Wanneer: zondag 20 december/17u - woensdag 23 december/14u 2026 (4 dagen/3 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 7/9 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 11/12 begeleide uren
Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of ademwerk nodig.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 760 - 1p-kamer | € 630 - 2p-kamer | € 545 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 700 - 1p-kamer | € 590 - 2p-kamer | € 520 - 3/4p-kamer. Camping: € 455 en overnachting elders: € 420
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Meer flow en moeiteloosheid in je leven
Dagelijks wordt er veel van je gevraagd, soms geeft dat stress en spanning en dat kan je het gevoel geven vast te gaan zitten.
Tijdens deze retraite ga je kijken naar waar je spanning los kan laten op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. En hoe je dit na de retraite kunt integreren in je leven. Met meer flow en/of moeiteloosheid in je leven.
De yogalessen zijn zacht, vaak in yin of yin/yang vorm en worden in het moment afgestemd op wat er belangrijk kan zijn voor eenieder en de groep.
Verbonden ademwerk sessies zijn een uitstekende manier om je innerlijke vuur wat op te rakelen en geven daarbij ook ontspanning. Ademwerk werkt door op een dieper niveau ook na de retraite kun je het gevoel hebben dat er wezenlijk wat veranderd is.
Vanuit diepe ontspanning kun je de dingen aankijken en krijg je meer helderheid over jezelf, over je leven, soms ontstaan er diepgaande inzichten tijdens een retraite, die je mee kan nemen naar je dagelijkse leven.
Deelnemers over Nathalie:
"Nathalie je hebt de gave om mensen direct op hun gemak te stellen. Heerlijke humor en super fijne yogalessen waarin ik meteen kan ontspannen. Je speelt in op de individuele thema’s en die van de groep. Daardoor kon ik echt voelen, durfde ik me uit te spreken, werd mijn hoofd leeg." - Simone
"Nathalie is een prettig mens en professionele yoga teacher. Haar yoga lessen zijn afwisselend en altijd rijk aan wijsheid, met een spat humor" - Carolien
"Ademwerk is de passie van Nathalie. Zowel individueel als in de groep ziet ze iedereen en wat er nodig is. De sessies zijn daardoor voor mij veilig, diepgaand en helend" - Chris
"Ademsessies met Nathalie zijn magisch. Zowel individueel als in een groep komen er ongekende krachten vrij. In al haar begeleiding is Nathalie altijd met hart en ziel aanwezig waardoor er een veilige en vertrouwde ruimte voor inzicht en heling ontstaat". - Joke
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Relax & Renew: healing yoga, yin yoga & yoga nidra - Inge Peters