Yoga for Wellbeing, Restorative & Yoga Nidra (stilte weekend)

Wanneer: 18 - 21 december 2020 (stilte weekend)

Waar:  Retraitecentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: 9/10 inspirerende lessen, workshops of sessies (11/12 uur)

Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. 

Taal: de lessen zijn afhankelijk van de groepssamenstelling in het Nederlands, in het Engels of in een mix van beide talen. 

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken. Geen alcoholische dranken dit weekend.

Tarieven: vanaf € 425 op kamer en € 370 camping.

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer) en camping

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching 

 

 

In het kort: Diep tot rust komen met yoga
In dit lange stilte weekend staan zachtheid en Self Care centraal. Met rust, zachtheid en (zelf) compassie in contact zijn met je lichaam, je geest positief voeden, je hart voelen en simpelweg zijn.

Juist in deze tijd ervaren veel mensen spanning, druk en angsten. Daardoor gaat de energie vastzitten in het lichaam en ontstaat er vaak een ‘loop’ van repeterende gedachten en zorgen. Of je loopt vast in fight-flight-freeze modes. Yoga kan ondersteunen om uit die spiraal te komen.

Om te herstellen van stress en spanning is het belangrijk om weer in het lichaam te landen en met liefde en aandacht ruimte te geven aan en in jezelf. Yoga, ademen, aandacht en ruimte geven aan wat er is. Vanuit rust en stilte kom je weer thuis in jezelf.

 

Deelnemers over Inge:

Volgt

 

Andere programma's in deze stilte retraite:

Yin Yoga, adem & meditatie - Rolandjan van Mulligen