelijk beperken. Door het koken in de praktijk te leren en door een opleiding te volgen tot voedingsdeskundige probeer ik nu met deze kennis, mijn passie en opgedane ervaring met mijn eigen bedrijf Farah’s Table anderen een leuke en lekkere avond te bezorgen waarbij een beter milieu en gezonde voeding centraal staat. Ik kook op retraites, verzorg vegan take away in Terneuzen en organiseer vegan diners in Zeeland." Lees meer op Farah's Table . Bert Lambrechts The Natural Way " Gezonde voeding is er letterlijk met de paplepel ingegoten. Van thuis uit ben ik geïnspireerd door natuurlijke voeding daar ik op een macrobiotische wijze opgevoed ben. Ik heb het effect aan den lijve ondervonden, steeds opnieuw realiseer ik me en voel ik dat eenvoud in mijn voeding en met de natuur meebewegen mij het meest in balans brengen en mij een sterk immuunsysteem bezorgen. Dat een dergelijk voedingspatroon ook zo veel beter is voor onze planeet, maakt dat ik hier met volle toewijding achter sta. Na menig jaartjes verdiepende studie, ben ik nu bijna een decennium aan het werk als docent koken in de vrije school. Daar neem ik tieners mee op ontdekkingsreis door de wereld van plantaardige voeding. Naast kooklessen inspireer ik hen door hen te laten meewerken in een cateringbedrijf waar we plantaardig koken. Om mezelf te blijven prikkelen en nieuwe recepten te ontwikkelen kook ik voor retraites. Ik kan er erg van genieten in de creatieve flow te zitten om op die manier mensen te verrassen met smakelijke en kleurrijke maaltijden." RECEPTEN Kikkererwten salade Baba Ganoush Nectarine Mousse Vegan Lasagna Vegan tabouleh courgette-pesto soep Naar alle recepten >> Het eten: heerlijk. Bereid met eerlijkheid, eenvoud, verse ingrediënten en liefde. Voor mij was dit lekkerder en wenselijker dan maaltijden bekroond met veel sterren; of massa buffet met nep-voedsel uit blikken. — Theo

Mannen retraite Samenzijn met mannen.... Er zijn op dit moment geen programma's gericht op mannen, maar het is onze intentie om op dit gebied aanbod te creëren. We staan open voor docenten die op dit gebied programma's verzorgen en we zijn opzoek naar bestaande mannen netwerken voor samenwerking. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Mannen retraite Waarom samenzijn met mannen? Tekst volgt.... ​ ​ Mannenwerk Tekst volgt..... ​ ​ ​ Mannen retraite vakantie Tekst volgt ​ ​ NAAR ALLE RETREATS

Transformatie, persoonlijke ontwikkeling en verdiepende training Potentie tot bloei brengen ​ Transformatie betekent letterlijk verandering. In spirituele zin gaat het dieper tot een fundamentele verandering van denkprocessen of zelf een verandering van bewustzijn. In persoonlijke transformatie durf je te gaan kijken naar hoe je leeft vanuit gedachten, gedragspatronen en belemmerende overtuigingen vanuit de buitenwereld. In relatie tot anderen, in wie je altijd je grootste spiegels ontmoet, op weg naar binnen in jezelf. Wij bieden een plek voor iedereen die bereid is naar zichzelf te kijken, echt contact wil met wat er vanbinnen speelt en vol tot bloei wil komen. Verdieping in thema's als persoonlijkheid, drijfveren, communicatie, motivatie, persoonlijk leiderschap, relaties tussen mensen en de invloed van systemen op mens en organisatie. Potentie tot bloei brengen, schaduw naar het licht brengen, talenten uitpakken. ​ We bieden therapeutisch trainingen door gerenommeerde en ervaren trainers. De trainingen zijn geschikt voor mensen die willen werken aan persoonlijke ontwikkeling in zowel privéleven als op werkgebied. Het geeft diepgaand inzicht in wie je werkelijk bent, in jouw patronen, het ontstaan ervan en de gewenste ontwikkeling ervan. Persoonlijk leiderschap in jouw leven is de rode draad. Onze retraites zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al ervaren zijn in persoonlijke ontwikkelingswerk. Op moeilijke momenten begeleidt het team je er doorheen. ​ ​ Zo ervaren de deelnemers onze trainingen "Het programma heeft me veel gebracht en was voor mij een bijzondere ervaring om mee te mogen maken. Het zat goed in elkaar, hele goede professionele begeleiding en een mooie groep om deze week mee door te mogen brengen. Niets gemist, bracht me zelfs meer dan ik van tevoren verwacht had." - Marcia ​ "Super! veel kracht verkregen. Top coach Anouk Smulders, met goede kennis en super hoe ze het brengt ook heel erg liefdevol, inspirerende mensen, rustgevend, veel inzichten verkregen" - Karin ​ NAAR ALLE RETREATS Persoonlijke ontwikkeling trainingen 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 24 juli '24 1-Day: Yin Yoga & Ademwerk 25 juli '24 1-Day: Stevig op je Plek - Familie opstellingen 27-29 sept '24 Personal Transformation met oa. yoga & ademwerk 11-13 okt. '24 Systemisch werk (familieopstellingen) De organisator en het team ​ Al ruim 10 jaar organiseren wij retraites in Nederland en West-Europa. Wij werken met een team van professionals met gevoel voor onze gast. Diverse ervaren en gediplomeerde docenten die ons persoonlijk raken met hun inspirerende lessen. Ook de masseurs en behandelaars hebben we geselecteerd op kwaliteit en uitstraling. De maaltijden worden bereid door een gewaardeerd team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden. En tenslotte voldoen de locaties aan onze kwaliteitseisen, omdat we alle accommodaties en het locale personeel zelf persoonlijk een paar dagen beleven. Alle bestanddelen van jouw retraite worden dus door ons persoonlijk geselecteerd en daardoor kunnen wij je dit vanuit ons hart aanbieden. ​ Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welke verdiepende programma bij je wensen of behoeften past in deze fase van je leven of als je andere vragen hebt, neem dan vrijblijvend contact met ons op. BLOGS over persoonlijke ontwikkeling Familieopstellingen zijn geliefd bij therapeuten & coaches. Wat maakt deze methode nou zo populair? Zit je met vragen, problemen of patronen die steeds terugkeren? Of heb je al geruime tijd een onduidelijk gevoel van onbehagen waar je... Next Step (systemisch werk): wanneer alles op zijn plek valt... “Sterk zijn. Sterk blijven. Ik probeer het. Om ervoor te zorgen dat ik mezelf red. In een tijd die stilstaat. Maar voor de ander... Personal Transformation weekend: het leven gaat over rozen Als een roos zo mooi. Zo zacht. Met zoveel kracht. Zo voelde ik mezelf uiteindelijk dankzij de Personal Transformation retraite van 11... Eindelijk tijd voor bezinning in herfstretraite - Peter Benders Een weekend rust in een retraite gaf me het inzicht dat ik het me wéér liet gebeuren: te veel hooi op mijn vork. En dat ik wederom geen...

HSP: Highly Sensitive Person Een hoogsensitief persoon is gevoeliger voor prikkels. Het is geen psychische klacht of aandoening, maar een persoonlijkheidskenmerk. Het is een beeld waarin relatief veel mensen zich herkennen 17-19 mei '24 Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning (Pinksteren) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 14-16 juni '24 Mindfulness & Compassie Hooggevoeligheid retraite Ontmoeten en delen met gelijkgestemden. En je hooggevoeligheid omarmen en gebruiken als kracht. Dat zijn de doelen van onze HSP programma's. De retreats zijn op prachtige locaties in de natuur. Er is voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. Hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit Balans, zelfvertrouwen en een sterk energieveld dragen alle drie bij tot een stevige zelfbewuste persoonlijkheid. In je kracht staan met je hooggevoeligheid is mogelijk vanuit zelfacceptatie, een goede zelfzorg en kennis over hoe jouw HSP werkt. Het vraagt je om je leven zo in te richten dat het past bij wie jij bent en wat goed werkt voor jou als HSP-er. Van daaruit ga je stralen en kom je toe aan creëren en bijdragen in jouw persoonlijke leven en in de wereld. Waar verlang jij naar: Liefde voor jezelf? Een fijne intieme relatie of inspirerende vriendschappen? Keuzes durven maken vanuit je hart? Je eigen bedrijf starten? Of gewoon simpelweg genieten van het leven? ​ Ben jij hooggevoelig? Neem je gevoelens van anderen over? Loop je leeg op mensen of bepaalde situaties? Voel jij je ook snel overweldigd door de wereld? Voel je je anders? Heb je last van groepen, drukte, menigtes? Heb je het gevoel dat je niet meekan in het tempo van de maatschappij? Pas jij je snel aan aan anderen? Voel je je erg verantwoordelijk voor anderen? Ben je gevoelig voor sfeer en emoties? Heb je moeite grenzen te stellen? Kan een opmerking van iemand je diep kwetsen? De hersenen van hooggevoelige mensen verwerken informatie op een andere manier dan de hersenen van niet hooggevoelige mensen: Er zijn meer gebieden actief bij het verwerken van informatie en er worden meer verbindingen gelegd. Hooggevoelige mensen nemen meer details waar en de ervaringen komen dieper binnen. Je neemt intenser waar: de schoonheid, de liefde, maar ook de pijn en struggles. Hooggevoelige mensen hebben daarom meer tijd nodig om alle indrukken van de dag (extern en intern) te verwerken. Indien die tijd niet wordt ingebouwd en er geen heldere grenzen zijn, ontstaat overprikkeling. Dat kan zijn op fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel niveau. Naast een gevoeliger zenuwstelsel is ook het energetische lichaam van hooggevoelige mensen verfijnd. In het leren omgaan met je hooggevoeligheid is het bewust worden van je eigen energie, en die te leren schoon te maken, te begrenzen en te voeden, essentieel. ​ Doe de test van Elaine Aron om te zien of je HSP eigenschappen hebt. ​ HSP reizen Duurzaam omgaan met de aarde is zelf ook duurzaam leven. Voor een HSP vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. ​ HSP weekend in Nederland Enkele dagen vol herkenning en thuiskomen. Een ontmoeting met een heel palet aan aandachtsoefeningen die een HSP cursus je biedt. Je wordt begeleid naar volle aandacht voor het hier-en-nu. En voor jezelf in het hier-en-nu. Vaak in een mooie combinatie met yoga en beleving van de natuur en gezond en lekker eten. We verblijven op unieke locaties met veel natuur, ruimte en rust. De perfecte plek voor verstilling. Maar ook om met aandacht te genieten van heerlijke vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee. HSP vakantie in Frankrijk Onze HSP vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Afhankelijke van de locatie zijn er uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos, de duinen en op het strand. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. Je kunt natuurlijk ook (sport)fietsen, zwemmen in zee of in een meer, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen terrasjes of ligweiden op het landgoed. HSP NAAR ALLE RETREATS HSP blogs Hooggevoelig in een liefdesrelatie - Susan Marletta Hart 903

voor body & mind Locaties & tarieven Klik op één van onze locaties hieronder en lees alle informatie (omgeving, tarieven, bereikbaarheid) over de accommodaties in Schouwen/Zeeland , Castricum/N-Holland , Maarn/Utrecht , Ardèche/Frankrijk en Scuol/Zwitserland . voor body & mind Retraite-wellness centrum De Schouw is gelegen op een beschut groot landgoed tussen Zierikzee en Renesse. Wadend in ruimte en rust met wellness voorzieningen (o.a. sauna, warmwaterbad en zonnebank) , een grote tuin en een buitenzwembad. ​Lees meer Transitium Zeeveld is een unieke accommodatie op een fantastische locatie in het Noord-Hollands Duinreservaat. Inspirerend, sfeervol en functioneel. Goed bereikbaar en toch afgelegen in bos en duinen. Dit ‘Nieuwe Klooster’ is een plek voor "verbinden, verdiepen en verstillen". Lees meer Wadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn. ​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Hotel Val Sinestra is een sprookjesachtig imposant voormalig Kurhaus uit begin 1900 op een hoogte van 1.500 meter en biedt plaats aan circa 140 gasten. ​Lees meer La Vie Tara ligt in het idylische pelgrimsdorpje Lalouvesc op een ruim terrein. Omgeven door bosrijk en heuvelachtig gebied zijn er veel wandelmogelijkheden. Dé ideale plek voor een ontspannende, rustgevende vakantie. ​Lees meer ​ -- In 2023 keren we terug naar La Vie Tara --

Algemene Voorwaarden Arrangementovereenkomst De persoon die het FIT body & mind inschrijfformulier inzendt, verbindt daarmee zichzelf en de andere op het formulier vermelde deelnemers aan de onderstaande voorwaarden. Aanmelding, inschrijving en betaling Aanmelding voor een arrangement geschiedt door het inzenden (digitaal of per post) van een volledig ingevuld inschrijfformulier naar FIT body & mind, die deze opdracht vervolgens schriftelijk per e-mail bevestigt met een gespecificeerde arrangementsom en het verzoek tot een (aan)betaling. De inschrijving is definitief en de kamer en/of het bed staan gereserveerd na ontvangst van de (aan)betaling van de arrangementsom binnen zeven dagen na factuurdatum op de rekening van FIT body & mind. Het totale bedrag dient 15 dagen voor aanvang van het arrangement te zijn ontvangen op de rekeningen van FIT body & mind. Bij overschrijding van de betalingstermijn is deelname aan het gewenste programma en overnachting op de geboekte slaapplaats onder voorbehoud van beschikbaarheid. Inschrijvingen en kamerwensen worden in behandeling genomen op volgorde van de binnenkomst van de (aan)betaling. Onze kortingsacties zijn voornamelijk gericht op mensen die reeds eerder geboekt hebben met als doel hen te enthousiasmeren om zich opnieuw aan te melden voor een bepaalde retraite. In het geval je reeds bent aangemeld voor de 'actie retraite' krijg je de korting op je volgende boeking, als je dit per email aanvraagt voor de aanvang van de actie retraite. Per arrangement kan slechts één kortingsactie worden toegepast en korting geldt niet voor programma toeslagen of 1-day-retreats. Omzetting van boeking door inschrijver Je kunt je boeking tot 15 dagen voor aanvang van de geboekte retraite omzetten naar een retraite op een andere datum. Hiervoor rekenen we een toeslag van € 25 administratiekosten die op de nieuwe factuur wordt vermeld. Bij omzetting binnen 15 dagen voor aanvang houden wij ons het recht voor om maximaal € 200 omzettingskosten in rekening te brengen. De hoogte van het bedrag wordt bepaald door betalingsverplichtingen die we reeds zijn aangegaan voor jouw boeking. Het bedrag is tevens afhankelijk van het aantal aanmeldingen en een eventuele wachtlijst. Annulering door inschrijver Bij annulering van de inschrijving tot 30 dagen voor aanvang van het arrangement is de inschrijver het bedrag van de aanbetaling verschuldigd. Er vindt geen restitutie plaats van de aanbetaling. De inschrijving is wel overdraagbaar op een ander onder voorwaarde dat een volledig ingevuld inschrijfformulier wordt ingezonden met vermelding van de overdracht. Van 30 tot 15 dagen voor aanvang van het arrangement is de inschrijver 50% van de arrangementsom verschuldigd. Bij annulering binnen 15 dagen voor aanvang van het arrangement is de inschrijver 100% van de arrangementsom verschuldigd. Tussentijdse absentie of beëindiging van het arrangement door de inschrijver geeft geen recht op enige restitutie. FIT body & mind adviseert de inschrijver een eigen annuleringsverzekering af te sluiten. Doorgang / annulering door FIT body & mind De arrangementen vinden doorgang onder voorbehoud van voldoende deelname. Het minimum aantal deelnemers per arrangement staat vermeld op de website van FIT body & mind en/of in de bevestiging. In geval van annulering door FIT body & mind zal dit uiterlijk 7 dagen voor aanvang van het arrangement worden gecommuniceerd per email aan de inschrijvers. In geval van annulering door FIT body & mind zal het betaalde bedrag binnen drie dagen na de communicatie hiervan worden terugbetaald aan de inschrijvers. Annulering door overmacht Als een retraite niet doorgaat als gevolg van een nationale of mondiale crisis (zoals de Corona crisis), dan plannen we een nieuwe datum met de betreffende docent en behouden we het bedrag van de (aan)betaling als tegoed voor je toekomstige retraite. Het tegoed kan voor elke retraite van je keuze gebruikt worden en blijft minimaal een jaar geldig. Het tegoed is overdraagbaar op een andere persoon. ​ Verantwoordelijkheid en aansprakelijkheid FIT body & mind en de samenwerkende docenten zijn aansprakelijk voor de goede uitvoering van het op de website omschreven arrangement. Elke deelnemer is verantwoordelijk en aansprakelijk voor zijn/haar handelingen tijdens de workshops, de activiteiten en het verblijf gedurende het arrangement van FIT body & mind. FIT body & mind en samenwerkende docenten sluiten iedere vorm van aansprakelijkheid uit voor persoonlijke schade, ongevallen, boetes of diefstal van eigendommen tijdens of volgend op het arrangement. FIT body & mind en samenwerkende docenten zijn niet aansprakelijk voor medische en/of psychische klachten en/of gevolgen ontstaan tijdens of na deelname aan de workshops en activiteiten tijdens het arrangement. De organisatie kan niet aansprakelijk gesteld worden voor materiële, lichamelijke of geestelijk schade. Met betrekking tot het verblijf op de geboekte accommodatie zijn de algemene voorwaarden van de accommodatie van toepassing. FIT body & mind adviseert de inschrijver dringend een eigen reisverzekering af te sluiten. Huishoudelijk reglement Gedurende het arrangement kan een huishoudelijk reglement van toepassing zijn waar de deelnemer zich aan dient te houden. Dit huishoudelijk reglement zal niet afwijken van de normale en gebruikelijke omgang- en fatsoensnormen. Klachten De retraite begeleiding is er om het arrangement zo aangenaam mogelijk te maken. Indien de deelnemer een klacht heeft over de uitvoering van de overeenkomst, dient de deelnemer dit onmiddellijk te melden aan de begeleiding zodat een passende oplossing gezocht kan worden. Indien de deelnemer de geboden oplossing voor de klacht onvoldoende vindt, dient de deelnemer dit onmiddellijk kenbaar te maken een de begeleiding en dit binnen een week na de geboden oplossing schriftelijk te melden aan FIT body & mind. Indien de klacht ter plekke niet wordt gemeld en niet tijdig schriftelijk wordt ingediend, wordt de klacht niet in behandeling genomen en bestaat er geen recht op een eventuele schadevergoeding. Door het verzenden van de aanmelding verklaart de inschrijver zich akkoord met bovenstaande algemene voorwaarden. ​ ​

FIT body & mind in de media Diverse magazines, tijdschriften en kranten publiceerden over onze retraites en vakanties. Hieronder een collectie uit oa. Vrouw, Yoga Magazine, Psychologie Magazine, Spiegelbeeld en Trouw. Heb je belangstelling in andere interessante artikelen over yoga, de yoga lifestyle en bewustwording? Kijk dat op Yoga International of Yoga Magazine. ​ Vrouw , 2020: Sup-yoga Yoga International , 2021: Tai Chi De Optimist , 2019: MettaCirkel Yoga International , juli 2017 Psychologie HSP, juli 2017 Trix van Hest schreef als ambassadeur van FIT body & mind een serie van drie artikelen over yoga en yoga retreats in het blad Spiegelbeeld . De eerste verscheen in mei 2014. Klik op de afbeelding voor inzage in het betreffende artikel. Trouw , april 2012 Yoga Magazine , december 2011

Mindfulness weekend retraite Mindfulness is tijd en aandacht voor jezelf. De retraites zijn op prachtige locaties in de natuur. Er is voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. Lees de reviews. 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 14-16 juni '24 Mindfulness & Compassie 21-23 juni '24 Yin yoga & Mindful mediteren (MyOwnRetreat) 21-25 juli '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee) Mindfulness retraite Waarom Mindfulness? Mindfulness is vandaag de dag breed geaccepteerd. Steeds meer mensen maken er kennis mee of passen het toe in hun dagelijks leven en op het werk. En niet zonder reden! Met aandacht leven heeft grote invloed op de kwaliteit van ons dagelijks - vaak o zo drukke - leven. Je wordt begeleid naar volle aandacht voor het hier-en-nu. Onder begeleiding voelen, ervaren en helder krijgen waar we wel en waar we geen energie van krijgen in ons leven en hoeveel tijd wij eraan willen besteden. Ons uitgangspunt is verstilling, diepte ontspanning, acceptatie, loslaten, energieopbouw, inzicht, kennis en wijsheid. Door aanwezig te zijn in het moment verschuift onze aandacht naar "zijn" in plaats van "doen" en worden we bewust van onze automatische denk- en gedragspatronen (leven op de automatische piloot).​ ​ Voordelen Mindfulness & meditatie: Minder stress ervaren Minder piekeren Meer creativiteit Beter slapen en effectiever werken Meer genieten in het hier en nu Minder last van angst en (chronische) pijn Een burn-out voorkomen of ervan herstellen ​ Mindfulness helpt bij stressklachten, concentratieproblemen, oververmoeidheid, verslavingen, pijn, slapeloosheid en verstorende emoties als boosheid en angsten. ​ Mindfulness weekend retraite Stap een paar dagen uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt even tot rust te komen. In je lichaam, maar vooral ook in je hoofd. Een paar dagen jezelf en alles om je heen bewust en met aandacht te beleven. Verwonder je. Gedurende het weekend beoefenen we mindfulness. Zo komen er onder andere verschillende soorten meditaties aan bod, begeleid en in stilte. De kunst van meditatie is het liefdevol observeren van gedachtes, emoties en lichamelijke sensaties, zonder hier door meegevoerd te worden of een oordeel over te hebben. Het is het proces van opmerken, observeren, accepteren en loslaten om in een staat van zijn te komen waar we kalmte en innerlijke rust ervaren. De helderheid die hieruit voortkomt creëert ruimte voor het ontstaan van diepere inzichten in datgeen ons bezig houdt in het leven en kunnen richting geven of hieraan bijdragen. Ervaar de diepe en ontspannende werking van mindfulness door een aantal dagen volle overgave aan verschillende oefeningen en technieken die mindfulness ons biedt. Op een unieke locatie met gezonde en lekkere vegetarische voeding en de bewuste beleving van de natuur. Je wordt begeleid door de beste en ervaren door ons geselecteerde docenten. ​ Mindfulness & meditatie vakantie ​Een mindfulness vakantie als onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Je kunt dus ook de andere thema’s ervaren in deze mindfulness vakantie. Het vakantie motto van onze retraites is: "alles mag, niets moet!” ​ Elke retraite bevat aandacht voor en oefening in meditatie. Meditatie is een eeuwenoud gebruik in veel culturen en religies en vraagt om oplettendheid en concentratie. Het helpt je in het vinden van de weg naar innerlijke harmonie, helderheid en sereniteit. Je geeft je geest de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Een korte pauze voor een reset. Regelmatig mediteren is helend en zorgt ervoor dat je lichaam, geest en ziel in balans komen. Mensen die regelmatig mediteren zeggen dat het stap voor stap belangrijker in hun leven is geworden. Het brengt meer kracht en helderheid in het leven. Een waardevolle bijdrage aan een gezond en gelukkig leven. Wil je meer weten over mindfulness? Neem even de tijd om met aandacht te luisteren naar de podcast van Zohair. Mindfulness reizen Duurzaam omgaan met de aarde is zelf ook duurzaam leven. Voor een mndfulness vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. ​ Mindfulness weekend in Nederland Enkele dagen oefenen in aandacht. Een ontmoeting met een heel palet aan aandachtsoefeningen die Mindfulness ons biedt. Je wordt begeleid naar volle aandacht voor het hier-en-nu. En voor jezelf in het hier-en-nu. Vaak in een mooie combinatie met yoga en beleving van de natuur en gezond en lekker eten. We verblijven op unieke locaties met veel natuur, ruimte en rust. De perfecte plek voor verstilling. Maar ook om met aandacht te genieten van heerlijke vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee. Mindfulness vakantie in Frankrijk Onze mindfulness & meditatie vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Afhankelijke van de locatie zijn er uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos, de duinen en op het strand. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. Je kunt natuurlijk ook (sport)fietsen, zwemmen in zee of in een meer, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen terrasjes of ligweiden op het landgoed. Retraite vakantie Een retraite is het jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping. Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Een retraite en een vakantie zijn mooi te combineren tot een retraite vakantie. Ontspanning, verdieping en plezier zijn de elementen voor een heerlijke yoga retraite vakantie. Met begeleiding op gebied van yoga, meditatie, beweging, ademhaling en inspiratie voor een gezonde lifestyle. Bestanddelen om gezonder en bewuster in het leven te kunnen staan. Maar ook een paar dagen om lekker te genieten van het leven. Het leven te vieren. Leuke mensen leren kennen, terrasje pikken, een boek in een luie stoel, zonnebaden, zwemmen en misschien wel lekker dansen. Zo ontstaat er ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van wat niet meer nodig is, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in je toekomst. In optionele sharings of bewustzijnscirkels delen we met elkaar wat gehoord mag worden. Thuiskomen bij jezelf of rusten in zijn Een periode met alle aandacht voor jou en voor wat jij nodig hebt. Je hoeft even voor niemand te zorgen en helemaal nergens aan te denken. Alles wordt voor je verzorgd. Dit geeft je ruimte om te reflecteren op je leven, je te verdiepen in je werkelijke verlangens, nieuwe inspiratie en inzichten. Thuiskomen bij jezelf en Rusten in ZIjn. Je mag een paar dagen je verplichtingen loslaten, helemaal tot rust te komen en ontspannen in wat er dat is. Een reset voor jezelf. Je komt weer sprankelend, geïnspireerd en vol enthousiasme uit deze retraite vakantie terug in het dagelijks leven. NAAR ALLE RETREATS Mindfulness blogs Leren voelen, zonder je hoofd te verliezen - Wineke van Aken 352 48-uur STILTE RETRAITE: 7 STEPS TO PARADISE (deelnemerverslag) 761 De stilte in jezelf. De eerste stilte retraite van Tijn 1.308