Kerst: Ontspannen en weer opladen. Met mindfulness en yoga

Wanneer: maandag 23 december /17u - vrijdag 27 december/14u 2024 (5 dagen/4 nachten).
Verlenging mogelijk tot zaterdag 28 december/14u.

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren

Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of mindfulness nodig

 

Kijk maar eens: filmpjes & artikelen over Wineke en wat ze doet

In de media: artikel Leven vanuit Innerlijk Weten - De Optimist

Lees de blog: "Ontspannen en weer opladen" over deze retraite

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken. 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 570 voor camping tot bijv. € 795 voor een 1-persoonskamer. 
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: 

Zie je op tegen de kerstdagen na een intens jaar? Ben je moe van een jaar waarin je werd geleefd door een overvolle agenda en eindeloze to-do-lijsten? Heb je veel aan anderen gegeven, maar nauwelijks tijd voor jezelf genomen? Merk je dat dit zijn tol
begint te eisen? Met stress in je lichaam, onrust in je hoofd, spanningen in relaties en twijfels over belangrijke keuzes?

Wat als je alles even los kunt laten? Een plek had waar niets hoeft, waar je stilte en ontspanning vindt, zonder sociale verplichtingen? Een plek om op te laden, zodat je het nieuwe jaar met frisse energie kunt beginnen?

Dan is deze “Ontspannen & Opladen Kerstretraite” wat je zoekt. Even geen drukte en sociale verplichtingen, maar rust en ontspanning. Met fijne yoga, mindfulness, en compassiesessies, diepe ontspanningsoefeningen (voor het zenuwstelsel), én het
handboek ‘De MettaCirkel’ van Wineke van Aken, kom je dichter bij je gevoel, je hart, je innerlijke wijsheid, of hoe je het ook wilt noemen. Je ontdekt wat jou echt gelukkig maakt en je kunt gaan leven zoals het leven voor jou is bedoeld: gezond en tevreden, zonder (onnodige) stress.

Kerst bezinning:

Naast de thema-lessen van Wineke zullen we in de open lessen en workshops stil staan bij deze Kerst en het thema bezinning. Er is ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van het oude, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in het nieuwe jaar. Dit doen we door middel van onder anderen mooie eigentijdse ceremonies. Over andere speciale invullingen voor dit verdiepende Kerst retreat informeren we je ter plekke.

We trakteren je ook op een speciaal kerstdiner met meerdere gangen aan sfeervol gedekte tafels met lichtjes en bediening. Aan tafel met een groep gelijkgestemden. Tevens is er een open podium voor ieder die het leuk vindt om iets te delen.

Deelnemers over Wineke:
“Deze week was voor mij een ommekeer in mijn leven. Het voelde alsof de retraite na die week niet stopte; ik ben veel bewuster gaan leven en heb meer inzichten gekregen. Ik geniet meer en zie veel meer moois.”-Cynthia

“Ik ben er met een vrij open blik ingegaan en heb handvatten en antwoorden gevonden op vragen die ik zelf niet bewust had. Super bijzondere en mooie ervaring.” - Suzanne

"Ik heb me opengesteld en meer ontvangen dan ik had verwacht. Ik sta weer op mijn pad en voel dat alles in mezelf zit. Buiten mezelf zoeken is niet meer nodig. Ik kan mijn pad vervolgen. Wineke, bedankt voor je liefdevolle aandacht.”- Wilma B. 

Lees hier meer ervaringen van deelnemers aan Wineke’s programma’s:
 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Tai Chi & Qi-Gong: Verstilling in beweging - Martin Wessels

Yin yoga, Restorative yoga & yoga Nidra - Lovely Uhlenbeek