55+ers: Mindfulness & Yoga (midweek)
Mindfulness en yoga midweek retraite speciaal voor 55+'ers met Wineke van Aken in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, grote hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
Wanneer: maandag 7 september/14u - vrijdag 11 september/14u 2026 (5 dagen/4 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren
Voor wie: speciaal voor 55+'ers, man/vrouw, alle niveaus. Geen ervaring met yoga of mindfulness nodig.
Kijk maar eens: filmpje over Wineke en wat ze doet
In de media: artikel Leven vanuit Innerlijk Weten - De Optimist
Lees de blog: "Ontspannen en weer opladen" over deze retraite
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 920 - 1p-kamer | € 790 - 2p-kamer | € 670 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 850 - 1p-kamer | € 740 - 2p-kamer | € 640 - 3/4p-kamer. Camping: € 570 en overnachting elders: € 525
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort:
Tijdens deze week krijg je de kans om te werken aan een gezond lichaam en een rustige geest. Met behulp van yoga, mindfulness en het model ‘De Metta Cirkel’ zul je dichter bij jezelf komen en ontdekken welke keuzes je moet maken voor een gezond en tevreden leven, zonder (onnodige) stress.
Je leert luisteren naar je gevoel, erop vertrouwen en je gaat ernaar durven handelen. Je gevoel (je hart, je intuïtie, of hoe je het ook wilt noemen), wordt je kompas. En je hoofd wordt je persoonlijke assistent om voor elkaar te krijgen wat nodig is. Dan doe je alleen nog wat bij je past en trek je aan wat bij jou hoort.
We maken gebruiken van eeuwenoude wijsheden en technieken uit de Yoga, de Mindfulnesstraining en de Compassietraining. Om te leren met prikkels om te gaan, en je te helpen bij jezelf te blijven, ook als het even hectisch wordt. Daarnaast maken we gebruik van het handboek Het handboek De Metta Cirkel van Wineke van Aken is ons kompas om vanuit het hart te leven.
Deelnemers over Wineke:
“Deze week was voor mij een ommekeer in mijn leven. Het voelde alsof de retraite na die week niet stopte; ik ben veel bewuster gaan leven en heb meer inzichten gekregen. Ik geniet meer en zie veel meer moois.”-Cynthia
“Ik ben er met een vrij open blik ingegaan en heb handvatten en antwoorden gevonden op vragen die ik zelf niet bewust had. Super bijzondere en mooie ervaring.” - Suzanne
"Ik heb me opengesteld en meer ontvangen dan ik had verwacht. Ik sta weer op mijn pad en voel dat alles in mezelf zit. Buiten mezelf zoeken is niet meer nodig. Ik kan mijn pad vervolgen. Wineke, bedankt voor je liefdevolle aandacht.”- Wilma B.
Lees hier meer ervaringen van deelnemers aan Wineke’s programma’s:
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite: