Yin Yoga & Triggerpoints - Grenzen verkennen & verleggen
Een verdiepende retraite met Pauline Suidman in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, grote hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
Wanneer: vrijdag 15 mei/17u - zondag 17 mei/14u 2026 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren
Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of dans nodig.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 595 - 1p-kamer | € 485 - 2p-kamer | € 405 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 545 - 1p-kamer | € 445 - 2p-kamer | € 385 - 3/4p-kamer. Camping: € 340 en overnachting elders: € 320
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Grenzen verkennen en verleggen.
Naast de veelal bekende rustige Yin-oefeningen gaan we dit weekend grenzen verleggen en kom je nog dieper in ontspanning.
Door de combinatie van Yin Yoga met foamrollers, triggerpoints, en guasha stimuleer je je hele lichaam. Deze stimulans van tractie en compressie heeft een diepgaand effect op je hele zijn: je energiestroom, flexibiliteit en kracht nemen toe, evenals de afgifte van bepaalde stoffen. Het verandert je chemie, waardoor je je fijner en meer ontspannen gaat voelen.
Deelnemers over Pauline:
"Pauline maakt yoga fun! En niet alleen dat; ze geeft je de perfecte opbouw en heeft de gedrevenheid, gedegen kennis en passie waarmee ze haar teachings op een kwalitatief zeer hoog niveau overbrengt." ~ Susan
"Ben net begonnen met de lessen bij Pauline, maar er zit nu al meer souplesse en ruimte in mijn lichaam. Pauline weet duidelijk waar ze mee bezig is! Heel professioneel en ontspannen en ze weet precies waar je een kussentje nodig hebt of net even je houding aan moet passen." ~ Ingrid
"Dankjewel Pauline, voor je kundige lessen, je humor, en je sprankelende persoonlijkheid! Zo blij en dankbaar dat ik je 'ontdekt' heb ❤️👏🏻" ~ Lucy
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Innerlijke ontdekking: Adem, Yin Yoga & truffels - Merel Meessen
Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut - Dieke Bikker