Zoekresultaten

1/8 vol ontspanning, beweging, verdieping en plezier retraite agenda Weekend en vakantie retreats FIT body & mind is jouw plek voor ontspanning- en bewustwordingsretraites. Alles in eigen beheer. Inspirerende programma's door de beste door ons geselecteerde docenten, veel geprezen chefs en de mooiste locaties. Ervaar een compleet verzorgde meerdaagse of 1-Day retreat. Een ultieme combinatie van beweging, verdieping, gezonde voeding en mooie ontmoetingen. Komende retraites 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning (Pinksteren) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) 24-26 mei '24 Kaiut, Easy Flow & Yin yoga (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Yoga & Soundhealing (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Hatha- Restorative yoga & yoga Nidra (MyOwnRetreat) 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Mindful Dance Improvisation 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 7-9 juni '24 Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra 7-9 juni '24 Landen met 5 elementen: Qi-gong, Adem & Stem 9-14 juni '24 Lomi Lomi massage cursus (30 uur) 10-14 juni '24 Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (midweek) 10-14 juni '24 Tai Chi & Qi Gong - Stress reductie (midweek) 14-16 juni '24 Yin Yoga Healing retreat 14-16 juni '24 Yoga! Een reis door de chakra's Gun jezelf een retraite met 100% ME-time of ga mee op yoga vakantie De beste inspirerende en ervaren docenten Heerlijke vegetarische maaltijden Massage behandelingen en wellness Warme begeleiding van gastvrouw/heer Prachtige locaties in Nederland en Frankrijk Persoonlijk advies op maat (bel of mail ons) 15 jaar ervaring in retraite organisatie Een gemiddelde waardering van een: 9! vind jouw retreat Kies jouw thema Ademwerk Yoga Stilte retraite Mindfulness Transformatie en pers. ontwikkeling Sjamanisme en zweethut Familie opstellingen Stress-reductie Wellness retraites Niks moet - Niksen mag! Dans Tai Chi & Qi-gong Meditatie Mindful nature Mindful Sports SUP-yoga Iceman koudetraining 20-40 jaar Vrouwen retraites Mannenwerk Relaties HSP - hooggevoeligheid Massage training Yoga Snow My Own Retreat yoga retraites Ons team van docenten Maak kennis met ons team van ervaren professionele trainers en docenten . Echte experts binnen hun vakgebied met jarenlange ervaring in het verzorgen van lessen en retraites. Alle docenten op kwaliteit voor jou geselecteerd. bekijk docenten 1/6 Prachtige locaties & duurzaam reizen Unieke accommodaties in de natuur met veel ruimte en rust. Voor een reis naar binnen hoef je niet ver te reizen. Alle locaties zijn op CO2 vriendelijke reisafstand. We zetten ons in voor samen reizen met carpool pagina & bemiddeling. Schouwen - Zeeland Castricum - N-Holland Maarn - Utrecht Scuol - Zwitserland Ardéche - Frankrijk bekijk locaties Onze bezoekers zeggen... Alles is goed geregeld. Als ervaren retraite bezoeker is dit de leukste die ik ooit heb meegemaakt. Eten, het programma, faciliteiten, host, teacher. In het programma zit er veel vrijheid. Niets moet. Ik heb echt contact gemaakt met mijn lichaam en het speelse kind in me. Prachtig!" Sofie, augustus 2022 Betoverend. Dat is eigenlijk in één woord hoe ik mijn yoga retreat weekend in Zeeland heb ervaren. Het wat zó leerzaam. Zo bijzonder. Zo puur en zoveel rust. Tijdens dit weekend heb ik diverse yogalessen gevolgd en ontdekt wat bij mij past. Alles was ook goed verzorgd qua eten. Voor het eerst heb ik een heel weekend alleen maar vegetarisch gegeten. Mijn lichaam voelt direct anders. Veel fijner. Mijn telefoon en social media heb ik zoveel mogelijk links laten liggen, en dat maakte ook dat ik meer tot rust kwam. Carmen, augustus 2019 Zeker heb ik een fijn weekend gehad. Veel contacten, prachtig weer, Chi-gong, fietsen, naar het strand en relaxen in de tuin van De Schouw. Een prachtig complex. Een fijne kamer, fantastisch vegetarisch eten en gelijkgestemden. Wat wil een mens nog meer. Karin, april 2022 Heerlijke en gezonde maaltijden Puur, seizoensgebonden en gezond. Tijdens de onze retreats en vakanties staan dan ook de beste koks voor jou in de keuken. Onze keuken Recepten Wil jij de fysieke voordelen en de ontspannende werking van onze retreats ervaren? Wij hebben kwalitatief hoogstaande programma’s voor elk niveau, voor een betaalbare prijs. Een veilige omgeving waar jij hartelijk welkom bent. bekijk de agenda

Vrienden van FIT community Beste vriend van FIT body & mind, Dank je wel dat je voor jouw retraites regelmatig voor FIT body & mind kiest! We waarderen je trouw en toewijding enorm en bieden je daarom graag iets extra! Speciaal voor deelnemers zoals jij hebben wij een community opgezet die profiteert van leuke kortingen en andere acties: Vrienden van FIT. Graag vertellen wij jou hier meer over jouw voordelen! Jouw mogelijke rol hierin en hoe het werkt. ​ Veel voordelen voor community leden Last-minute korting op geselecteerde retraites Op programma’s waar enkele weken voor aanvang nog relatief weinig aanmeldingen zijn, krijgen alleen Vrienden van FIT een interessante last-minute korting van € 50 tot €150. Als je al aangemeld bent voor deze retraite, dan krijg jij dezelfde korting op je volgende boeking. Het maakt niet uit voor welk programma. Je mag nu zelf een passend programma kiezen. Deze korting krijg je alleen als je het voor aanvang van de retraite per email aan ons doorgeeft. Deze retraites en de hoogte van de kortingen communiceren we via de Vrienden nieuwsbrief en/of via Facebook. Kortingen: 9-12 mei Merel / Wendy en 17-19 mei Dieke / Wineke € 50 alléén op 2/3p kamer en camping (niet 1pk). En 10-12 mei 20-40 jaar € 50 op alle kameropties. Kortingscode: Vrienden. ​ 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) Vroegboekkorting verdubbeling Na een retraite krijg je altijd een terugkom-code voor € 30 korting op je volgende aanmelding. Deze korting verhogen we met € 30 (tot € 60) als je je tenminste 1 maand voor aanvang aanmeldt voor geselecteerde retraites die op deze pagina voor Vrienden vermeld staan. Zet in je aanmelding bij kortingscode: Vrienden van FIT en je code. ​ 31 mei - 2 juni '24 Mindful Dance Improvisation 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 7-9 juni '24 Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra 7-9 juni '24 Landen met 5 elementen: Qi-gong, Adem & Stem 14-16 juni '24 Yin Yoga Healing retreat Exclusieve retraites voor Vrienden (verlaagde tarieven) Een retraite alleen voor Vrienden van FIT. Mensen die regelmatig terugkomen en FIT body & mind een warm hart toedragen. Een soort periodieke reünie. Afhankelijk van de belangstelling 1-4 maal per jaar. De docenten zijn vooral bekende gezichten van FIT, maar we kunnen ook nieuwe of trendy thema’s introduceren. Deze retraites zijn alleen voor de community en hebben speciaal verlaagde prijzen. Tijdens deze retraites zouden we ook soms promotie filmpjes willen maken, maar je hebt de keuze hier wel of niet op te komen. De eerste Vrienden retraite is 1-3 december 2023 . Klik op de link of het plaatje voor details. ​ Speciale workshops, events en 1-day-retreats Een aantal keer per jaar zullen wij vanuit FIT body & mind workshop of events organiseren alleen voor onze ‘vrienden van FIT’. Dit kunnen allerlei workshops zijn die door FIT docenten op verschillende plekken in NL worden georganiseerd. Denk daarbij aan een yoga masterclass, strandyoga, ademcirkel, Iceman koudetraining met adem, familieopstellingen, zweethut, kookworkshop of gezamenlijk naar een danceparty. Dit initiëren we alleen in de community en niet openbaar op de website. Communicatie platform Op Facebook is een besloten en onzichtbare groep gemaakt. Een platform voor het samen afspreken voor FIT retraites en events of andere uitjes, zoals kookworkshops bij Karin, Nataraj dansfeestjes op het strand of andere leuke activiteiten. Waar je kunt vragen wie er mee gaat, wie een kamer met je wil delen of met wie je kunt carpoolen. Maar ook de plek waar we last-minute kortingsretraites communiceren. Wil je hieraan deelnemen? Ga dan naar de Vrienden van FIT en vraag om lid te worden. ​ Jij bent een geschikte ambassadeur! Je komt regelmatig terug en hebt het waarschijnlijk goed naar je zin bij ons. Als je ons een warm hart toedraagt, zouden we je graag zien als een soort ambassadeur voor FIT body & mind, net als de mensen hierboven. En dat kan op diverse manieren. Door het maken van testimonials in de vorm van tekst of een videootje dat we tijdens een retraite opnemen. Maar ook het delen van posts in de social media zal ons enorm helpen om meer mensen in contact te brengen met onze retraites! Deze ontspanning en verdieping gun je toch iedereen? Aanbrengen van nieuwe deelnemers (levert jou een korting op) We horen vaak van terugkerende gasten dat ze al diverse mensen voor onze retraites geënthousiasmeerd hebben. De mooiste mond-tot-mond reclame. Daar zijn we super blij mee. Daarvoor willen we je graag belonen met korting(en) op jouw volgende retraite. Bij elke nieuwe deelnemer die jouw naam noemt als bron in het aanmeldformulier, krijg jij een extra korting van € 30 op je volgende aanmelding. Lekker toch? ​ Aanbrengen van trainingsorganisaties of zakelijk events Ken je bedrijven of trainingsorganisaties die hun trainingen misschien wel bij ons willen onderbrengen en door ons team willen laten faciliteren? Of voor een zakelijk event of personeelsuitje. Wij regelen uiteraard de accommodatie (vooralsnog alleen De Schouw in Zeeland), de overnachtingen, de voeding, eventueel lichaamswerk lessen, een behandelaar en wat er meer nodig mocht zijn. En voor jou zorgen we voor een passende vergoeding waar je ook blij van wordt, als het allemaal rond komt. Blijf op de hoogte van alle acties Je ontvangt alle updates via email (Mailchimp) en Facebook. Het is onze intentie om het aantal berichten beperkt te houden. Je ontvangt een bericht als we een last-minute actie hebben of als aankondiging van Vrienden activiteiten. Inspraak van leden Deze community geeft je de mogelijkheid om wensen, suggesties of andere dingen met ons te delen. Dit kan online, maar ook tijdens Vrienden retraites. Aanmelden voor Vrienden van FIT Enthousiast? Meld je dan direct aan voor onze community! Je kunt je aanmelden voor de community als je 3 maal bij ons op retraite was of op onze uitnodiging. Stuur een email aan info@fitbodymind.nl ​ Afmelden Als je geen Vrienden nieuwsbrief ontvangen wilt, laat het ons weten via een email als reply op de email. Dan verwijderen we je uit het Vrienden bestand. Schrijf je niet uit voor de nieuwsbrief via onderstaande link, want dan krijg je onze maandelijkse nieuwsbrief ook niet meer. ​ Free Inspirational Training for body & mind FIT body & mind bestaat al bijna 15 jaar. Een periode waarin belangstelling voor retraites een mooie ontwikkeling meemaakte. In 2008 was deelname aan een retraite uitzonderlijk. Nu is het heel gewoon om af-en-toe een stap terug te nemen uit je dagelijks leven. Steeds vaker gunnen mensen zichzelf één of meerdere malen per jaar een paar dagen ME-time voor ontspanning of persoonlijke ontwikkeling. Een paar dagen ‘niks moet en niksen mag’, want je bent altijd vrij om te besluiten om mee te doen. We vinden het belangrijk dat jij je thuis voelt bij ons. En kunt ontspannen op een mooie accommodatie met heerlijke en gezonde voeding. Programma's met kundige docenten en een betrokken team. En ruimte voor nieuwe ontmoetingen met gelijkgestemden. Mensen bij wie je zonder moeite aansluit en kunt spreken over thema’s die in het dagelijks leven niet zo snel aan de orde komen. En waar kwetsbaarheid welkom is. ​

Yoga Vakantie en Yoga Reizen Ontspannen vakantie retraites met yoga, meditatie en meer op prachtige locaties in de natuur. Voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. Lees de reviews. 11-14 juli '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk & Meditatie (vakantie aan zee) 15-19 juli '24 Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (vakantie aan zee) 21-25 juli '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee) 12-16 aug '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (vakantie aan zee) 2-8 sept '24 Relax & Renew: Yoga & wandel (vakantie Zwitserland) 2-8 sept '24 Chi-fulness: Qi-Gong, Lichaamswerk & Meditatie (vakantie Zwitserland) 2-8 sept '24 Mindful Dance Improvisation (vakantie Zwitserland) Yoga Vakantie en Yoga Reizen Yoga Vakantie Ervaar de diepe en ontspannende werking van yoga door een aantal dagen volle overgave aan yoga practice, meditatie, gezonde en lekkere vegetarische voeding en de bewuste beleving van de natuur. Je wordt begeleid door de beste door ons geselecteerde yoga docenten. ​ ​Een yoga vakantie als onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Je kunt dus ook de andere thema’s ervaren in deze yoga vakantie. Het vakantie motto van de retraites is: "alles mag, niets moet!” Er is keuze uit diverse yogavormen op de verschillende yoga vakantie retraites. Vaak een combinatie van Yin & Yang yoga en gebaseerd op Hatha yoga. Maar we bieden ook vakanties met Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin yoga, Yin & Yang, Ashtanga Vinyasa, Restorative, Chakra yoga, Yoga Nidra en meer. Op de pagina yoga lees je meer over de verschillende yoga vormen. Meditatie vakantie Elke retraite bevat aandacht voor en oefening in meditatie. Meditatie is een eeuwenoud gebruik in veel culturen en religies en vraagt om oplettendheid en concentratie. Het helpt je in het vinden van de weg naar innerlijke harmonie, helderheid en sereniteit. Je geeft je geest de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Een korte pauze voor een reset. Regelmatig mediteren is helend en zorgt ervoor dat je lichaam, geest en ziel in balans komen. Mensen die regelmatig mediteren zeggen dat het stap voor stap belangrijker in hun leven is geworden. Het brengt meer kracht en helderheid in het leven. Een waardevolle bijdrage aan een gezond en gelukkig leven. Yoga Reis (naar binnen) Een yoga reis is vooral ook een reis naar binnen. Yoga helpt ons te luisteren naar ons lichaam en de signalen die het lichaam geeft. Je lichaam vertelt je precies wat je nodig hebt, en wat je wel of niet wilt. Tijdens een aantal dagen yoga, meditatie en ontspanning leer je luisteren naar de signalen en ingevingen! Naast de vele fysieke voordelen (body) heeft yoga ook een zeer ontspannende werking op de geest (mind). Een waardevolle bijdrage aan een gezond en bewust leven. Yoga Reizen Duurzaam omgaan met de aarde is duurzaam leven. Voor een yoga vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. Yoga wandelvakantie Onze yoga vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Afhankelijke van de locatie zijn er uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos, de duinen en op het strand. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. Je kunt natuurlijk ook (sport)fietsen, zwemmen in zee of in een meer, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen terrasjes of ligweiden op het landgoed. Retraite vakantie Een retraite is het jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping. Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Een retraite en een vakantie zijn mooi te combineren tot een retraite vakantie. Ontspanning, verdieping en plezier zijn de elementen voor een heerlijke yoga retraite vakantie. Met begeleiding op gebied van yoga, meditatie, beweging, ademhaling en inspiratie voor een gezonde lifestyle. Bestanddelen om gezonder en bewuster in het leven te kunnen staan. Maar ook een paar dagen om lekker te genieten van het leven. Het leven te vieren. Leuke mensen leren kennen, terrasje pikken, een boek in een luie stoel, zonnebaden, zwemmen en misschien wel lekker dansen. Zo ontstaat er ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van wat niet meer nodig is, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in je toekomst. In optionele sharings of bewustzijnscirkels delen we met elkaar wat gehoord mag worden. Thuiskomen bij Jezelf of Rusten in Zijn Een periode met alle aandacht voor jou en voor wat jij nodig hebt. Je hoeft even voor niemand te zorgen en helemaal nergens aan te denken. Alles wordt voor je verzorgd. Dit geeft je ruimte om te reflecteren op je leven, je te verdiepen in je werkelijke verlangens, nieuwe inspiratie en inzichten. Thuiskomen bij jezelf en Rusten in ZIjn. Je mag een paar dagen je verplichtingen loslaten, helemaal tot rust te komen en ontspannen in wat er dat is. Een reset voor jezelf. Je komt weer sprankelend, geïnspireerd en vol enthousiasme uit deze retraite vakantie terug in het dagelijks leven. NAAR ALLE RETREATS

Vrouwen retreat Ben jij een vrouw die vollop in het leven staat? Druk met je werk of gezin? En heb je behoefte aan wat meer (adem) ruimte? Tijd voor jezelf, ruimte voor jezelf, om weer te verbinden met de vrouw die je bent? Of voel je je weleens alleen en heb je juist behoefte om met andere gelijkgestemde vrouwen te verbinden? Dan zijn onze retraites speciaal voor vrouwen helemaal iets voor jou! We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Vrouwen retraite Een weekend lang samen zijn met alleen maar vrouwen. Een diepe ontspanning in jezelf als vrouw werkt het beste met en tussen andere vrouwen. Hoe spannend dat in eerste instantie misschien ook kan lijken. Mooi om te zien hoe steeds meer vrouwen ontdekken hoe ongelofelijk krachtig, verdiepend, helend en ook ontspannend het kan zijn om met een groep vrouwen samen te zijn. Waarom een vrouwen retraite Een vrouwen retraite is er om je dieper te verbinden met jezelf en ook om de diepere verbondenheid te ervaren als vrouwen met elkaar. Veel vrouwen ervaren minder verbinding met zichzelf dan ze zouden willen. Velen van ons zijn zo gewend om ons continue aan te passen, netjes te gedragen en te zorgen voor de ander, waardoor we soms vergeten wie we echt zijn. En vaak ook de kwaliteiten van de vrouwelijke energie missen in ons leven; zachtheid, leven in flow, verbonden met de natuur en onze cyclus, creativiteit, ontspanning en sensualiteit. Vrouwen kunnen daar ieder op hun eigen manier mee worstelen, en vaak zijn deze thema's zichtbaar in relaties, in het vinden van jouw plek in je carrière of je passie, of in je gezondheid door de aanwezigheid van emotionele onbalans. Je niet 'thuis' voelen in jezelf. Daarom is het zo belangrijk om samen te komen als vrouwen en deze thema's te delen met elkaar. De meeste vrouwen ervaren de retreats als “thuiskomen” “zichzelf verwennen” en als een “warm bad”. Het samen zijn met vrouwen biedt echt een basis voor diepe ontspanning. Naast de verdieping die onze workshops bieden is er ook voldoende ruimte om bij een haardvuur, in de Wellness of in de natuur echt even helemaal tot rust te komen. Vanuit een steeds grotere vraag naar specifieke vrouwenretraites en omdat wij de grote waarde zien van het samenkomen van vrouwen rondom speciale vrouwenthema's organiseren we nu enkele keren per jaar een prachtige vrouwenretraite met diverse inspirerende docenten. ​ Vrouwen weekend retraite Wij hebben een inspirerende samenwerking met prachtige docenten die heel veel ervaring hebben in het werken met vrouwen. Dit zijn onder andere: Afke Reijenga - Afke : Yoga, Sacred Feminine Yoga Dieke Bikker - Women Alchemy : Vrouwelijk leiderschap in de nieuwe wereld Elske Feitsma - Yoginess : Hormoonyoga, Feminine Embodiment Yoga Eva Willemijn Visser - Move in Health : Mindful Yoga, Yoga & leefstijl, Coaching Inge van Nimwegen - Fire of Waya : Yoga, Yoni yoga, Shamanic Yoga Ingrid Groot - Yin•ergie : Yin yoga & Lifestyle Monique van Leeuwen - Yoganesh : Yoga, yogaAlign, Wellwoman Roos Severins - www.jara.nl - Sensual yoga, zwangerschapsyoga De retraites worden op een prachtige plek in Zeeland gegeven, waar naast verdieping, yoga en dans, voldoende ruimte is voor ontspanning, haardvuur, sauna en natuur. En niet te vergeten worden we ondersteund door de liefdevolle kookkunsten van een geweldige cheffin uit ons team. En dat proef je! NAAR ALLE RETREATS

voor body & mind Locaties & tarieven Klik op één van onze locaties hieronder en lees alle informatie (omgeving, tarieven, bereikbaarheid) over de accommodaties in Schouwen/Zeeland , Castricum/N-Holland , Maarn/Utrecht , Ardèche/Frankrijk en Scuol/Zwitserland . voor body & mind Retraite-wellness centrum De Schouw is gelegen op een beschut groot landgoed tussen Zierikzee en Renesse. Wadend in ruimte en rust met wellness voorzieningen (o.a. sauna, warmwaterbad en zonnebank) , een grote tuin en een buitenzwembad. ​Lees meer Transitium Zeeveld is een unieke accommodatie op een fantastische locatie in het Noord-Hollands Duinreservaat. Inspirerend, sfeervol en functioneel. Goed bereikbaar en toch afgelegen in bos en duinen. Dit ‘Nieuwe Klooster’ is een plek voor "verbinden, verdiepen en verstillen". Lees meer Wadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn. ​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Hotel Val Sinestra is een sprookjesachtig imposant voormalig Kurhaus uit begin 1900 op een hoogte van 1.500 meter en biedt plaats aan circa 140 gasten. ​Lees meer La Vie Tara ligt in het idylische pelgrimsdorpje Lalouvesc op een ruim terrein. Omgeven door bosrijk en heuvelachtig gebied zijn er veel wandelmogelijkheden. Dé ideale plek voor een ontspannende, rustgevende vakantie. ​Lees meer ​ -- In 2023 keren we terug naar La Vie Tara --

Transformatie, persoonlijke ontwikkeling en verdiepende training Potentie tot bloei brengen ​ Transformatie betekent letterlijk verandering. In spirituele zin gaat het dieper tot een fundamentele verandering van denkprocessen of zelf een verandering van bewustzijn. In persoonlijke transformatie durf je te gaan kijken naar hoe je leeft vanuit gedachten, gedragspatronen en belemmerende overtuigingen vanuit de buitenwereld. In relatie tot anderen, in wie je altijd je grootste spiegels ontmoet, op weg naar binnen in jezelf. Wij bieden een plek voor iedereen die bereid is naar zichzelf te kijken, echt contact wil met wat er vanbinnen speelt en vol tot bloei wil komen. Verdieping in thema's als persoonlijkheid, drijfveren, communicatie, motivatie, persoonlijk leiderschap, relaties tussen mensen en de invloed van systemen op mens en organisatie. Potentie tot bloei brengen, schaduw naar het licht brengen, talenten uitpakken. ​ We bieden therapeutisch trainingen door gerenommeerde en ervaren trainers. De trainingen zijn geschikt voor mensen die willen werken aan persoonlijke ontwikkeling in zowel privéleven als op werkgebied. Het geeft diepgaand inzicht in wie je werkelijk bent, in jouw patronen, het ontstaan ervan en de gewenste ontwikkeling ervan. Persoonlijk leiderschap in jouw leven is de rode draad. Onze retraites zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al ervaren zijn in persoonlijke ontwikkelingswerk. Op moeilijke momenten begeleidt het team je er doorheen. ​ ​ Zo ervaren de deelnemers onze trainingen "Het programma heeft me veel gebracht en was voor mij een bijzondere ervaring om mee te mogen maken. Het zat goed in elkaar, hele goede professionele begeleiding en een mooie groep om deze week mee door te mogen brengen. Niets gemist, bracht me zelfs meer dan ik van tevoren verwacht had." - Marcia ​ "Super! veel kracht verkregen. Top coach Anouk Smulders, met goede kennis en super hoe ze het brengt ook heel erg liefdevol, inspirerende mensen, rustgevend, veel inzichten verkregen" - Karin ​ NAAR ALLE RETREATS Persoonlijke ontwikkeling trainingen 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 24 juli '24 1-Day: Yin Yoga & Ademwerk 25 juli '24 1-Day: Stevig op je Plek - Familie opstellingen 27-29 sept '24 Personal Transformation met oa. yoga & ademwerk 11-13 okt. '24 Systemisch werk (familieopstellingen) De organisator en het team ​ Al ruim 10 jaar organiseren wij retraites in Nederland en West-Europa. Wij werken met een team van professionals met gevoel voor onze gast. Diverse ervaren en gediplomeerde docenten die ons persoonlijk raken met hun inspirerende lessen. Ook de masseurs en behandelaars hebben we geselecteerd op kwaliteit en uitstraling. De maaltijden worden bereid door een gewaardeerd team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden. En tenslotte voldoen de locaties aan onze kwaliteitseisen, omdat we alle accommodaties en het locale personeel zelf persoonlijk een paar dagen beleven. Alle bestanddelen van jouw retraite worden dus door ons persoonlijk geselecteerd en daardoor kunnen wij je dit vanuit ons hart aanbieden. ​ Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welke verdiepende programma bij je wensen of behoeften past in deze fase van je leven of als je andere vragen hebt, neem dan vrijblijvend contact met ons op. BLOGS over persoonlijke ontwikkeling Familieopstellingen zijn geliefd bij therapeuten & coaches. Wat maakt deze methode nou zo populair? Zit je met vragen, problemen of patronen die steeds terugkeren? Of heb je al geruime tijd een onduidelijk gevoel van onbehagen waar je... Next Step (systemisch werk): wanneer alles op zijn plek valt... “Sterk zijn. Sterk blijven. Ik probeer het. Om ervoor te zorgen dat ik mezelf red. In een tijd die stilstaat. Maar voor de ander... Personal Transformation weekend: het leven gaat over rozen Als een roos zo mooi. Zo zacht. Met zoveel kracht. Zo voelde ik mezelf uiteindelijk dankzij de Personal Transformation retraite van 11... Eindelijk tijd voor bezinning in herfstretraite - Peter Benders Een weekend rust in een retraite gaf me het inzicht dat ik het me wéér liet gebeuren: te veel hooi op mijn vork. En dat ik wederom geen...

In de natuur en midden in het land De mooie luxe retraite villa ligt op slechts 10 minuten rijden van Utrecht. In het bos, midden in het land. Een plek om te verbinden, te creëren, te spelen, op te laden en thuis te komen. Een oase van rust. Op nog 5 minuten lopen ligt het Henschotermeer, een prachtige plas met zwem- en wandelmogelijkheden. De villa ligt naast Landgoed Den Treek-Henschoten, een natuurgebied van 2200 hectare, waarmee het een van de grotere landgoederen in Nederland is. Een heerlijke plek om te wandelen. Ook is het mogelijk om fietsen te huren. De retraite villa ligt in het midden van het land, waardoor het goed te bereiken is. Het ligt op 20 km van Utrecht, 60 km van Amsterdam, 70 km van Rotterdam en 80 km van Den Haag. De meest gebruikelijke route naar Maarn is via de A12 snelweg (Utrecht-Arnhem), afrit 20 (Maarn). En anders via de A28 snelweg (Utrecht-Amersfoort), afrit 3 (Maarn). Daarnaast heeft Maarn een treinstation met regelmatige verbindingen vanuit Utrecht. De reistijd met de trein naar Utrecht is ongeveer 15 minuten. ​ Omgeving De natuurrijke omgeving nodigt uit tot uitgebreide boswandelingen. Kijk verderop deze pagina voor meer informatie over de omgeving en de bereikbaarheid. ​ Benieuwd? Kom een dagje op retraite. Luxe intieme accommodatie De villa is intiem, licht en van alle gemakken voorzien. In de prachtige serre worden de lessen gegeven. Een inspirerende en verbindende ruimte. In de ruime luxe woonkamer kun je ontspannen en in de knusse bibliotheek kun je je verdiepen in inspirerende lectuur. De prachtige grote tuin maakt dat je altijd even een momentje voor jezelf kunt nemen. Ook kun je gebruik maken van de sauna, het ijsbad en de fijne ligbedden. ​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Er is een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Ga lekker zitten aan de rand van de vijver of neem een duik in het zwembad. Naast een buitenzwembad is er ook een sauna met koudwater tobbe. En een grasweide met ligstoelen. Super comfortabel. ​ Kamer opties en camping Er zijn 2 tweepersoonskamers met badkamer óf wastafel en 1 vierpersoonskamer. In de tuin staan 3 tweepersoons glampingtenten. Alle kamers en tenten zijn voorzien van eenpersoonsbedden. ​ Je kunt beschut kamperen in de tuin naast het gebouw. Of in camper of caravan overnachten op de parkeerplaats. Op verzoek kunnen we stroom leveren. ​ NB: Als je alleen boekt en een kamer wilt delen, wordt je ingedeeld met gelijk geslacht. ​ Voeding en drank Het eten is vegetarisch, biologisch en super lekker. 'Bewust', eerlijk en passend bij onze retraites. Met liefde en passie verzorgd door onze top-chefs. Fruit voor de eerst les, een uitgebreid ontbijt buffet, een warme lunch en een warm diner. Er kan met vele diëten rekening gehouden worden. Diverse smaken thee en water zijn continu (gratis) beschikbaar en koffie is er op diverse momenten. Tevens zijn tegen vriendelijke prijzen een glas biologische wijn, een natuurzuiver biertje, biologische vruchtensap of andere frisdranken te consumeren. NB: er zijn enkele alcoholvrije retraites (zie retraite pagina). 1/7 Maarn/ Utrechtse Heuvelrug RETRAITE VILLA MAARN Mobile versie: scroll naar rechts ​ De tarieven zijn inclusief : Volpension met vegetarische voornamelijk biologische keuken, thee, koffie, water, fruit en tussendoortjes | Bedlinnen en handdoekset (bij kamer) | Gebruik van sauna's, warmwaterbad, zwembad en massagestoel. De tarieven zijn exclusief : Consumpties in de bar | Massage, behandelingen en evt. coaching | Reis en annuleringsverzekering | Toeristenbelasting van € 1,90 per overnachting | evt p rogramma toeslag | evt. e nergie toeslag ​ Extra informatie over logies - Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten. - Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht. - Je kamerkeuze is te wijzigen zolang er kamers beschikbaar zijn. Je reispartner kan zich ook later nog opgeven. TOESLAGEN & K ORTINGE N Programma toeslag Voor sommige programma's gelden toeslagen vanwege een intensiever programma met meer lesuren, een intensievere begeleiding, een persoonlijke ontwikkelingsprogramma en/of een bezetting met twee of meer docenten. De toeslagen staan vermeld op de betreffende retraite pagina's op het tabblad Tarieven/Aanmelden. ​ Overnachting elders Overdag ben je op de accommodatie (van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat) en je slaapt op een andere plek. Het arrangement is incl. programma, alle maaltijden, gebruik van sauna, sanitair en andere faciliteiten. En excl. de overnachtingen. ​ Zakelijke boekingen ​ Voor zakelijke boekingen geldt een toeslag van € 100. Je krijgt een volledig gespecificeerde factuur met BTW die wordt geadresseerd aan je volledige zakelijke adres, terwijl we normaal alleen voor en achternaam vermelden. Factuur omschrijvingen zijn op verzoek te formuleren, maar dienen wel de cursus te dekken. Je kunt bellen voor overleg. ​ Boek via je werkgever! Wist je dat veel werkgevers tegenwoordig graag willen bijdragen aan de gezondheid en duurzame inzetbaarheid van hun werknemers? Informeer bij jouw werkgever naar eventuele mogelijkheden voor een tegemoetkoming in de kosten. RETREATS IN MAARN Kijk op de pagina "Alle Retreats " voor een overzicht van al onze retreats in Maarn, die staan aangeduid met een licht rode balk met de naam van de docent. Natuurgebied De Utrechtse Heuvelrug Scandinavische gletsjers stuwden de bodem de hoogte in. De Utrechtse Heuvelrug is een hoogtepunt in het hart van Nederland. ​ Wandelen op de Utrechtse Heuvelrug De vlakke provincie Utrecht wordt in tweeën gedeeld door een lange keten van heuvels, van Gooimeer bij Huizen tot de Grebbeberg bij Rhenen. Al ruim 150.000 jaar een eenheid sinds haar vorming in de ijstijd. Onze voorouders wisten het al: de Utrechtse Heuvelrug is prachtig gebied, met rijke natuur en eeuwenoude landschappen die tot de verbeelding spreken. Welgestelden bouwden hier vroeger hun buitenhuizen en kastelen. Nergens in Nederland vind je zo’n aangename afwisseling tussen cultuur en natuur. Tussen de vorstelijke landgoederen en hun pittoreske dorpjes liggen uitgestrekte heidevelden en eindeloze bossen. Die gevarieerde bossen zitten vol met dieren, zoals de ree, das, zandhagedis en zwarte specht. In de herfst is het nergens beter paddenstoelen spotten dan in deze heuvels. En voor wandelaars ligt er een uitgekiend routenetwerk langs de mooiste plekken van het gebied. Vervoer naar accommodatie De Schouw, Donkereweg 1, 4317 AM Noordgouwe (gemeente Schouwen) Met de auto is deze locatie goed te bereiken. Er is een eigen parkeerplaats op het terrein en je kunt aan de weg parkeren. ​ Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot Zierikzee. Het laatste stuk kan met bus 134. Of naar station Goes en dan per bus (40 min). Op zondag rijdt er geen bus. Ter plekke vragen we een lift met een andere deelnemer naar een op je route liggend station. Lees meer over de bereikbaarheid . ​ Al jaren komen velen carpoolend op onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij maken ook logistieke matches. Aangeboden rijders en lifters vind je op de Carpoolpagina . ​

Ademwerk Ademwerk is een krachtige manier om te leren voelen, gedachten en spanningen los te laten en je vrij te ademen van alles wat niet meer dient. 3-5 mei '24 Relax & Renew met Yin yoga & Ademwerk 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 20 juli '24 1-Day: Yoga, Ademwerk & Meditatie 24 juli '24 1-Day: Yin Yoga & Ademwerk 21-25 juli '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee) 12-16 aug '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (vakantie aan zee) 27-29 sept '24 Personal Transformation met oa. yoga & ademwerk Ademwerk retraite Vanwege de helende werking van transformatief ademwerk groeit de populariteit. Er worden in heel NL ademcirkels georganiseerd van een dagdeel. Bij ons is het een onderdeel van een meerdaagse retraite, waardoor je kunt loskoppelen van je dagelijks leven en volledig kunt zakken in de ervaring. Lees de reviews. Waarom ademwerk of ademcirkels? Ontdek de kracht van je adem! ​ De ademhaling is één van de krachtigste tools die we tot onze beschikking hebben. Je adem doet met alles mee, als je schrikt of angst ervaart houd je je adem vast, ben je boos ga je sneller en oppervlakkiger ademen. Vaak als we veel stress ervaren gaan we steeds hoger in ons lichaam ademen. Zo geeft jouw adem je van moment tot moment informatie over jouw staat van zijn. De meeste mensen ademen oppervlakkig en onbewust. Dit kan zich uitten in fysieke, mentale en emotionele klachten, zoals stress, spanning, lage energie en neerslachtigheid. ​ ​ In de ademwerk sessies zullen we de adem gebruiken om spanning, stress, onderdrukte of onverwerkte emoties, destructieve denkpatronen en oude trauma's die in ons lichaam zijn opgeslagen los te laten, om onszelf beter te aarden, ons bewustzijn te verhogen, het immuunsysteem een boost te geven en toegang te krijgen tot ons innerlijk weten. Het werkt direct transformerend en bevrijdend in je zijn. De methodes die we daarvoor gebruiken zijn met name de Verbonden Ademhaling, ook wel Transformational Breath genoemd, maar ook hartcoherentie, Pranayama, Wim Hof Methode, Holotropic Breathwork en Breathwork Biohacking. Per retraite zullen verschillende methodes worden gehanteerd. Docenten die ademwerk aanbieden zijn Rolandjan van Mulligen , Anouk Smulders , Ingvild Molenaar & Daniel Kluken, Merel Meessen en Nienke Schipper. Wil je gaan voor transformatie? Doe dan mee aan één van onze Ademwerk Retraites. ​ ​ Ademwerk weekend retraite Stap een paar dagen uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt even tot rust te komen. In je lichaam, maar vooral ook in je hoofd. Een paar dagen jezelf en alles om je heen bewust en met aandacht te beleven. Verwonder je. Gedurende het weekend doen we diverse verbonden adem sessies. We starten een sessie vaak met (bewegings-) meditatie, in verbinding met onszelf en met elkaar. Daarna nemen we een diepe duik naar binnen met behulp van de verbonden ademhalingstechniek. Verbonden ademen is een krachtige methode die ons uit ons hoofd en in het lichaam brengt. ​ Voor ongeveer 45 minuten tot een uur ademen we op een verbonden manier diep in en uit, wat zorgt voor meer energie en een boost geeft aan het immuunsysteem. Oude onverwerkte emoties en niet-geïntegreerde ervaringen komen door de hoge vibratie van de adem naar de oppervlakte en kunnen permanent oplossen als we dat proces niet in de weg staan door het bijv. te willen controleren. Daarnaast komen we in contact met een diepe vrijheid, ons authentieke zelf, en realiseren we wie of wat we zijn zonder alle spanningen, overtuigingen en beperkende verhalen. Het ervaren van onze essentie, Hier & Nu, als een open tijdloze Ruimte waarin alles er mag zijn. Echt thuiskomen in ons diepste hart en Zijn. Na het verbonden ademen vind een periode van diepe integratie plaats, tijd voor rust en navoelen van de sessie. ​ We sluiten af met ruimte om te delen, met of zonder woorden, om met elkaar te verbinden, als daar een wens voor is. ​ (Tekst beinghome.nu) ​ Is ademwerk geschikt voor jou? Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten. Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk helpt o.a. bij: Emotionele blokkades Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel Stress Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen) Zwaarmoedig, futloos Boosheid Het niet kunnen uiten wat in je leeft Relatieproblemen Niet kunnen genieten van het leven Een ademsessie werkt op drie niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel. Lichamelijk bewustzijn Door tijdens een ademsessie bewust, vol en verbonden te ademen, breng je extra zuurstof/energie in je lichaam, waardoor het gaat stromen en energie in beweging komt. Je activeert hiermee het zelfhelend vermogen. Je wordt uitgenodigd uit je comfortzone te komen en je ademhalingspatronen te doorbreken, door meer zuurstof tot je te nemen en daarmee de overvloed van het leven in te ademen. Mentaal / emotioneel bewustzijn Op dit niveau ruim je mentale overtuigingen en emotionele blokkades op. Je nodigt dat wat zich onbewust afspeelt, bewust uit om naar de oppervlakte te komen. Denk hierbij aan oude, niet uitgedrukte emoties, negatieve overtuigingen en oude herinneringen uit het verleden, die opgeslagen zijn in je onderbewuste. Door deze oude pijnen alsnog te doorleven, kun je ze loslaten en helen. Het resultaat is helderheid van geest en een emotionele balans. Spiritueel Bewustzijn Op dit niveau kom je in contact met je ware kern. Je herstelt de verbinding met wie je werkelijk bent, je hogere Zelf bewustzijn, Licht. Een diepe meditatieve staat waarin ingevingen en inzichten zich aan je kunnen openbaren. ​ Contra-indicaties: ​ De ademcirkel wordt niet aanbevolen als je epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen of een voorgeschiedenis van psychose hebt (gehad). Als je zwanger bent, hoge bloeddruk of hoge oogdruk ervaart, vertel dit dan aan de trainer voor het begin van de ademhalingscirkel. Dit zijn geen contra-indicaties, maar we zullen je andere instructies geven zodat het past bij je omstandigheden. Adem of ademwerk weekend in Nederland Ervaar de diepe en ontspannende werking van ademwerk door een aantal dagen volle overgave aan ademcirkels. Op een unieke locatie met gezonde en lekkere vegetarische voeding en de bewuste beleving van de natuur. Je wordt begeleid door de beste en ervaren door ons geselecteerde docenten. Enkele dagen aandacht voor het ervaren van onze essentie. Oude onverwerkte emoties en niet-geïntegreerde ervaringen oplossen en in contact komen met onze authentieke zelf. Bij de meeste retraites in een mooie combinatie met (yin) yoga en beleving van de natuur en gezond en lekker eten. We verblijven op unieke locaties met veel natuur, ruimte en rust. De perfecte plek voor verstilling. Maar ook om met aandacht te genieten van heerlijke vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee. Ademwerk reizen Duurzaam omgaan met de aarde is zelf ook duurzaam leven. Voor een adem retraite of vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. ​ Adem vakantie in Frankrijk Onze yoga & adem vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Er zijn uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos en in de bergen. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. Je kunt natuurlijk ook (sport)fietsen, zwemmen in zee of in een meer, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen terrasjes of ligweiden op het landgoed. Retraite vakantie Een retraite is het jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping. Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Een retraite en een vakantie zijn mooi te combineren tot een retraite vakantie. Ontspanning, verdieping en plezier zijn de elementen voor een heerlijke yoga retraite vakantie. Met begeleiding op gebied van yoga, meditatie, beweging, ademhaling en inspiratie voor een gezonde lifestyle. Bestanddelen om gezonder en bewuster in het leven te kunnen staan. Maar ook een paar dagen om lekker te genieten van het leven. Het leven te vieren. Leuke mensen leren kennen, terrasje pikken, een boek in een luie stoel, zonnebaden, zwemmen en misschien wel lekker dansen. Zo ontstaat er ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van wat niet meer nodig is, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in je toekomst. In optionele sharings of bewustzijnscirkels delen we met elkaar wat gehoord mag worden. Thuiskomen bij Jezelf of Rusten in Zijn Een periode met alle aandacht voor jou en voor wat jij nodig hebt. Je hoeft even voor niemand te zorgen en helemaal nergens aan te denken. Alles wordt voor je verzorgd. Dit geeft je ruimte om te reflecteren op je leven, je te verdiepen in je werkelijke verlangens, nieuwe inspiratie en inzichten. Thuiskomen bij jezelf en Rusten in ZIjn. Je mag een paar dagen je verplichtingen loslaten, helemaal tot rust te komen en ontspannen in wat er dat is. Een reset voor jezelf. Je komt weer sprankelend, geïnspireerd en vol enthousiasme uit deze retraite vakantie terug in het dagelijks leven. NAAR ALLE RETREATS

Free Inspirational Training for BODY & MIND Bewust leven is meer intens leven! Neem je voldoende tijd voor bewust leven of echt ontspannen? Een bewuste vakantie is een reis van ontspanning, ontdekking, verdieping en ontwikkeling met gelijkgestemden. Het ontdekken van jezelf geeft je vrienden en reizen onthullen wat echt belangrijk is in het leven. Het kan bijdragen aan een nieuwe horizon en nieuwe stappen tot een bewust leven. Je voelt je goed als je chi of prana (levensenergie) stroomt. Onze activiteiten zijn gericht op herstel van levensenergie en bieden vele facetten die daar aan bijdragen: natuur, ruimte, rust, beweging, ontspanning, verdieping en ontwikkeling. ​ Missie Het is onze missie om een mooie plek, een kwalitatief hoogstaand programma en een (veilige) sfeer te bieden waarin jij tegen betaalbare prijs kunt komen tot ontspanning, verdieping, beweging, plezier en persoonlijke ontwikkeling. FIT docenten, team & behandelaars Professionele docenten en trainers Inspirerende samenwerking is de kracht van FIT body & mind! De trainingen worden dan ook verzorgd door ervaren professionele trainers en docenten. Echte experts op hun vakgebied. Zij zorgen ervoor dat de FIT body & mind retreats inhoudelijk staan als een huis. ​ Lees alles over onze FIT docenten en trainers op de pagina's van de geplande retraites. ​ Deskundige begeleiding De organisatie en begeleiding zijn het gezicht naar de wereld.... de glimlach naar jou. Maak kennis met het team achter FIT body & mind: de mensen die zorgen voor een plezierig verblijf tijdens de FIT body & mind retreats, maar ook voor een gesmeerde organisatie achter de schermen. Stuk voor stuk warme mensen die op een mooie positieve manier in het leven staan. Fit, deskundig, actief, spiritueel en de beentjes op de grond. ​ Lees meer over het FIT team en de FIT behandelaars Waarom FIT body & mind? Levensplezier, ontspanning en balans Je werkt, denkt en leeft intens in onze hectische en snelle samenleving. Je hebt je eigen levenstijl van werken, eten en drinken, sociale contacten, vrije tijd en slapen. Maar heb je voldoende tijd, ruimte, rust of voldoende aandacht voor jezelf en je dromen? Steeds meer mensen worden zich bewust van de behoefte aan geluk, innerlijke rust en balans. Balans tussen eten, bewegen en ontspannen. Balans tussen lichaam en geest of ratio en gevoel. We zijn steeds op zoek naar de juiste balans, zowel fysiek, mentaal als energetisch. Een prettige balans kan worden bereikt door regelmatig bewegen, de juiste voeding en ontspanning (geestelijk en lichamelijk). De juiste combinatie zorgt voor een fris en energiek gevoel, meer levensplezier, positieve gevoelens en een verbetering van het hart- en vaatstelsel. Meer welzijn. Kortom…. een fitte body & mind! Ruimte, rust en natuur De geselecteerde locaties zijn uitsluitend karakteristieke accommodaties met zorg voor de gast in een inspirerende omgeving waar natuur, ruimte en rust kenmerkend zijn. Een perfecte basis voor ontspannend genieten en lekker onthaasten. De combinatie van rust, ruimte en ontspanning in de natuur is nodig om de geest optimaal de ruimte te geven in het lichaam. Ontkoppelen van drukke westerse bestaan en geniet van natuur en schone lucht in een weidse natuurrijke omgeving. Neem de tijd en de rust voor onderhoud van lichaam en de geest! Je bent het waard! Je auto krijgt het ook en die is wel vervangbaar….. ​ Ontstaan van FIT body & mind FIT body & mind is een creatie van Peter Benders. Wie is Peter? "Ik ben geboren in Boskoop als oudste van vier kinderen. In Boskoop liggen mijn roots en daar woonde ik 22 jaar voordat ik uitwaaide naar Spanje voor een paar jaar en daarna vestigde ik me in Bussum, aan de heide. Sinds 2008 heb ik een relatie met Hanneke en begin 2012 werd onze liefde bekroond met de geboorte van onze dochter Lucia en in 2014 met onze dochter Vera. Een prachtige ervaring die zich elke dag weer verder ontwikkelt. We wonen nu in Den Haag, lekker dicht bij strand en duinen. In 2011 startte ik de 3 jarige opleiding Professioneel Communiceren bij Phoenix Opleidingen. Een combinatie van TA, NLP en Systemisch Werken. Een reis naar mijn bronnen en drijfveren, die ik leer te gebruiken als voedingsbodem voor persoonlijke groei en professionele ontwikkeling. Ik wil hiervan steeds meer integreren in FIT body & mind. Mijn professionele achtergrond en ervaring liggen op het gebied van marketing- en verkoopmanagement en ik was 20 jaar werkzaam in de internationale zakenwereld. Ik werk samen met diverse professionals, experts en trainers. Inspirerende samenwerking is de kracht! Vanuit onze hobby en interessesfeer worden arrangementen georganiseerd die een bijdrage leveren aan de samenleving en de persoonlijke ontwikkeling van de individuele mens. Bewustwording, ontspanning en sport zijn de thema‘s van arrangementen van FIT body & mind. Het belangrijkste doel is het vergroten van het levensplezier! Of bewustwording daarvan. Voor jou, de samenleving, de trainers en mijzelf." ​

Yoga Weekend Retraites in Nederland / West-Europa We bieden yoga programma's voor gevorderden én voor beginners. Kijk voor het niveau op de diverse retraites. Ervaar de diepe werking van yoga door een paar dagen volle overgave aan yoga beoefening, gezonde voeding en ontspannen aanwezig zijn in de natuur. Er is voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. 3-5 mei '24 Relax & Renew met Yin yoga & Ademwerk 3-5 mei '24 Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut 4 mei '24 1-Day: Sjamanistische Zweethut ceremonie 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) 24-26 mei '24 Yoga & Soundhealing (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Hatha- Restorative yoga & yoga Nidra (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Kaiut, Easy Flow & Yin yoga (MyOwnRetreat) 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 7-9 juni '24 Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra 10-14 juni '24 Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (midweek) 14-16 juni '24 Yin Yoga Healing retreat 14-16 juni '24 Yoga! Een reis door de chakra's Yoga weekend Yoga weekend Nederland Een yoga weekend is vooral een reis naar binnen. Yoga helpt ons te luisteren naar ons lichaam en de signalen die het lichaam geeft. Je lichaam vertelt je precies wat je nodig hebt, en wat je wel of niet wilt. Tijdens een aantal dagen yoga, meditatie en ontspanning leer je luisteren naar de signalen en ingevingen! Naast de vele fysieke voordelen (body) heeft yoga ook een zeer ontspannende werking op de geest (mind). Een waardevolle bijdrage aan een gezond en bewust leven. ​ Voor deze reis naar binnen hoef je niet ver te reizen. Onze yogaweekends vind je in Schouwen/Zeeland, Castricum/Noord-Holland en op andere locaties. Kijk in de yoga agenda en selecteer op locatie. ​ Je wordt begeleid door de beste door ons geselecteerde yoga docenten. Ons team bestaat uit professionele ervaren docenten die passen bij onze visie. ​ Body en mind verbonden We doen en moeten zoveel, we werken vaak zo hard en vergeten dan te rusten in het grotere geheel. Terwijl dit zo belangrijk is om je succeservaringen ook werkelijk toe te laten en als bron voor een volgende stap te gebruiken. Je lichaam is een belangrijk instrument om je persoonlijke effectiviteit te vergroten. ​ Een retreat met yoga en meditatie geeft je de mogelijkheid om je lichaam en geest weer te verbinden en die belangrijke rust te nemen. Meerdere dagen yoga practice is nodig om het ritme van je hoofd los te laten en het ritme van het hart te volgen. En om dit zo mogelijk thuis in het dagelijks leven weer toe te passen. Een yoga weekend kan voor jou een stap zijn naar je persoonlijke succes. Waarom yoga? Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam en je lichaamshouding hiermee te verbeteren, omdat je bewegingen uitvoert die heel goed zijn voor je lichaam. Hieronder 10 algemene punten waarom yoga goed voor je lichaam is. 1. Vergroot je flexibiliteit Door het regelmatig stretchen van de spieren, worden ze flexibeler. Je lichaam wordt hierdoor beweeglijker en vitaler. Ook wordt de kans op blessures kleiner. 2. Versterkt je spieren Afhankelijk van welk soort yoga je doet, helpt het om je spieren te versterken. Sommige houdingen hou je minuten minuten lang vast en dit versterkt je spieren. Een sterk en flexibel lichaam is belangrijk om het beste uit jezelf te halen. 3. Verbetert je lichaamshouding Veel zitten is niet goed voor je lichaamshouding. Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam en je lichaamshouding hiermee te verbeteren, omdat je bewegingen uitvoert die heel goed zijn voor je lichaam. 4. Versterkt je botten Het langer vasthouden van houdingen zorgt ervoor dat je botten versterkt worden en dat je minder kans hebt op bijvoorbeeld osteoporose (botontkalking). 5. Verlaagt je bloeddruk Yoga kan helpen om de bloeddruk omlaag te brengen, omdat het heel ontspannend is. Oefeningen zoals savasana en meditatie kunnen hierbij helpen. 6. Helpt je ontspannen Er zijn bij yoga o.a. veel ontspanningsoefeningen. Deze helpen je om minder stress te ervaren. Je leert je lichaam hier eigenlijk mee schakelen tussen inspanning en ontspanning. 7. Verbetert je bloedcirculatie De grote variatie aan houdingen die je bij yoga doet, helpen je om de bloedcirculatie te verbeteren. Niet alleen doordat je je inspant, maar ook door de aard van houdingen. Houdingen met de benen in de lucht helpen bijvoorbeeld om de bloedstroom in de benen te verbeteren. 8. Verbetert je zuurstofopname Één van de belangrijkste elementen van yoga is de ademhaling. Door op een andere manier te ademen en de volledige capaciteit van je longen te benutten, neem je meer zuurstof op in je lichaam. Dit zorgt voor een betere en efficiëntere zuurstofopname. 9. Maakt je rug sterker Binnen yoga zijn er zes verschillende typen houdingen. Vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, extensies, gedraaide houdingen, inversies en laterale houdingen. Al deze houdingen helpen stuk voor stuk op een bepaalde manier om je rug sterker, flexibeler en vitaler te maken. 10. Je krijgt meer energie Door middel van yoga, meditatie en mindfulness zorg je ervoor dat je minder gestrest raakt. Door het volgen van deze oefeningen, zul je merken dat je energieker zult worden. Dit zal er ook voor zorgen dat er meer energie overblijft voor belangrijke dingen. ​ Yoga vormen Er is keuze uit diverse yogavormen op de verschillende yoga vakantie retraites. Vaak een combinatie van Yin & Yang yoga en gebaseerd op Hatha yoga. Maar we bieden ook vakanties met Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin yoga, Yin & Yang, Ashtanga Vinyasa, Restorative, Chakra yoga, Yoga Nidra en meer. Hieronder een overzicht van de verschillende soorten yoga die we aanbieden bij FIT body & mind en de voordelen ervan: Hatha yoga Dit is een klassieke vorm van yoga. Tijdens deze les wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Hatha Yoga brengt innerlijke rust, ontspanning, vermindert de stress en geeft uiteraard meer energie. Flow yoga Een zachte en dynamische yogales, waarbij er verschillende houdingen worden afgewisseld met vloeiende bewegingen. Inspannende en ontspannende houdingen worden gecombineerd in een iets hoger tempo dan een reguliere Hatha yogales. Vinyasa yoga Een vloeiende vorm van yoga waar verschillende houdingen met elkaar worden afgewisseld op het ritme van de ademhaling. Vinyasa Yoga helpt voor rust en het heeft een positief effect op het zelfvertrouwen. Yin Yoga Bij deze vorm van yoga oefen je een serie zittende of liggende houdingen waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. De houdingen worden tot 5 minuten vastgehouden. Yin Yoga bevordert de beweeglijkheid in de spieren en brengt de geest tot rust. Restorative yoga Een vorm van yoga die focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. De yoga poses worden tot 5 minuten vastgehouden. Je parasympatisch zenuwstelsel wordt gestimuleerd, je hartslag wordt lager en je immunsysteem krijgt de tijd zich op te laden en gezond te worden. Het brengt je energieniveau op peil. Yin & Yang yoga Een combinatie van twee tegengestelde en tevens elkaar versterkende krachten. Het yang aspect van de les bestaat uit krachtige en dynamische houdingen. Het yin aspect richt zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom de gewrichten en de organen. Het versterkt de botten en spieren, maakt het lichaam leniger en geeft verjonging aan de dieper gelegen weefsels. ​ Chakra yoga Een yogavorm waarbij de energetische uitwerking en het in balans brengen van de chakra's centraal staan. Het zorgt ervoor dat je daadwerkelijk de chakra energie bewust gaat ervaren, de levenskracht meer gaat stromen, blokkades worden opgelost waardoor je je krachtiger en energieker voelt. Mindful Yoga Bij Mindful yoga ligt de techniek van meditatie op de voorgrond. Dit komt tot stand door actieve vormen, de uitvoering van verfijnde bewegingsoefeningen en opmerkzaamheid. Yoga Nidra Een techniek waar bij de focus ligt op bewust ontspannen. Liggend op de grond luister je naar instructies van de docent die je met haar stem begeleidt door jouw innerlijke reis. Je zweeft als het ware tussen slaap- en waak-stand in. Je maakt contact met diepere lagen in het onderbewustzijn. Dit brengt je in een diepere staat van zijn. Yoga & meditatie Naast de vele fysieke voordelen (body) heeft yoga ook een zeer ontspannende werking op de geest (mind). Een waardevolle bijdrage aan een gezond en bewust leven. ​ Elke retraite bevat aandacht voor en oefening in meditatie. Meditatie is een eeuwenoud gebruik in veel culturen en religies en vraagt om oplettendheid en concentratie. Het helpt je in het vinden van de weg naar innerlijke harmonie, helderheid en sereniteit. Je geeft je geest de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Een korte pauze voor een reset. Regelmatig mediteren is helend en zorgt ervoor dat je lichaam, geest en ziel in balans komen. Mensen die regelmatig mediteren zeggen dat het stap voor stap belangrijker in hun leven is geworden. Het brengt meer kracht en helderheid in het leven. Een waardevolle bijdrage aan een gezond en gelukkig leven. Yoga retraite Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Veel van onze yoga weekends zijn een onderdeel van een uniek retraiteconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Je kunt dus ook de andere thema’s ervaren in het yoga weekend. Het motto van de retraites is: "alles mag, niets moet!” ​ Al ruim 15 jaar organiseren wij yoga retraites in Nederland en West-Europa. Wij werken met een team van professionals met gevoel voor onze gast. Ervaren en gediplomeerde yoga docenten die ons persoonlijk raken met hun inspirerende lessen. Ook de masseurs en behandelaars hebben we geselecteerd op kwaliteit en uitstraling. De maaltijden worden bereid door een gewaardeerd team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden. En tenslotte voldoen de locaties aan onze kwaliteitseisen, omdat we alle accommodaties zelf persoonlijk een paar dagen beleven. Alle bestanddelen van jouw retraite worden dus door ons persoonlijk geselecteerd en daardoor kunnen wij je dit vanuit ons hart aanbieden. Met een aantrekkelijk prijs-kwaliteit verhouding. NAAR ALLE RETREATS Yoga weekend in Nederland Boek nu jouw retraite nederland en ervaar wat een retraite met jou doet. Er is altijd een programma dat bij jou past. Bij een yoga retreat is er keuze uit diverse yoga vormen en voor beginners of gevorderden. Maar er zijn ook mooie combinaties, zoals yoga tijdens een mindfulness weekend of een stilte retraite om te ervaren wat enkele dagen zonder spreken, telefoon of prikkels met je doet.

Young & Free Voor 20ers en 30ers.... ​ Young & Free is een uniek concept dat is samengesteld voor mensen tussen de 20 en 40 jaar. Wat de retraites uniek maakt, is dat je omringd wordt door je eigen leeftijdsgenoten. Alles is er op ingesteld dat jij je zo comfortabel mogelijk voelt en makkelijk in contact kunt komen met mensen van jouw eigen leeftijd. Terwijl jij geniet, zorgen wij voor een heerlijke locatie, gezond eten en een leuke jonge groep met gelijkgestemden! Kijk maar eens naar de korte Young & Free video impressie . We bieden diverse programma’s aan met verdieping in onder andere yoga, meditatie, mindfulness & persoonlijke ontwikkeling. Tijdens de retraites kom je even helemaal los van je dagelijkse routine, zodat je weer met een frisse blik in het leven staat. Je leert om bewust stappen te zetten voor een leven vanuit je hart. Tijdens elke Young & Free retraite staan er verschillende thema’s centraal. Onze retraites zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al ervaring hebben met yoga, meditatie en ander therapeutisch werk. Op moeilijke momenten staat er altijd iemand voor je klaar en begeleidt het team je hier doorheen. Tussen de programma’s door kun je lekker relaxen aan het zwembad, in de wellness, in een hangmat in de tuin, bij de open haard of bij het kampvuur. Daarnaast is er genoeg tijd voor een (stilte)wandeling door de prachtige natuurgebieden, naar het strand gaan, zwemmen in de zee of om de omgeving te verkennen op de fiets. Wil je iets meer zien van een Young & Free retraite, kijk dan het filmpje met een impressie. ​ Klinkt dit als iets voor jou? Klik dan op één van de onderstaande retraites om er meer over te lezen. Kijk in onze agenda en klik op de retraite die jou het meest aanspreekt. Je kunt natuurlijk ook altijd aansluiten bij één van onze andere retraites die niet leeftijdsgebonden zijn. Voel je vrij en wees welkom om jezelf te ontdekken en te ontwikkelen, zodat je vol nieuwe inspiratie je dagelijks leven weer oppakt. NAAR ALLE RETREATS Young & Free retreats 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 21-25 juli '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee) De organisator en het team ​ Al ruim 10 jaar organiseren wij retraites in Nederland en West-Europa. Wij werken met een team van professionals met gevoel voor onze gast. Diverse ervaren en gediplomeerde docenten die ons persoonlijk raken met hun inspirerende lessen. Ook de masseurs en behandelaars hebben we geselecteerd op kwaliteit en uitstraling. De maaltijden worden bereid door een gewaardeerd team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden. En tenslotte voldoen de locaties aan onze kwaliteitseisen, omdat we alle accommodaties en het locale personeel zelf persoonlijk een paar dagen beleven. Alle bestanddelen van jouw retraite worden dus door ons persoonlijk geselecteerd en daardoor kunnen wij je dit vanuit ons hart aanbieden. ​ Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welke verdiepende programma bij je wensen of behoeften past in deze fase van je leven of als je andere vragen hebt, neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Sjamanisme en zweethut ceremonies Tijdens deze retraite maken we verbinding met onze essentie en de diepere verlangens in ons. Wat wil verder tot bloei komen in jou vanuit je hartsverlangen? Hierbij maken we gebruik van eeuwenoude Sjamanistische gebruiken. Lees de reviews. 3-5 mei '24 Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut 4 mei '24 1-Day: Sjamanistische Zweethut ceremonie Sjamanistische retraites Zweethut weekend of retraite Ben je benieuwd naar het mysterie van de zweethut? Ervaar deze krachtige Sjamanistische ceremonie van zuivering, transformatie en verbinding in Zeeland, als onderdeel van een retraite weekend. Ook voor mensen zonder ervaring. Een zweethut is een bouwwerk van wilgentakken die naar elkaar toegebogen zijn. Deze 'hut' wordt afgedekt met een aantal lagen wollen dekens. Tijdens een sessie wordt de hut verhit met gloeiend hete stenen van het vuur en deze stenen worden begoten met water waardoor stoom ontstaat. Het effect is zoals in een sauna reinigend en ontspannend. Door de intensiteit van de ceremonie met sjamanistische tradities zoals muziek en zang kan het ook transformerend en helend werken. In deze retraite gaan we de verbinding met jezelf verstevigen en laten we los wat niet meer bijdraagt. Met behulp van oude ceremonies van de natuurvolkeren transformeer je naar een nieuw en lichter evenwicht in jezelf. In onze diepste kern huist een enorme kracht. Stil, oneindig en verbonden met het grote mysterie en moeder aarde klopt ons hart als één met al het andere. Stel je voor dat je elke dag kan leven vanuit die afstemming op je hartkracht. Hoe harmonisch zou de wereld dan zijn? Tijdens deze dagen maken we een verbinding met onze essentie en de diepere verlangens in ons. Wat wil verder tot bloei komen in jou vanuit je hartsverlangen? We nemen je mee op sjamanistische meditatie en drumreizen om in verbinding te komen met je verlangen en je krachtbronnen. We gaan gezamenlijk de zweethut ceremonie vorm geven en we vieren tot slot je wedergeboorte. ​ Zweethut ceremonie Een ceremonie gebaseerd op eeuwenoude tradities waarin we ons verbinden met onze ware natuur; de elementen van de natuur en het grote geheel waar je deel van uitmaakt. Een krachtige ceremonie van zuivering, transformatie en een diepe verbinding met je eigen wijsheid, dromen en intuïtie. Deze ceremonie duurt een hele dag en is een co-creatie met de groep. We maken met zijn allen de ceremoniële plek klaar voor gebruik, houden een steenceremonie, steken het vuur aan, bouwen de hut op en maken gebedszakjes. We nemen plaats in de ‘baarmoeder’ van de aarde, de donkere met dekens bedekte hut. De gloeiende stenen brengen de zuiverende hitte. Het water dat we gieten bevestigen de transformatie die plaats vindt. We vieren en danken de krachten van de natuur. ​ Tussen de programma’s door kun je lekker relaxen aan het zwembad, in de wellness, in een hangmat in de tuin, bij de open haard of bij het kampvuur. Daarnaast is er genoeg tijd voor een (stilte)wandeling in de omgeving, over het strand en door de duinen, zwemmen in de zee of om de omgeving te verkennen op de fiets. Wil je meer weten over onze Sjamanistische retraites, kijk dan het filmpje van de inwijding van onze hut hieronder. ​ Zweethut voor mannen Van origine was de zweethut alleen toegankelijk voor mannen, die terug kwamen van de jacht en wilden ontspannen en zich (emotioneel) wilden reinigen. Inmiddels is iedereen welkom en zijn er gemengde hutten of hutten voor alleen mannen of vrouwen. Met alleen mannen is het anders. Mannen laden hun energie op in aanwezigheid van andere mannen. Gespreksthema's zijn anders en er is ruimte voor kwetsbaarheid op mannen thema's. Zweethut voor vrouwen De zweethut wordt ook wel de ‘baarmoeder’ van moeder aarde genoemd. We nemen met alleen vrouwen plaats in de baarmoeder, de donkere, met dekens bedekte hut. De gloeiende stenen brengen de zuiverende hitte. Het water dat we gieten bevestigen de transformatie die plaats vindt. We vieren en danken de krachten van de natuur. De verdiepende thema's zijn vrouwen thema's die onder aanwezigheid van alleen vrouwen in volle kwetsbaarheid mogen floreren. Vragen en antwoorden over een zweethut Waar komt een zweethut ceremonie vandaan? Zweethutten komen voort uit eeuwenoude tradities van de oorspronkelijke volkeren van de wereld. ​ Wat heb je aan in de zweethut? Je kunt de hut in met een handdoek, sarong, badpak, zwembroek of naakt. Dus ook zonder sieraden, lenzen, ringen, amuletten, etc. Alleen dit lichaam, dat het dichtst bij de Aarde is. Maar het is geen enkel probleem als je toch graag nog iets aan wilt houden. ​ Hoe lang zitten we in de zweethut? Zolang als de ceremonie duurt. Tot we klaar zijn. Meestal is dat rond de 3-4 uur, maar dat kan behoorlijk verschillen. Maar… in de hut verlies je alle besef van tijd, dus aan deze informatie heb je niet veel… Het is niet voortdurend heet in de hut. We doen 4 rondes en tussendoor is de deur open en koelt het af, en ook gedurende de rondes zit er een opbouw in. ​ Mag je er eerder uit? Als het klaar is voor je, te heet of wanneer je je niet meer prettig voelt, dan kun je er ieder moment uit. De deur gaat open en je wordt opgevangen door de vuurman of vuurvrouw. De deur gaat weer dicht en we gaan verder met de ceremonie. Als je wilt, mag je er pas in een volgende ronde weer in. ​ Hoe heet is het in de hut? De temperatuur varieert gedurende de ceremonie, de rondes en ook je positie in de hut. Warmte stijgt op, dus aan de grond is het koeler. Als je zit is het warmer en als je ligt is het koeler. Het aanvoelen van de warmte wordt vooral ook bepaald door jou en de blokkades waar je tegenaan loopt. ​ Mag je drinken tijdens de sessie? Je krijgt op gepaste momenten drinken aangeboden, zelf neem je geen eigen drinken mee in de hut tenzij het voor jou medisch gezien echt noodzakelijk is. ​ Wat als ik moet plassen? Er zijn geen plaspauzes in de hut. Bij sommige ceremonie leiders is het toegestaan om tussen de ronden door bij de hut te plassen. Raadzaam is wel om voor de hut naar het toilet te gaan. ​ Kun je tijdens je menstruatie meedoen aan de hut? Maanvrouwen zijn van harte welkom om mee te doen. Daar zijn veel verschillende visies op, maar in bepaalde stammen nemen de maanvrouwen juist een bijzondere plek in de ceremonie in. Zij mogen, na de ceremonieleider, als eerste naar binnen zodat zij hun plekje kunnen innemen op één van de vier windrichtingen in de zweethut. ​ Kun je tijdens zwangerschap de hut in? Als jij geen fysieke klachten hebt, en zolang je je prettig voelt, kun je zonder veel problemen tussen de 12 en 30 weken zwangerschap met de ceremonie meedoen. Het kindje is goed beschermd tegen de hitte. En volg je lijf, als je je niet prettig voelt moet je het niet doen. ​ Zo ervaren deelnemers onze Sjamanistisch zweethut retraite "Deze retraite was een ‘once in a lifetime experience’ . Een reis naar mijn essentie" - Joana "Super tof om mijn blog van een jaar geleden terug te lezen overigens. Wat al die ervaringen mij allemaal wel niet gebracht hebben! Ik voel nu ook een bepaalde innerlijke oerkracht tijdens mijn zwangerschap die ik misschien niet had gehad als ik dit allemaal niet had meegemaakt. Zoveel vertrouwen stroomt er door mij heen!" - Carmen ​ ​ zweethut sessie in Zeeland Boek nu jouw zweethut weekend of een ander retraite weekend en ervaar wat een retraite met jou doet. Er is altijd een programma dat bij jou past. Is het je eerste retraite, kijk dan bij de yoga retreats met keuze uit retraites voor beginners of gevorderden. Een andere uitdaging voor jezelf is de stilte retraite waarin je kunt ervaren wat enkele dagen zonder spreken, telefoon of anders prikkels met je doet. NAAR ALLE RETREATS Blogs over Sjamanisme en zweethut Familieopstellingen zijn geliefd bij therapeuten & coaches. Wat maakt deze methode nou zo populair? 206 Next Step (systemisch werk): wanneer alles op zijn plek valt... 392 Personal Transformation weekend: het leven gaat over rozen 368

Retraites met Oud en Nieuw 2023/2024 Ben jij toe aan een moment van rust en bezinning tijdens de drukke feestdagen? Overweeg dan eens om met Kerst en/of Oud & Nieuw of in de Nieuwjaarsweek op retraite te gaan. Een retraite biedt jou de mogelijkheid om even weg te zijn van alle hectiek en stress die vaak gepaard gaan met deze periode. Een moment voor jezelf, een moment van bezinning, loslaten en opladen voor het nieuwe jaar. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Retraite Oud en Nieuw Oud en Nieuw retreat Wil je dit jaar de drukte en het lawaai van Oud en Nieuw achter je laten? En het nieuwe jaar inluiden met ultieme ontspanning, bezinning en hernieuwde energie? In verbinding met jezelf en gelijkgestemden? Dan is een retraite met Oud en Nieuw misschien wel iets voor jou. Naast de mooie, verdiepende thema's en workshops van de docenten is er naast het normale programma aandacht voor de jaarwisseling. Er is ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van het oude, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling richting het nieuwe jaar. Dit doen we door middel van onder andere mooie eigentijdse ceremonies. Op Oudejaarsavond is er een Celebration Dance om het nieuwe jaar bewust te vieren. Over andere speciale invullingen voor onze verdiepende Oud en Nieuw retraites informeren we je ter plekke. Op nieuwjaarsdag doen we een verfrissende ontspannende nieuwjaarsduik in zee. ​ Onze retraites tijdens Oud en Nieuw zijn dan ook dé perfecte manier om los te laten, te reflecteren en jezelf weer op te laden om weer met een frisse blik en vol energie het nieuwe jaar tegemoet te treden. De ultieme start van jouw beste jaar ooit. ​ Onze retraites met Kerst en Oud en Nieuw zitten ieder jaar vol, dus als je van je plekje verzekerd wilt zijn, wees er dan snel bij! Yoga retreat Oud en Nieuw Tijdens Oud en Nieuw en in de Nieuwjaarsweek biedt FIT body & mind volop retreats aan en geniet je van een programma vol inspirerende workshops. Denk hierbij aan meditatie- en ademhalingssessies, yogalessen, tai chi & qi-gong en mindful wandelen in de natuur. Alles is erop gericht om je te helpen ontspannen, tot rust te komen en dieper in contact te komen met jezelf. Daarnaast is er voldoende tijd voor reflectie en ontspanning in onze wellness. Je kan heerlijk komen opwarmen in de sauna of je lekker laten masseren door één van onze behandelaars. Je krijgt de gelegenheid om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is en nieuwe inzichten op te doen. ​ Tijdens de Oud en Nieuw retraite word je volledig verzorgd op het gebied van eten en accommodatie. We zorgen voor gezonde en voedzame maaltijden die passen bij het seizoen. Alle maaltijden zijn vegetarisch, grotendeels biologisch en met liefde bereid. Je verblijft in een comfortabele en sfeervolle accommodatie, midden in de natuur. De rustige omgeving draagt bij aan een optimale beleving van de retraite. Elke kamer is voorzien van alle benodigdheden om jouw verblijf zo aangenaam mogelijk te maken. Yoga Oud en Nieuw ​Tijdens Oud en Nieuw bieden we meerdere retraites aan met verschillende thema's, als onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Je kunt dus ook de andere thema’s ervaren tijdens deze retraites. Het vakantie motto van onze retraites is: "alles mag, niets moet!” ​ Naast de thema-lessen van jouw docent en groep zullen we in de open lessen en workshops stilstaan bij Oud en Nieuw en het thema bezinning. Er is ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van het oude, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling richting het nieuwe jaar. Dit doen we door middel van onder andere mooie eigentijdse ceremonies en natuurlijk een feestelijke afsluiting op oudjaarsavond. Retraite tussen Kerst en Oud & Nieuw Niet alleen met Kerst en in de Kerstvakantie bieden wij retraites aan, maar ook met Oud & Nieuw en in de eerste week van het nieuwe jaar. Een Oud en Nieuw retraite is een bijzondere gelegenheid waarbij je tijdens oudjaar samenkomt met gelijkgestemden voor persoonlijke groei, ontspanning en verbinding. Het is een periode waarin je bewust de tijd neemt om stil te staan, te reflecteren en nieuwe energie en inzichten op te doen voor het nieuw jaar. ​ De periode van Oud en Nieuw is bij uitstek een tijd van bezinning en samenzijn. Een Oud en Nieuw retraite biedt een betekenisvolle manier om deze dagen door te brengen. Het is een moment waarop je je terug trekt uit je dagelijkse routine om bewust stil te staan bij jezelf, te kunnen ontspannen en waar je nieuwe verbindingen kunt maken. Daarnaast geeft het je de mogelijkheid om het nieuwe jaar vol energie en inspiratie te starten. NAAR ALLE RETREATS

Stilte retraite In een stilte retraite wordt niet gesproken. Een paar dagen waarin je kunt ervaren hoe het is om echt stil te zijn. Om aan het dagelijks leven te ontsnappen, te vertragen en tot rust te komen. Lees de reviews. Stilte retraites 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) Stilte retraite Nederland. Ervaar een stilte weekend Een stilte-retraite waarin niet wordt gesproken. Een paar dagen waarin je kunt ervaren hoe het is om echt stil te zijn. Om aan de drukte in ons hectische leven te ontsnappen, te vertragen en tot rust te komen. Zonder sociale verplichtingen met de groep, zonder telefoon, zonder boek, krant of tijdschrift zodat de mind vrij is van de normale dagelijkse afleiding. Het tempo van het hoofd gaan we hierdoor loslaten en dan kunnen we het ritme van het hart volgen. En dan alleen maar ‘zijn’ en voelen hoe dat is. In de orkaan van drukte in de maatschappij en het dagelijks leven gaan we op zoek naar het oog, waar het stil is. Stil zijn door je stem niet te gebruiken en vervolgens stil worden, in je hoofd. Stilte ervaren. Dan ontstaat er ruimte waarin je mogelijk je eigen innerlijke stem (weer) gaat horen. Waarin echte verbinding met je innerlijk zelf zou kunnen ontstaan. Stilte weekend programma Tijdens de retraite wordt er een programma aangeboden met inspirerende lessen, yoga en muziek. Tevens is er een stilte-wandeling en kun je gebruik maken van de wellness en ontspanningsmassages. Dit maakt de stilte draaglijker. En doordat je je tijdens de retraite kunt ontdoen van standaard beschermingsmechanismen, wordt je ontvankelijker voor schoonheid en inspiratie. Hierdoor kan verbinding ontstaan met wat er van binnen leeft. Verbinding met liefde en compassie. Alleen en binnen de veilige omgeving van de groep en het team. Onze stilteweekenden zijn geschikt voor zowel beginners als voor de ervaren liefhebbers van stilte. Op moeilijke momenten begeleidt het team je er doorheen. Zo ervaren deelnemers onze stilte retraite weekends "Ik vond de retraite heel bijzonder en fijn om mee te maken. Ondanks je niet met de andere deelnemers praatte voelde ik mezelf erg thuis en voelde ik me verbonden met de anderen. Het gaf me een fijn en veilig gevoel om met deze mensen samen te zijn. Ook zijn er uitspraken van Tijn die bij mij wel erg zijn blijven hangen en die mij hebben geïnspireerd." Tessa "Heerlijk, alle ruimte en tijd om (met) mijzelf te zijn." Myrthe "Enorm inspirerend en rustgevend, precies wat ik nodig had." Charlotte "De eerste keer stilte retraite: ik vond het heerlijk. Het programma was ondersteunend en heel inspirerend." Gerda "De retraite gaf me nieuwe inzichten in de reis naar mezelf. Ik was hierin vastgelopen, maar nu zie ik terug mogelijkheden om deze reis verder te zetten." Ingrid Boek nu jouw stilte retraite en ervaar wat een paar dagen stilte met jou doet. En als stilte niet bij jou past is er ook veel keuze uit andere programma’s in een retraite nederland zoals bijvoorbeeld een yoga retreat , een mindfulness weekend en veel meer. De organisator en het team ​ Al ruim 10 jaar organiseren wij retraites in Nederland en West-Europa. Wij werken met een team van professionals met gevoel voor onze gast. Diverse ervaren en gediplomeerde docenten die ons persoonlijk raken met hun inspirerende lessen. Ook de masseurs en behandelaars hebben we geselecteerd op kwaliteit en uitstraling. De maaltijden worden bereid door een gewaardeerd team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden. En tenslotte voldoen de locaties aan onze kwaliteitseisen, omdat we alle accommodaties en het locale personeel zelf persoonlijk een paar dagen beleven. Alle bestanddelen van jouw retraite worden dus door ons persoonlijk geselecteerd en daardoor kunnen wij je dit vanuit ons hart aanbieden. Met een aantrekkelijk prijs-kwaliteit verhouding. Al voor € 255 boek je een volledig verzorgd all-in weekend. ​ Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welke yoga vorm of ander programma bij je wensen of behoeften passen in deze fase van je leven of als je vragen hebt over onze bezoekers, neem dan vrijblijvend contact met ons op. NAAR ALLE RETREATS STILTE RETRAITES BLOGS Stilte ervaren - Peter Benders 48-uur STILTE RETRAITE: 7 STEPS TO PARADISE (deelnemerverslag) De stilte in jezelf. De eerste stilte retraite van Tijn

Singles - vijf sleutels naar een nieuwe relatie Ervaren single coaches Hans en Meinou geven je in een retraite week vijf belangrijke sleutels om een duurzame relatie te krijgen. Leren, oefenen, lachen en relaxen zijn de belangrijkste factoren! Voor wie? Deze retraite week is bedoeld voor alle singles die graag een relatie willen en willen kijken wat zij daar aan kunnen doen. Singles die geen mogelijkheid hebben om al onze workshops apart te volgen, maar juist in korte tijd een flinke slag willen maken. Of je nu kritisch of verlegen bent, snel wilt gaan of juist afstand houdt, misschien bindingsangst hebt of verlatingsangst, geen vaste relatie hebt gehad of juist al veel partners hebt versleten… Als jij zin hebt om flinke stappen te maken en bereid bent kritisch naar je eigen aandeel te kijken, dan is deze cursusweek iets voor jou. Onze deelnemers zijn over het algemeen hoger opgeleid, beschikken over voldoende zelfreflectie en zijn gemiddeld tussen de 30 en 55 jaar (maar uiteraard mag je met elke leeftijd aansluiten). We kijken naar alles wat jij kan doen om die passende relatie te krijgen en wisselen tips en ervaringen uit. En ook hier geldt: Alles mag en niets moet. We zorgen vooral dat er veel gelachen wordt. Verderop op de pagina lees je meer over de vijf belangrijkste sleutels naar een nieuwe relatie en over coaches Hans Gierkink en Meinou Lambeck. ​ > Klik op de knop NAAR ALLE RETREATS om alle geplande retreats te bekijken. > Kijk hieronder voor een overzicht van de geplande Singles & Relaties retreats. SINGLES RETREATS We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welk single retreat of ander programma bij je wensen of behoeften passen in deze fase van je leven of als je vragen hebt over onze bezoekers, neem dan vrijblijvend contact met ons op. NAAR ALLE RETREATS SINGLES BLOGS De dynamiek van Eros (en Thanatos) in relaties - William Wilson en Marian Fölser Nabijheid en afstand binnen liefdesrelaties - William Wilson Hooggevoelig in een liefdesrelatie - Susan Marletta Hart Vijf sleutels In dagelijkse workshops gaan we op ontspannen wijze in op de vijf belangrijkste sleutels om een leuke relatie te krijgen. Onderwerpen die aan bod komen, zijn: ​ Sleutel 1: Vind de juiste partner – Weet wat belangrijk is en welke partner bij je past ​ Wat vind ik belangrijk in een relatie en in een partner? Wie past er echt bij mij? Ben ik nu echt te kritisch of juist niet? Sleutel 2: Gedraag je als partner – Weet wat je patronen zijn en welk effectief gedrag je kan inzetten ​ Welke patronen komen bij mij telkens terug? Hoe voorkom ik het continu aantrekken en afstoten van elkaar? Hoe ga ik het anders doen om een langdurige stabiele relatie te krijgen? Sleutel 3: Verbind – Maak contact, verdiep contact en creëer aantrekkingskracht Hoe leg ik contact? Hoe overleef ik mijn eerste date? Hoe zorg ik voor meer verbinding en diepgang? Hoe vergroot ik aantrekkingskracht? Sleutel 4: Ken je beperkingen – Ken en overwin je angsten en belemmeringen Hoe ga ik om met bindingsangst of verlatingsangst? Hoe voorkom ik dat ik, of de ander, de relatie snel weer afbreekt? Hoe zorg ik dat ik nooit meer op die foute man/vrouw val? Hoe bereik ik veiligheid en vertrouwen in een relatie? Sleutel 5: Vertrouw- Vergroot je (zelf)vertrouwen Wat kan ik doen om mijn zelfvertrouwen in dates en relaties te vergroten? Hoe ga ik effectiever om met afwijzing? Hoe kan ik meer mezelf zijn in een startende relatie? We kijken naar alles wat jij kan doen om die passende relatie te krijgen en wisselen tips en ervaringen uit. En ook hier geldt: Alles mag en niets moet. We zorgen vooral dat er veel gelachen wordt. ​ Coaches Hans Gierkink is singlecoach, trainer en adviseur. Hij heeft naast zijn beroepsopleiding als coach diverse opleidingen gedaan op het gebied van sociale vaardigheden en dans. Naast zijn coaching- en trainingswerkzaamheden voor singles coacht hij regelmatig managers van goede doelen organisaties en geeft trainingen sociale vaardigheden. Zijn stijl kenmerkt zich door een nuchtere en praktische aanpak. Hij is recht door zee en gaat voor het resultaat, een fijne passende relatie voor jou. En zeer regelmatig met succes. ​ Meinou Lambeck is singlecoach, trainer en psycholoog. Naast haar opleiding tot psycholoog specialiceerde zij zich ook in psychodrama, systemische werken en provocatief coachen. Zij heeft naast een ruime ervaring als singlecoach bovendien een ruime ervaring als coach en trainer in het bedrijfsleven. Haar stijl is een cocktail van humor, warmte, empathie, uitdaging en verrassing. Met alle aandacht voor jou. En vaak met het verbluffende resultaat van een duurzame én gezonde relatie. Lees meer over Meinou en Hans en hun passies. ​

Lech:Life hotel Reutte / Oostenrijk ​ in de natuur met een adembenemend uitzicht... Naturhotel LechLife ligt op het rustige en zonnige hoogplateau van de natuurparkregio Reutte met een vrij uitzicht op de omliggende bergen. Perfect om te ontsnappen aan het stressvolle dagelijkse leven. Sportief of gewoon ontspannen... het Naturhotel is het startpunt voor talrijke wandelingen, berg- en fietstochten van verschillende moeilijkheidsgraden, evenals winterwandelingen en directe toegang tot het langlaufloipenetwerk met meer dan 120 km perfect geprepareerde langlauf- en skateroutes. Het hotel is beschikbaar voor meerdere gasten... ​ Kamers, suites en groepskamers Het hotel staat voor een bijzondere stijl waarbij elke kamer een eigen thema heeft. De ruime kamers zijn uitgerust met duurzaam massief houten meubilair in landelijke stijl. Sommige kamers hebben vloerbedekking en andere hebben houten vloeren. Er is keuze uit: Eén of tweepersoonskamer Junior suite - ca. 30 m² voor 1 - 3 personen Garden suite - ca. 45 m² voor 2 - 4 personen Comfort suite - ca. 45 m² voor 2 - 4 personen LechLife suite - ca. 65 m² voor 2 - 6 personen (twee aparte slaapkamers) ​ Alle kamers hebben een badkamer met bad of douche, toilet (deels apart), föhn, flatscreen TV, telefoon, kluis, koelkast, balkon of terras. ​ Ligging locatie Het Naturhotel ligt op 883 m boven de zeespiegel in de idyllische gemeente Wängle. Rustig en zonnig boven het Reutte-bekken, met een panoramisch uitzicht over de uitgestrektheid van het natuurpark Tiroler Lech en de ruïne Ehrenberg en het fort Schlosskopf. ​ In het stroomgebied van de Allgäuer en Lechtaler Alpen ligt een netwerk van schilderachtige, weelderig groene wandel- en fietspaden die in de winter in sneeuwwitte kilometers pistes veranderen. Het indrukwekkende en een van de laatste wilde rivierlandschappen van Europa strekt zich uit langs de Lech, met een lange langeafstandswandelroute van 125 km. Talrijke natuurlijke, berg- en zwemmeren nodigen in de zomer uit om te zwemmen en te vertoeven. Ontspanning van lichaam en geest In de ruimte feelgoodruimte vindt je een binnenzwembad, een stoombad, een Finse sauna en een infraroodcabine in Luis Trenker-stijl. Tevens worden er tegen betaling massages en schoonheidsbehandelingen aangeboden. ​ Gezond en lekker eten: Tirools of vegetarisch en vegan Een bijzonder kenmerk van het Naturhotel LechLife is de gevarieerde en bekroonde keuken. Met hoogwaardige en regionale (deels biologische) producten creëert de keukenploeg indrukwekkende smaakbelevingen met onmiskenbare aroma's. Vanuit persoonlijke overtuiging heeft men de vegan filosofie omarmd en heeft de menukaart ook een vegan focus. Wie naast de typisch Oostenrijks-Tiroolse keuken graag vegetarisch eet, zal hier aangenaam verrast worden. TARIEVEN (tarieven per persoon) Het hotel heeft een aantal suite in optie voor FIT body & mind tot 10 weken voor aanvang. Daarna worden de kamers vrijgegeven voor overige gasten. We bieden hierdoor een vroegboekkorting van € 100 per persoon tot 10 weken voor aanvang. Het hotel heeft suites met eigen badkamer gereserveerd voor ons: - Junior suite: appartement met 2-persoonsbed en een 2-persoons bedbank. - Garden suite: living met een 2-persoons bedbank en een slaapkamer met 2-persoonsbed. Vraag om de mogelijkheden als je met een groepje van 2-6 personen een appartement wilt delen. Tarieven tot 10 weken voor aanvang (per persoon) << deze tarieven gelden voor 4-10 september 2022 >> € 1.095 1 persoons studio in Junior suite (privé gebruik) € 995 1 persoons slaapkamer in Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 945 1 persoons kamer in de woonkamer van Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 895 2 persoons studio in Junior suite (2p-bed en bedbank) of slaapkamer van Garden suite € 795 2 persoons kamer in de woonkamer van Garden suite Tarieven binnen 10 weken voor aanvang (per persoon) << deze tarieven worden in 2022 niet toegepast >> € 1.195 1 persoons studio in Junior suite (privé gebruik) * € 1.095 1 persoons slaapkamer in Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 1.045 1 persoons kamer in de woonkamer van Garden suite (totaal 2 of 3 personen in appartement) € 995 2 persoons studio in Junior suite (2p-bed en bedbank) of slaapkamer van Garden suite € 895 2 persoons kamer in woonkamer van Garden suite ​ * 1 persoonskamer onder voorbehoud van beschikbaarheid. Beschikbaarheid afhankelijk van reeds geboekte bezetting. Als de gewenste kameroptie niet meer beschikbaar is, bieden we een alternatief. TOESLAGEN & KORTINGEN Voor sommige programma's gelden toeslagen vanwege een intensiever programma met meer lesuren, een intensievere begeleiding en/of een bezetting met twee docenten. ​ Bovenstaande prijzen zijn exclusief toeristenbelasting van € 2,- per overnachting. ​ Relax arrangement: voor partners of reisgenoten die het programma niet volgen geldt een korting van € 100. Ze zijn wel welkom in de buitenactiviteiten. ​ Wist je dat veel werkgevers tegenwoordig graag willen bijdragen aan de gezondheid en duurzame inzetbaarheid van hun werknemers? Informeer bij jouw werkgever naar eventuele mogelijkheden voor een tegemoetkoming in de kosten. RETREATS IN REUTTE / OOSTENRIJK We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Activiteiten in het gebied Met de kabelbaan van het ski- en wandelgebied Reutte/ Hahnenkamm , op 300 meter van het hotel, kunt je snel en gemakkelijk enkele meters hoogte overbruggen. Of u nu gaat wandelen of skiën , vanaf hier kun je genieten van een fantastisch uitzicht. Maar andere hoogtepunten zoals de koninklijke kastelen (kasteel Neuschwanstein, Hohenschwangau en Linderhof), de highline 179 (langste voetgangershangbrug ter wereld) en de kasteelruïne "Ehrenberg" zijn niet ver verwijderd van het hotel. Elke gast ontvangt een "actieve kaart" waarmee gratis of tegen een gereduceerde prijs gebruik kan worden gemaakt van een uitgebreid aanbod vrijetijdsactiviteiten: Mountainbiken, bergtopwandelingen, klimmen, paardrijden, boottochten, tochten met paard en wagen, raften, tandem -paraglidingvluchten en meer. ​ Bezoekers zeggen.... ​ volgt... ​ Bereikbaarheid ​ Adres Holz 1a, 6610 Wängle bij Reutte, Oostenrijk. Net over de grens bij Füssen. ​ Routebeschrijvingen ​ Eén van de dichts bij Nederland gelegen Alpengebieden. Slechts 800 km van Utrecht. Het hotel is eenvoudig te bereiken. Het ligt dicht bij de Duits-Oostenrijkse grens. Via snelwegen kom je tot op enkele kilometers van het hotel . Gemakkelijke aankomst zonder Oostenrijk vignet! ​ Carpoolen Al jaren komen velen carpoolend op onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij maken ook logistieke matches. Aangeboden rijders en lifters vind je op de Carpoolpagina . Openbaar vervoer Vliegen: via München of Innsbruck. Er zijn goede treinverbindingen van de luchthaven van München naar Reutte. Als gasten naar Innsbruck vliegen, moeten ze een bus nemen van de luchthaven naar het centraal station van Innsbruck. Vanaf daar gaan er treinen naar Reutte (via Garmisch-Partenkirchen). ​

NAAR ALLE RETREATS Massage brengt evenwicht Vrijer en makkelijker bewegen Massage brengt evenwicht tussen lichaam en geest, denken en voelen, rust en actie. Je gaat met je partner de wereld binnen van ontspanning en ontmoeting door te oefenen en te spelen met massage-technieken zoals strijkingen en knedingen. Dit alles in een sfeer van rust, ontspanning, plezier, aandacht en zorgzaamheid. Massage is een kunst, vanuit het hart, van mens tot mens. Onderhoud van jouw tempel. Het is lichaamstaal die vaak meer zegt dan gekozen woorden! ​ Massage kan worden ingezet om anders om te gaan met fysieke en emotionele stress klachten en om deze klachten te verminderen. Hierdoor kun je letterlijk en figuurlijk vrijer en gemakkelijker gaan bewegen in jezelf en je leven. De massages en behandelingen stimuleren en versnellen het proces om autonomer te worden in verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Zodat je meer helderheid en kracht gaat ervaren in jezelf, en vanuit daar je leven vorm kunt geven. ​ De intentie van de aanraking nodigt uit om je zorgen en spanningen volledig los te laten, zodat je meer in balans en met meer energie en lichtheid je dag kunt vervolgen. ​ ​ ​Wij hebben een inspirerende samenwerking met:​ Lotte Kaptijn - Uit Handen , Praktijk voor massage en bewustwording. Astrid Vollebregt - Polariteitsmassage We staan open voor meerdere begeleiders van massage opleidingen. ​ > Bekijk de pagina Over ons - Behandelaars voor meer informatie over de masseurs die losse behandelingen aanbieden tijdens diverse FIT body & mind retreats. ​ > Klik op de knop NAAR ALLE RETREATS om alle geplande retreats te bekijken. > Kijk hieronder voor een overzicht van de geplande Massage retreats. MASSAGE RETREATS 9-14 juni '24 Lomi Lomi massage cursus (30 uur) 30 juni-5 juli '24 Polariteits massage cursus (30 uur) 13-18 okt '24 Lomi Lomi massage cursus (30 uur)

UNDER CONSTRUCTION Zeeland diner

Retraites tijdens Pasen, Hemelvaart & Pinksteren 2024 Specifieke perioden zoals Pasen, Hemelvaart en Pinksteren lenen zich uitstekend voor een retraite. Er even tussen uit, stilstaan bij wat er voor jou belangrijk is, wat jij nodig hebt. Deze dagen staan voor zingeving en hernieuwing. Laat je helemaal verzorgen, kom tot rust en weer tot bloei tijdens één van onze retraites met Pasen, Hemelvaart of Pinksteren. Kijk hieronder voor ons aanbod: 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) Retraites Pasen, Hemelvaart & Pinksteren 2024 Pasen retraite 2024 De periode rond Pasen en is voor velen een moment van reflectie en bezinning. Eerste Paasdag valt op de eerste zondag na de eerste volle maan van de lente, en staat dus symbool voor het begin van de lente. De natuur wordt langzaam wakker en staat in het teken van nieuw leven, een nieuw begin. De blaadjes komen weer aan de bomen en de eerste bloemen weer in bloei. De energie gaat weer stromen. Het ideale moment om verfrissende tijd voor jezelf te nemen en stil te staan bij de vraag; wat mag er in jou tot bloei komen of (opnieuw) geboren worden? Waar wil jij je energie en aandacht aan besteden de komende tijd? Wat mag bloeien in jouw en tot leven komen in jouw leven? Tijdens een aantal dagen yoga, meditatie, tai chi of ademwerk leer je luisteren naar de signalen en ingevingen van je lichaam & innerlijk weten! Omringd door de natuur is dit het ideale moment om je te verbinden met jezelf. Ervaar hoe het is om de ochtend in stilte door te brengen, om vervolgens in de middag en avond vanuit die plek in jezelf weer te kunnen verbinden met andere gelijkgestemden. ​ Hemelvaart retraite 2024 Tijdens onze Hemelvaart retraites komen we samen op een moment dat er meer licht is dan donker. Dit zie je terug in de natuur. De lente is begonnen, alles staat in bloei. Een tijd om een nieuwe energie op te doen. Tijdens Hemelvaart geniet je van programma's vol met inspirerende workshops die hernieuwde energie geven. Denk hierbij aan qi-gong, lichaamswerk, meditatie, ademwerk, yoga en mindfulness. Dit jaar kan je ook ervaren hoe het is om volledig één te worden met de natuur tijdens een van onze bosbaden workshops. Alles is erop gericht om je te helpen ontspannen, tot rust te komen en in dieper in contact te komen met jezelf. ​ Dit weekend ook een retraite voor mensen tussen de 20-40 jaar. Maar (weer) contact met jezelf, verbind je met gelijkgestemden, ervaar verschillende workshops van onze docenten zoals Yin Yoga, active yoga, Mindfulness en Dans. Vier jouw retreat met een festival-achtig karakter. ​ Tijdens al onze retraites is er voldoende tijd voor reflectie en ontspanning in onze wellness. Je kan heerlijk komen ontspannen in de sauna of je lekker laten masseren door één van onze behandelaars. Je krijgt de gelegenheid om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is en nieuwe inzichten op te doen. ​ Pinksteren retraite 2024 ​Tijdens Pinksteren bieden we meerdere retraites aan, zowel op onze locatie in Castricum aan Zee, als op onze locatie in Zeeland. Vind je het leuk om juist bij meerdere docenten workshops te volgen, dan is Zeeland jouw plek. Ga je liever voor meer rust en intimiteit, dan ben je in Castricum met een exclusieve groep, helemaal op je plek. In Castricum aan zee kom je thuis in jezelf met behulp van ademwerk, yoga en meditatie. In Zeeland zijn er 3 verschillende retraites rond hetzelfde thema: Hoog Sensitiviteit (HSP). ​ Tijdens de Pinsterretraites word je volledig verzorgd op het gebied van eten en accommodatie. We zorgen voor gezonde en voedzame maaltijden die passen bij het seizoen. Alle maaltijden zijn vegetarisch, biologisch en met liefde bereid. Wat onze retraites zo fijn maakt is dat er naast tijd voor jezelf, ook tijd is om te verbinden met andere gelijkgestemden. ​ Je verblijft in een comfortabele en sfeervolle accommodatie, midden in de natuur. De rustige omgeving draagt bij aan een optimale beleving van de retraite. Elke kamer is voorzien van alle benodigdheden om jouw verblijf zo aangenaam mogelijk te maken. ​ NAAR ALLE RETREATS

Mindfulness weekend retraite Mindfulness is tijd en aandacht voor jezelf. De retraites zijn op prachtige locaties in de natuur. Er is voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. Lees de reviews. 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 14-16 juni '24 Mindfulness & Compassie 21-23 juni '24 Yin yoga & Mindful mediteren (MyOwnRetreat) 21-25 juli '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee) Mindfulness retraite Waarom Mindfulness? Mindfulness is vandaag de dag breed geaccepteerd. Steeds meer mensen maken er kennis mee of passen het toe in hun dagelijks leven en op het werk. En niet zonder reden! Met aandacht leven heeft grote invloed op de kwaliteit van ons dagelijks - vaak o zo drukke - leven. Je wordt begeleid naar volle aandacht voor het hier-en-nu. Onder begeleiding voelen, ervaren en helder krijgen waar we wel en waar we geen energie van krijgen in ons leven en hoeveel tijd wij eraan willen besteden. Ons uitgangspunt is verstilling, diepte ontspanning, acceptatie, loslaten, energieopbouw, inzicht, kennis en wijsheid. Door aanwezig te zijn in het moment verschuift onze aandacht naar "zijn" in plaats van "doen" en worden we bewust van onze automatische denk- en gedragspatronen (leven op de automatische piloot).​ ​ Voordelen Mindfulness & meditatie: Minder stress ervaren Minder piekeren Meer creativiteit Beter slapen en effectiever werken Meer genieten in het hier en nu Minder last van angst en (chronische) pijn Een burn-out voorkomen of ervan herstellen ​ Mindfulness helpt bij stressklachten, concentratieproblemen, oververmoeidheid, verslavingen, pijn, slapeloosheid en verstorende emoties als boosheid en angsten. ​ Mindfulness weekend retraite Stap een paar dagen uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt even tot rust te komen. In je lichaam, maar vooral ook in je hoofd. Een paar dagen jezelf en alles om je heen bewust en met aandacht te beleven. Verwonder je. Gedurende het weekend beoefenen we mindfulness. Zo komen er onder andere verschillende soorten meditaties aan bod, begeleid en in stilte. De kunst van meditatie is het liefdevol observeren van gedachtes, emoties en lichamelijke sensaties, zonder hier door meegevoerd te worden of een oordeel over te hebben. Het is het proces van opmerken, observeren, accepteren en loslaten om in een staat van zijn te komen waar we kalmte en innerlijke rust ervaren. De helderheid die hieruit voortkomt creëert ruimte voor het ontstaan van diepere inzichten in datgeen ons bezig houdt in het leven en kunnen richting geven of hieraan bijdragen. Ervaar de diepe en ontspannende werking van mindfulness door een aantal dagen volle overgave aan verschillende oefeningen en technieken die mindfulness ons biedt. Op een unieke locatie met gezonde en lekkere vegetarische voeding en de bewuste beleving van de natuur. Je wordt begeleid door de beste en ervaren door ons geselecteerde docenten. ​ Mindfulness & meditatie vakantie ​Een mindfulness vakantie als onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Je kunt dus ook de andere thema’s ervaren in deze mindfulness vakantie. Het vakantie motto van onze retraites is: "alles mag, niets moet!” ​ Elke retraite bevat aandacht voor en oefening in meditatie. Meditatie is een eeuwenoud gebruik in veel culturen en religies en vraagt om oplettendheid en concentratie. Het helpt je in het vinden van de weg naar innerlijke harmonie, helderheid en sereniteit. Je geeft je geest de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Een korte pauze voor een reset. Regelmatig mediteren is helend en zorgt ervoor dat je lichaam, geest en ziel in balans komen. Mensen die regelmatig mediteren zeggen dat het stap voor stap belangrijker in hun leven is geworden. Het brengt meer kracht en helderheid in het leven. Een waardevolle bijdrage aan een gezond en gelukkig leven. Wil je meer weten over mindfulness? Neem even de tijd om met aandacht te luisteren naar de podcast van Zohair. Mindfulness reizen Duurzaam omgaan met de aarde is zelf ook duurzaam leven. Voor een mndfulness vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. ​ Mindfulness weekend in Nederland Enkele dagen oefenen in aandacht. Een ontmoeting met een heel palet aan aandachtsoefeningen die Mindfulness ons biedt. Je wordt begeleid naar volle aandacht voor het hier-en-nu. En voor jezelf in het hier-en-nu. Vaak in een mooie combinatie met yoga en beleving van de natuur en gezond en lekker eten. We verblijven op unieke locaties met veel natuur, ruimte en rust. De perfecte plek voor verstilling. Maar ook om met aandacht te genieten van heerlijke vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee. Mindfulness vakantie in Frankrijk Onze mindfulness & meditatie vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Afhankelijke van de locatie zijn er uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos, de duinen en op het strand. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. Je kunt natuurlijk ook (sport)fietsen, zwemmen in zee of in een meer, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen terrasjes of ligweiden op het landgoed. Retraite vakantie Een retraite is het jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping. Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Een retraite en een vakantie zijn mooi te combineren tot een retraite vakantie. Ontspanning, verdieping en plezier zijn de elementen voor een heerlijke yoga retraite vakantie. Met begeleiding op gebied van yoga, meditatie, beweging, ademhaling en inspiratie voor een gezonde lifestyle. Bestanddelen om gezonder en bewuster in het leven te kunnen staan. Maar ook een paar dagen om lekker te genieten van het leven. Het leven te vieren. Leuke mensen leren kennen, terrasje pikken, een boek in een luie stoel, zonnebaden, zwemmen en misschien wel lekker dansen. Zo ontstaat er ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van wat niet meer nodig is, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in je toekomst. In optionele sharings of bewustzijnscirkels delen we met elkaar wat gehoord mag worden. Thuiskomen bij jezelf of rusten in zijn Een periode met alle aandacht voor jou en voor wat jij nodig hebt. Je hoeft even voor niemand te zorgen en helemaal nergens aan te denken. Alles wordt voor je verzorgd. Dit geeft je ruimte om te reflecteren op je leven, je te verdiepen in je werkelijke verlangens, nieuwe inspiratie en inzichten. Thuiskomen bij jezelf en Rusten in ZIjn. Je mag een paar dagen je verplichtingen loslaten, helemaal tot rust te komen en ontspannen in wat er dat is. Een reset voor jezelf. Je komt weer sprankelend, geïnspireerd en vol enthousiasme uit deze retraite vakantie terug in het dagelijks leven. NAAR ALLE RETREATS Mindfulness blogs Leren voelen, zonder je hoofd te verliezen - Wineke van Aken 352 48-uur STILTE RETRAITE: 7 STEPS TO PARADISE (deelnemerverslag) 758 De stilte in jezelf. De eerste stilte retraite van Tijn 1.298