Yin Yoga & Ademwerk

Wanneer: woensdag 24 juli / 11.00 - 18.30 uur en optioneel te verlengen tot een 24-uur-retraite tot donderdag 25 juli / 11.00 uur 

Waar: Retraite villa in Maarn, Utrechtseheuvelrug. 

Wat: all inclusive dagprogramma met 3 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 4,5 begeleide uren. Te verlengen tot 24-uur programma met 4 sessies - 6 begeleide uren

Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. Geen ervaring met yoga of adem nodig.

Lees de blog: Waarom diep ademwerk je juist NIET GEEFT wat je verwacht van Anouk. 
 

Verblijf 24-uur: volpension met vegetarisch biologische keuken. 

Logies: 1, 2 en 3 persoonskamer met wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje of camper.

 

Tarieven:
1-day-retreat 11.00-18.30 uur: € 120 
24-uur-retreat 11.00-11.00 uur met de volgende toeslagen:
diner, ontbijt, sauna en extra les: € 50
logies opties: 2p-kamer € 60, 1p-kamer € 100 (indien beschikbaar), Bell tent 2pk € 50, Bell 1pk € 90 en camping € 40

Relax arrangement zonder programma: minus € 40 dag / € 60 24 uur

De tarieven zijn inclusief: Volpension met vegetarische voornamelijk biologische keuken, thee, koffie, water, fruit en tussendoortjes | Bedlinnen en handdoekset (bij kamer) | Gebruik van sauna
De tarieven zijn exclusief: Consumpties in de bar | Massage en behandelingen | Lokale toeristenbelasting | Reis- en annuleringsverzekering

 

Programma: Yin yoga en transformational breathwork
Een 1-day-retreat met Anouk Smulders waarin jij de diepe ontspanning van Yin yoga en de kracht van jouw adem zult ervaren! Het intensieve programma zit boordevol praktische ademhalingstools en transformationeel ademwerk, waarbij jouw adem als krachtige tool wordt ingezet voor jouw persoonlijke groei en transformatie. Met gezonde vegetarische biologische voeding, boswandeling. Een weekend helemaal voor jezelf om te ontspannen, te verdiepen en (opnieuw) contact te maken met jezelf en je koers.

 

Mocht je na de workshopdag blijven slapen, starten we de volgende dag met een meditatieve maar ook activerende hatha yoga les voordat we gaan genieten van een rijk en voedzaam ontbijt buffet. Voel je meer dan welkom deel te nemen aan deze toegankelijke maar tevens diepgaande 1-day-retreat! 

 

Het programma kan er als volgt uitzien.
 

1-Day programma

11.00-11.30 opening: Circle of Hi!
11.30-13.15 les en sharing
13.30-14.00 lichte lunch
14.30-16.00 les of (stilte) wandeling 
16.30-18.15 les en sharing
​

24 uur programma
19.00-20.00 diner
20.00-21.00 avond wandeling en evt. zwemmen in het meer
21.00-23.00 sauna en ontspanning
08.00-09.00 les (door docent of teamlid)
09.15-10.00 ontbijt
10.00-10.30 sharing: Circle of Bye!
 

Vrije Tijd: sauna, koudwatertobbe, buitenzwembad en ligweide
 

Anouk is een intuïtieve, doortastende coach, - trainer, - facilitator en yogadocent en ademwerker. Zij heeft in de afgelopen 11 jaar ruim 13.000 mensen mogen begeleiden op hun pad van persoonlijke groei en -effectiviteit. Haar missie is om individuen te ondersteunen om terug aan het roer van hun leven te komen en persoonlijk leiderschap en -effectiviteit te vergroten. Lees meer.....

Deelnemers over Anouk: " Geweldig! Echt super hoe warmhartig Anouk ons ontving en het ademweekend begeleidde met veel aandacht. Programma klopte helemaal qua opbouw en heb prachtige ademsessies gehad. Ik kon me gelijk overgeven en de diepte in gaan." - Gerald
"Anouk is zooo goed, ze kan goed luisteren, ingaan op je behoeftes, en verder iets moois creëren." - Mathilda
 

Accommodatie: Retraite-vila Maarn

Wadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn.​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Klk op Villa Maarn voor meer informatie over de accommodatie, de bereikbaarheid en foto's.  

 

Extra informatie over logies: 
- Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten. 
- Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.
- Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven.

 

Carpool

Al jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. 

Bekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters.

 

Aanmelden

Kan via deze link: AANMELDEN

 

Vul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling is je boeking rond.

De retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is, uiterlijk een week voor aanvang. Bij annulering door ons krijg je de (aan)betaling direct retour.