Wanneer: 21 - 24 mei 2021 (vrijdag-maandag 2e Pinksterdag)

Waar: Zeeveld in Castricum, Noord-Holland

Wat: 1,5 meter retraite met 10/12 inspirerende lessen, workshops of sessies (13/15 uur).

Voor wie: voor iedereen, met of zonder mindfulness ervaring.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 395 camping tot € 560  eenpersoonskamer 

Kamers: 1, 2 en 3 persoons (met badkamer of wastafel) en camping.

 

Vrije Tijd: behandelingen, duin- en strandwandelingen, een zeeduik en relaxen

Behandelingen: massage 

 

In het kort: 

Tijdens deze retraite komen we even helemaal los van ons dagelijks leven. Door de beoefening van mindfulness ervaren we rust en ontspanning die voortkomt uit het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. We doen meditatie oefeningen, wat toegankelijke yoga en loopmeditatie. Een weekend om weer helemaal tot jezelf te komen, op te laden, uit het hoofd komen en in het (ontspannen) lichaam.

Luister naar de podcast met Zohair waarin hij uitlegt wat mindfulness is en wat je kan verwachten op een retraite!

 

Alle oefeningen worden begeleid met een duidelijke instructie. Deze retraite is daarmee ideaal als kennismaking met mindfulness, maar ook als je al bekend bent met mindfulness en je ervaring wilt verdiepen of hernieuwen biedt dit mindfulness weekend een mooie gelegen om te oefenen met vriendelijke aandacht en acceptatie.
 

Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Een ontspannen mindfulness weekend, met voldoende tijd voor wellness (sauna en massage) of strandwandeling.

Het motto is: alles mag, niets moet!

 

 

Deelnemers over Zohair:
"Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem." Arthur 

“Deze retraite heeft mij geleerd wat mindfulness voor mij betekent: echt in het nu zijn, je oké voelen met wat je ervaart door compassievol en zonder oordeel naar je ervaringen te kijken. Een retraite met Zohair geeft inzicht in wat mindfulness werkelijk is en hoe je dit kan integreren in je leven. Dit begeleidt hij door het geven van ondersteunende theorie, praktijkervaringen en persoonlijke aandacht. Daarnaast in een fijne en ontspannen sfeer!” Esther

"Ondanks dat de trainer het proces alleen maar ‘faciliteert’ heb ik veel van Zohair geleerd. Natuurlijk komt het vanuit jezelf, maar zonder de juiste aanwijzingen en begeleiding was ik niet zover gekomen. Het is overduidelijk dat hij weet wat hij doet, het is voelbaar. Elke les bracht iets moois en ik ben dan ook zeer dankbaar voor de hele retraite!” Nathalie

Andere programma's in deze retraite:
Yin & Yang yoga & verbonden adem - Afke Reijenga