Wanneer: 3 - 6 mei 2020 (midweek)

Waar: Zeeveld in Castricum, Noord-Holland

Wat: 1,5 meter retraite met 11 inspirerende lessen, workshops of sessies (13/15 uur).

Voor wie: voor iedereen, met of zonder mindfulness ervaring.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 425 camping tot € 650  eenpersoonskamer met badkamer 

Kamers: 1, 2 en 3 persoons (met badkamer of wastafel) en camping.

 

Vrije Tijd: behandelingen, duin- en strandwandelingen, een zeeduik en relaxen

Behandelingen: massage 

 

In het kort: 

Tijdens deze retraite komen we even helemaal los van ons dagelijks leven. Door de beoefening van mindfulness ervaren we rust en ontspanning die voortkomt uit het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. We doen meditatie oefeningen, wat toegankelijke yoga en loopmeditatie. Een weekend om weer helemaal tot jezelf te komen, op te laden, uit het hoofd komen en in het (ontspannen) lichaam.

 

Alle oefeningen worden begeleid met een duidelijke instructie. Deze retraite is daarmee ideaal als kennismaking met mindfulness, maar ook als je al bekend bent met mindfulness en je ervaring wilt verdiepen of hernieuwen biedt dit mindfulness weekend een mooie gelegen om te oefenen met vriendelijke aandacht en acceptatie.
 

Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Een ontspannen mindfulness weekend, met voldoende tijd voor wellness (sauna en massage) of strandwandeling.

Het motto is: alles mag, niets moet!

 

 

Deelnemers over Zohair:
"Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem." Arthur 

Andere programma's in deze retraite:
volgt