villa liberty Provence / Frankrijk

Mindful Running: yoga & mindfulness

Mindful Running: yoga & mindfulness

Mindful Running weekend met Kelly Schockman in retraite centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Wanneer: 19 - 21 juli 2019

Waar: De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat: 4 loop sessies en 3 inspirerende yoga en mindfulness lessen (8/9 uur)

Voor wie: een klein beetje jogging ervaring is voldoende. Ervaring  met

yoga en Mindfulness niet nodig. 

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 255 camping tot € 425 eenpersoonskamer met badkamer

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer), groepszaal en camping

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching 

 

In het kort: Een hardloop en yoga weekend vol bewustwording, inspanning en ontspanning. Je wordt je bewust van je looptechniek, het gebruik van je ademhaling en de automatische piloot op welke je beweegt. Je leert tijdens het hardlopen je ademhaling beter én gezonder in te zetten, mindfulness toe te passen en de juiste hoeveelheid ontspanning aan te brengen. Met als resultaat meer plezier en energie.Voor zowel de gevorderde als beginnende hardloper.

 

Kelly nodigt je uit om dit weekend samen veel bewuste inspanning- en ontspanningsplezier te beleven.​Een sportief en verdiepend weekend met tijd en ruimte voor wellness met sauna, warmwaterbad, zwembad, massage of een strandwandeling.

 

Deze retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er Open Workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's in dit weekend:

Mindful Walking met Samuele (Sam) Pitzalis

SUP Yoga met Jessica Groenenberg

Minduflness met Wineke van Aken