Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga (MyOwnRetreat)

Wanneer: vrijdag 19 april/17u - zondag 21 april/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga

Wil je een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning ervaren?

Ik hoor je denken: “ontspannen; makkelijker gezegd dan gedaan.”

 

Werkelijk ontspannen is best lastig. Je leeft je drukke leven vol prikkels, en zelfs tijdens je slaap kom je vaak niet volledig tot rust. Je hoofd is moeilijk stil te krijgen en spanning bouwt zich steeds meer op in je lichaam. Herkenbaar? Toch is het mogelijk; die staat van diepe ontspanning ervaren.

 

Tijdens het weekend neem ik je mee op een reis door lichaam en geest om dit mogelijk te maken. Ik zet hier Yoga Nidra voor in, aangevuld met Hatha en Yin Yoga. Je kan een mix van stijlen verwachten.

 

Karina Delfos

 

Ik doceer Hatha Yoga en Yin Yoga op verschillende bijzondere en sfeervolle locaties in Den haag onder de naam Karina Delfos Yoga Lifestyle. Ook geef ik yoga op het strand onder de naam Beach Bliss Strandyoga.

 

Aandacht, kracht en kwaliteit in de lessen

Ik vind het belangrijk dat mijn yogalessen zorgvuldig opgebouwd en niet te zweverig zijn. Als yogadocent breng ik aandacht, kracht en kwaliteit in de lessen. Dat brengt focus en rust in het hoofd. Yoga betekent ‘verbinden’ en is een manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Juist in deze hectische maatschappij missen veel mensen deze balans. Yoga is aandacht voor jezelf en tijd voor bezinning.

 

Klik op My Own Retreat - Karina voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.