Yogi & Levenskunstenaar (MyOwnRetreat)

Yoga Nidra, Hatha en Yin Yoga weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Karina Delfos. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

RETRAITE

Wanneer: vrijdag 5 september/17u - zondag 7 september/14u 2025 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

Yogi & Levenskunstenaar: Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga

Mijn naam is Karina Delfos. Ik durf mezelf gerust een levensgenieter te noemen. Ondanks dat het leven stevige uitdagingen kan bieden probeer ik steeds het mooie, het lichte te zien. Daar hoort voor mij een yoga levensstijl bij; bewust en mindful leven, veel buiten zijn, bewegen, bezinning, kunst, creativiteit, mooie muziek en ook een zeker een goed feestje op z’n tijd!

Tijdens deze retraite zoeken we naar antwoorden op vragen als:

Hoe vind ik mijn levensbestemming?
Hoe leer ik goede gewoontes aan en reken ik af met slechte gewoontes?
Hoe ontwikkel ik een goede (yoga) ochtendroutine voor mezelf?
Hoe creëer ik een positieve mindset en blijf ik weg van negativiteit?
Wat hebben spelen en creativiteit met geluk te maken?
Hoe kom ik in de ‘flow’?

Spelenderwijs gaan we aan de slag met Hatha Yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra. Ik laat je kennis maken met eenvoudige technieken uit de Mindfulness en Polyvagaaltheorie die stressreducerend werken. Verder staan journaling en andere methoden die je kunnen helpen met jouw goede gewoontes op het programma.

Karina Delfos

Ik doceer Hatha Yoga en Yin Yoga op verschillende bijzondere en sfeervolle locaties in Den haag onder de naam Karina Delfos Yoga Lifestyle. Ook geef ik yoga op het strand onder de naam Beach Bliss Strandyoga.

Aandacht, kracht en kwaliteit in de lessen

Ik vind het belangrijk dat mijn yogalessen zorgvuldig opgebouwd en niet te zweverig zijn. Als yogadocent breng ik aandacht, kracht en kwaliteit in de lessen. Dat brengt focus en rust in het hoofd. Yoga betekent ‘verbinden’ en is een manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Juist in deze hectische maatschappij missen veel mensen deze balans. Yoga is aandacht voor jezelf en tijd voor bezinning.

Klik op My Own Retreat - Karina voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.