Qigong & Meditatie met de elementen zomer en herfst
Qigong & meditatie met de elementen zomer en herfst tijdens dit weekend retreat met Esther Hadassa in retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
Wanneer: vrijdag 4 september/17u - zondag 6 september/14u 2026 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren
Voor wie: voor iedereen, man/vrouw, alle leeftijden. Geen ervaring met qigong of yoga nodig
Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 595 - 1p-kamer | € 485 - 2p-kamer | € 405 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 545 - 1p-kamer | € 445 - 2p-kamer | € 385 - 3/4p-kamer. Camping: € 340 en overnachting elders: € 320
Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en en andere behandelingen.
In het kort: Qigong & Meditatie
Zhineng Qigong geeft het lichaam ontspanning, brengt je hoofd tot rust en laat de levensenergie (qi/ki) beter stromen.
In dit weekend ga je Zhineng Qigong beoefenen, waarbij je met meditatieve, rustige en subtiele bewegingen werkt. Het lichaam opent van binnenuit en je komt meer in contact met alles wat er voelbaar is. Door de eenvoud en rust ontspant het lichaam en de geest op een dieper niveau. De meridianen (energiebanen) in het lichaam gaan open, blokkades kunnen oplossen of worden voorkomen. De spieren worden versterkt en de gewrichten soepeler. Het vrij stromen van energie maakt het lichaam gezond en vitaal.
Ook nemen we de elementen vuur en aarde mee in de oefeningen. Vuur is gekoppeld aan de zomer en aarde is gekoppeld aan de nazomer, wat past in de maand september.
Deelnemer over Esther:
“Esther was super. Ze wist iedereen op de juiste manier te benaderen en te helpen. Ze ziet direct wat je nodig hebt als mens en tijdens de oefeningen”. (W)
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er Open Workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Release & Reset – In balans met Yoga Nidra, Yoga & Somatics - Monique van Leeuwen
Innerlijke ontdekking: Adem, Yin Yoga & truffels - Merel Meessen