Yoga & wandel vakantie

zo 21 - za 27 augustus '11 / klik hier

za 15 - za 22 oktober '11 / Zwitserland - Alpen

Op adem komen in de Alpen!

De combinatie van yoga, meditatie, de schone berglucht en wandelen in de adembenemende omgeving helpt je geest verstillen en geeft je nieuwe levenskracht. Er is voldoende vrije tijd voor wandelen, relaxen, zwemmen, sauna of massages. Het vakantiemotto is 'alles mag, niets moet'.

Voor wie

Deze vakantie is voor iedereen: beginners & gevorderden, man & vrouw en jong & oud. Maar ook voor je (vakantie)partner die alleen mee wil voor de natuur.

In dezelfde week is er een dans vakantie en kun je gewoon mee om te wandelen of relaxen, zonder programma. Leuk voor je (reis)partner?

foto's - programma - docenten - prijs - aanmelden
(klik op de lichtblauwe tekst voor informatie)

Te gast in een voormalig Kurhaus

Het imposante voormalige Kurhaus ligt in een stille vallei in de bergen. Er hangt een sfeer uit haar rijke historie die gecombineerd is met een eigentijdse aanpak. De directe omgeving biedt diverse mogelijkheden op gebied van recreatie en sport: wandelen, mountainbiken, zwemmen en tennis. Klik hier voor entree tot deze prachtige accommodatie. De yogazaal is een prachtige serre met rondom uitzicht op de bergen.

Programma

Voor het ontbijt doen we yogaoefeningen gericht op het losmaken van het lichaam en het stimuleren en in balans brengen van de energieën die in het lichaam stromen. We sluiten af met een korte ontspanning. De dag kan weer beginnen!

De ware verdieping gaan we in met Tibetaanse yogaoefeningen (Kum Nye), die er op gericht zijn om specifieke blokkades op te sporen en te transformeren. Met veel aandacht en betrokkenheid bouwen we de oefeningen op en houden deze enige tijd aan. Soms herhalen we de oefeningen en na elke oefening nemen we de tijd om in contact te komen met je persoonlijke gewaarwordingen. Zo ontstaan meditatieve momenten, waarin je bewust wordt van je innerlijke on-rust en open je het bewustzijn. Er vormt zich een kwaliteit van oplettendheid, die je in alle situaties kunt toepassen.

Middels ademoefeningen verbinden we ons met de subtielere lagen van energie. De adem is verbonden met je gevoelens en emoties. Door gebruik te maken van het zingen van mantra's, maak je contact met de verschillende energieën en energiecentra. Laat je verrassen......

Het programma vindt binnen en buiten plaats en kan worden aangepast aan weer en wandelexcursies. Globaal ziet de dag er zo uit:

07.30 - 08.30u yoga oefeningen
08.30 - 09.30u ontbijt
10.00 - 12.30u Tibetaanse yoga
12.30 - 13.30u lunch
13.30 - 18.30u vrije tijd: wandelen, massage, sauna, etc.
18.30 - 20.00u diner
20.30 - 22.00u avondprogramma of vrije tijd

En verder:

Massage...

Bergwandelingen...

Sauna en zwembad...

Even voorstellen

Erik Klinge (1951) kreeg al zo'n 20 jaar geleden yoga op zijn pad met de opleiding hathayoga bij het instituut van Corrie Koot in Den Haag. Door een intensieve bijscholing bij het Anandajay-instituut kwam hij in contact met universele yoga, die nu de basis is voor zijn bijeenkomsten.
Zie www.haagsyogacentrum.nl voor meer informatie.
 

Tarieven

Het arrangement bestaat uit 7 overnachtingen met ontbijt, lunch(pakket) en diner, deelname aan de workshops en excursie / wandelinformatie.

- € 550 - 3/4 persoonskamer, € 590 - 2p en € 670 - 1p
- Toeslag eigen toilet: € 50 1p en € 25 pp 2/4p per week.
- Toeslag extra nacht: € 50 pp
- Korting volwassenen zonder workshops: € 80
- Busreis NL-ZWI-NL: CFH 210 pp (ongeveer € 170)

Aanmelding en aanbetaling

Aanmelden kan via het digitale inschrijfformulier.
Klik op inschrijven, vul het formulier in en verstuur.
Vervolgens ontvang je een bevestiging en na ontvangst van je aanbetaling van € 150 pp is je boeking rond.
Het restant verwachten we een maand voor vertrek.

Het minimum aantal deelnemers is 10, het maximum 17 en bij annulering door ons, krijg je de (aan)betaling retour.
 

Vervoer en carpool

Het hotel heeft een eigen comfortabele en riante touringcar service. De bus vertrekt uit NL op 15 oktober en rijdt terug op 22 oktober. Je kunt ook met eigen auto, trein, bus of vliegtuig.

Met elkaar meerijden? Hieronder staan de momenteel aangeboden rijders en lifters. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen.

Rijders:

Lifters:

Informatie

Peter Benders
T: 06-4102 5309
E: info@fitbodymind.nl

Erik Klinge
T: 06-51171734
E: haagsyogacentrum@gmail.com

Foto's en folder

Klik op foto's voor impressies van de yoga, de rust, het genot en de uitstapjes van de vorige vakantie.