Senior retraites

Retraites waarin mensen in dezelfde levensfase die volop in het leven staan en af en toe behoefte voelen aan innerlijke rust en ontspanning elkaar treffen voor beweging, verstilling en ontmoeting. De retraites zijn gepland op weekdagen én duren een dag langer dan onze standaard weekend retraites. De programma's gericht op deze fase in het leven en er is een aangepaste intensiteit van de inspanning en beweging. Ook is er ruimte om in gesprek je 'senioriteit' en persoonlijke transities in te brengen tijdens groepssessies. Het credo van al onze retraites is ‘niets moet, alles mag’. 

 

Voor wie?

Voor iedereen vanaf (ongeveer) 55 jaar. Een fase in het leven waarin velen het gevoel beschrijven de balans even kwijt te zijn. Een fase waarin de invulling van het leven sterk kan veranderen. Je neemt afscheid van het werkende leven of je doet een stap terug in aantal werkuren, de kinderen zijn de deur uit en/of je bent grootouder geworden, je krijgt te maken met veroudering van het lichaam en je prestaties veranderen, je krijgt te maken met verlies en rouw of andere redenen. Grote en kleine gebeurtenissen die je ruimte geven (soms dwingen) om na te denken over zingeving en invulling van deze nieuwe levensfase. Een tijd van transitie. 

Wat?

Tijdens onze retraites bieden wij oefeningen en sessies die je helpen bij het ontwikkelen van jouw levenskunst zodat je met plezier, ontspanning en balans in het leven kunt staan. Onze programma’s die je in beweging brengen zijn erop gericht aandacht te verleggen naar wat er nog wel mogelijk is en dat wat goed is te behouden en te verbeteren. We geven handvatten om het lichaam zo lang mogelijk gezond en sterk houden. Onze docenten weten uit ervaring dat grenzen hierin heel persoonlijk zijn en welke oefeningen jouw hierin kunnen versterken.

 

De aangeboden programma’s bestaan uit twee stromen:

  • Ontspanning door in beweging te komen en in contact te zijn met je (ouder wordende) lijf; 

  • Verdieping en verstilling en in het hier-en-nu de verbinding met je ontspannen lijf aangaan.
     

Het verschil zit in de intensiteit van de inspanning en beweging. Je bepaalt zelf de invulling van jouw retraite. Je kiest één van de programma's met themalessen van een docent als basis, en daarnaast kun je kiezen uit open lessen en activiteiten. Zo vind jij voor jezelf de juiste balans tussen de voor jou gewenste inspanning en ontspanning. Alles mag en niets moet!

We nodigen je tijdens onze retraites ook van harte uit om je 'senioriteit' in te brengen tijdens groepssessies. In verschillende werk- en gespreksvormen kunnen de deelnemers ervaringen, gevoelens en overtuigingen delen en gaan we samen op zoek naar zingeving en levenskunst. Dit gebeurt in een ontspannen en ongedwongen sfeer. 

Waar?

De retraites worden zowel op onze locatie in Zeeland als op onze locatie op de Veluwe gegeven. Je kunt zo kiezen voor de omgeving die bij jou past. Lees meer over de locaties en geboden faciliteiten op de pagina locaties & tarieven (klik op de groene link). 

Kijk hieronder voor een overzicht van de geplande senior retraites.

SENIOR RETRAITES

We hebben momenteel geen producten om weer te geven.

We hebben momenteel geen producten om weer te geven.

We hebben momenteel geen producten om weer te geven.

We hebben momenteel geen producten om weer te geven.

Ben je benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. 

Wil je weten welke retraite of programma bij je wensen of behoeften passen in deze fase van je leven of als je vragen hebt over inhoud, faciliteiten of onze bezoekers, neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Senioren BLOGS

no-posts-feed.on-the-way
no-posts-feed.stay-tuned

Ons team

Natasja Batenburg

Volgt

Rhea Stiekema

Rhea (1976) creëert in haar Rhe-set yoga lessen het gevoel van thuiskomen bij jezelf. Ze werkt met de biomechanische Kaiut yoga methode. Wat niet anders betekent dan dat het is ontwikkeld om met lichaam & geest te werken zoals het in essentie bedoeld is. Zo neemt ze je oa onderzoekend en met nieuwsgierigheid mee naar restricties en blokkades in je lichaam & mind. Met veel passie, humor, zachtheid, geduld, simpele dagelijkse voorbeelden en zeker niet zweverig laat ze je de taal van lichaam en geest herkennen en begrijpen. Lees meer... over Rhea en Rhe-set yoga.

Martin Wessels

Martin (1957) is al vele jaren een veelgevraagd Taiji/Qigong docent. Door zijn toegankelijke, eenvoudige werkwijze is hij in staat elke groep enthousiast te maken en tot bewegen te motiveren. Zijn workshops en trainingen worden steeds bekender en kenmerken zich door toepasbaarheid, herkenbaarheid, relativeringsvermogen en vooral ook humor. Zijn streven is het beste uit de schatkamers van verschillende oosterse culturen terug te vertalen naar het leven en denken van de westerse mens. Lees meer... over Martin en Tai Chi Choice.

Peggy Tolk 

Peggy is gecertificeerd Leefstijlcoach en heeft de Academie voor leefstijl en gezondheid in 2014 afgerond. Sindsdien is ze actief als leefstijlcoach in Rotterdam en heeft ze veel ervaring opgedaan met groepen, zoals Glans in Balans voor 55+ers en ook met individuele leefstijlcoachingstrajecten. Lees meer... over Peggy en Leefstijltolk. 

Volg ons op Facebook

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Volg ons op Instagram

Yoga   |   Meditatie & Mindfulness   |   Tai Chi / Qigong   |   Dans   |   HSP   |   Massage   |   Vrouwen   |   Senioren   |   Relaties  |   Stressreductie   |   Stilte retreats   |   Mindful Sports   |   Snow & Ice

De mooiste retraites met inspirerende workshops zoals yoga, mindfulness, Tai Chi en HSP. FIT body & mind biedt de beste docenten op prachtige locaties in Nederland en Frankrijk. 

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

info@fitbodymind.nl | 06-41025309 | Nederland

 © 2020  FIT body & mind  |  design by Studio Sille