Integratie retraite: Yin yoga & Ademwerk
Integratie retraite met yoga en ademwerk met Nathalie Gerards in ons retraite centrum in Castricum, nabij zee. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna, duin- en strandwandeling en optioneel massages. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
Wanneer: vrijdag 31 juli/17u - zondag 2 augustus/14u 2026 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Transitium Zeeveld in Castricum, Noord Holland
Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen én een persoonlijke sessie - 9/10 begeleide uren
Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. Yoga ervaring is niet nodig.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 740 – 1p-kamer | € 600 - 2p-kamer | € 505 - 3/4p-kamer. Kamer met semi-privébadkamer: € 695 - 1p-kamer (je deelt de badkamer met 1 andere persoon). Kamer met wastafel: € 660 - 1p-kamer | € 560 - 2p-kamer | € 485 - 3/4p-kamer. Camping met eigen tent of camper: € 455 en overnachting elders: € 440
Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand, zwemmen in zee, massage, sauna en relaxen op het landgoed
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Yin yoga & Ademwerk
Stress en spanning kunnen je het gevoel geven vast te gaan zitten.
Door de drukte van het leven, ervaringen en prikkels, raakt vrij bewegen – en dan vaak ook vrij ademen – soms uit balans.
Nathalie begeleidt je naar je innerlijke balans en kom je weer in contact met je diepe essentie.
Je leert herkennen wat er vastzit in je denken en je lichaam en – via beweging, ademhaling en begeleiding – los te laten wat je niet langer ondersteunt. Hierdoor word je flexibeler, stroomt de adem (en energie) vrijer en ontstaat er meer ruimte voor het leven zelf.
Door met aandacht in het lichaam te zijn, daar waar je vast zit, de adem te gebruiken om erdoorheen te ademen en ontspannen los te laten ontstaat er heling.
Integratie met extra 3-stappen-proces
Voorafgaand aan de retraite bieden we een kort kennismakingsgesprek aan, om te verkennen of er iets in jouw leven is dat aandacht vraagt. Tijdens de retraite is er een optionele coaching op dit thema of een aura-reading en na afloop de mogelijkheid om diepere persoonlijke deskundige begeleiding aan te gaan.
Deelnemers over Nathalie:
"Als ik terugdenk aan het weekend begin juli dan overheerst bij mij één woord: warmte. En dan heb ik het zeker niet alleen over de temperaturen van die dagen. Wat een fijne plek, fijne mensen, fijne begeleiding en super verzorging! Vooral de combinatie van ademwerk, opstellingen en yoga is voor mij een groot cadeau, wat ik mezelf graag (nog een keer) gun. Bedankt!" - Kim
Integratie retraite: Een retraite met een 3-stappen-proces: vooraf een kort kennismakingsgesprek, tijdens de retraite is er een coaching op jouw thema of een aura-reading en na afloop de mogelijkheid om diepere persoonlijke deskundige begeleiding aan te gaan.
Andere programma's tijdens deze retraite: