Yin & Yang yoga en Journaling

Wanneer: donderdag 10 november/17u - zondag 13 november/14u 2022 (4 dagen/3 nachten)

Waar: Transitium Zeeveld in Castricum, Noord-Holland

Wat: all inclusive retreat met 10/11 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 12/14 begeleide uren

Voor wie: voor iedereen, man/vrouw, alle leeftijden, alle niveaus. Geen ervaring met yoga nodig.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 435 voor camping tot bijv. € 610 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping met tentje.

 

Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand,  zwemmen in zee, massage, sauna en relaxen op het landgoed

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: Yin & Yang Yoga, meditatie, journaling, bewustzijn, creativiteit

 

In deze 3 daagse retraite beoefenen we Yoga op verschillende manieren. We verkennen bewegingen, bouwen wat kracht en veerkracht op, maar we zullen ook in wat langere rustoefeningen marineren met een meditatieve mindset.

 

Een andere manier om yoga te beoefenen is door middel van schrijven. Schrijven kan je helpen de diepste delen van jezelf te ontdekken. Het bijhouden van een journal vraagt je te vertragen en te verbinden. Het geeft ruimte en inzicht waar je staat in je leven en wat je nodig hebt. 

 

Of je nou al jaren bekend met Yoga en/of schrijven of het nog nooit hebt geprobeerd – je bent welkom. Omdat iedereen niet alleen een unieke botstructuur heeft maar ook een eigen ritme en energie zal de focus geheel op jezelf liggen in de groep. Je krijgt handvaten en suggesties, maar voel je vrij om die te negeren en je eigen weg hier in te gaan. 

Daarnaast zijn er dus regelmatig zelfreflectie- en schrijfmomenten, dus neem naast je nieuwsgierigheid ook een journal/boekje en pen&potlood mee.

 

Deelnemers over Eva Sophie:

" Een les van Eva Sophie is altijd een klein feestje op je mat. Ze weet de yogales van begin tot eind boeiend en creatief te vullen. Biedt een mooie combinatie van yogafilosofie en oefeningen. Inspirerend, zegt nooit zomaar wat want inhoudelijk goed onderlegd en dan ook nog eens didactisch goed. Altijd iedereen in het oog en ondersteunend waar nodig. Ze weet wanneer je je spieren gaat voelen en begeleid je er doorheen met haar enthousiasme, humor en lekkere muziek. Maar ze maakt ook ruimte voor stilte en reflectie. Echt een “yogajuf” die met kop en schouders boven het gemiddelde uitsteekt! " - Karolien

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er Open Workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:
Stressreductie met Mettacirkel, yoga & mindfulness - Wineke van Aken