55+ers: Mindful yoga & wandelen (midweek)
Mindful yoga & wandelen midweek retraite speciaal voor 55+'ers met Nathalie Gerards in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
Wanneer: maandag 7 september/14u - vrijdag 11 september/14u 2026 (5 dagen/4 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren
Voor wie: speciaal voor 55+'ers, man/vrouw, geen ervaring met yoga nodig.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 920 - 1p-kamer | € 790 - 2p-kamer | € 670 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 850 - 1p-kamer | € 740 - 2p-kamer | € 640 - 3/4p-kamer. Camping: € 570 en overnachting elders: € 525
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Mindful yoga & wandelen
In de yogalessen nemen we de tijd om te vertragen en bewust te bewegen. De oefeningen zijn zacht en verdiepend, geschikt voor alle niveaus. Door met aandacht te bewegen, ontstaat er ruimte in het lichaam en rust in het hoofd. We onderzoeken wat het lichaam nodig heeft: kracht, ontspanning, of juist stilte en leren weer luisteren naar de signalen van ons eigen lichaam.
Nathalie begeleidt je naar je innerlijke balans en kom je weer in contact met je diepe essentie.
Je leert herkennen wat er vastzit in je denken en je lichaam en – via beweging, ademhaling en begeleiding – los te laten wat je niet langer ondersteunt. Hierdoor word je flexibeler, stroomt de adem (en energie) vrijer en ontstaat er meer ruimte voor het leven zelf.
Integratie retraite:
Integratie met extra 3-stappen-proces. Voorafgaand aan de retraite bieden we een kort kennismakingsgesprek aan, om te verkennen of er iets in jouw leven is dat aandacht vraagt. Tijdens de retraite is er een optionele coaching op dit thema of een aura-reading en na afloop de mogelijkheid om diepere persoonlijke deskundige begeleiding aan te gaan.
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
55+: Tai Chi & Qi-gong: Stressreductie - Martin Wessels
55+ers: Mindfulness & Yoga - Wineke van Aken