villa liberty Provence / Frankrijk

MINDFUL RUNNING: hardlopen, mindfulness & yoga

Wanneer: 28 juli - 4 augustus (week)

Waar: La Vie Tara, Ardèche/Frankrijk

Wat: all-inclusive met 16/18 lessen 

Voor wie: alle niveaus 

 

Verblijf: logies met volpension

 

Tarieven: vanaf € 640

 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons kamer (met of zonder badkamer) en camping


Maaltijden: keuze uit vegetarisch of afwisselend vlees, vis en vega

 

Vrije Tijd: wandelen, (sport)fietsen, behandelingen en relaxen

 

Behandelingen: ontspanningsmassage, rebalance en/of coaching 

 

Sprankelende vakantieweek in de natuur met veel ruimte en rust. Je komt hier weer op adem in de schone buitenlucht. Het team van inspirerende trainers staat garant voor mooie workshops: de verdiepende lessen van jouw programma en de vrijblijvende open lessen van de andere aanwezige docenten geven de week een veelzijdig en festival-achtig karakter. 

Het vakantie motto is: 'alles mag, niets moet!'   

 

Mindful Walking/Running & yoga

Een hardloop, wandel en yoga week vol bewustwording, inspanning en ontspanning. Je wordt je bewust van je looptechniek, het gebruik van je ademhaling en de automatische piloot op welke je beweegt. Je leert tijdens het (hard)lopen je ademhaling beter én gezonder in te zetten, mindfulness toe te passen en de juiste hoeveelheid ontspanning aan te brengen. Met als resultaat meer plezier en energie.

 

Voor zowel de gevorderde als beginnende hardloper en alle wandelaars.

 

Wil jij:

  • leren hoe je je energie beter kunt reguleren door mindfulness toe te passen?
  • leren hoe je meer ontspannen kunt lopen?
  • meer leren over verschillende ademhalingstechnieken?
  • kennismaken met de meest efficiënte looptechniek?
  • nog meer plezier hebben in het hardlopen?
  • de voor jou juiste balans in inspanning en ontspanning vinden?

 

Dan is deze week bestemd voor jou! Kelly nodigt je uit om samen veel bewuste inspanning- en ontspanningsplezier te beleven.

 

Body & mind zomervakantie

Dit programma is onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van body & mind. Je volgt één van de programma's in een besloten groep en als 'special' zijn er open lessen van de andere docenten, een dansparty met dj, (wandel)excursies en een kampvuur. 

 

Buiten het programma om is er voldoende ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf! Voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en voor de mooie natuur.

 

FIT docenten team en andere programma's

Ons docenten-team is afhankelijk van doorgang van de programma's en het behandelaar-team is passend bij het totaal aantal deelnemers. Deze week zal het team er waarschijnlijk als volgt uitzien:

 

Dieke Bikker - Verstillende yoga 

Tom Goldhand - Dans improvisatie

Lotte Kaptijn - Lomi Lomi massage 

Kelly Schockman - Mindfull Running & Yoga

 

FIT behandelteam:

Eva Visser - ontspanningsmassages en voedingsconsulten

Hans Flierboom - Rebalance & coaching

Annemieke de Poel - ontspanningsmassage

 

Gastvrouw: Eva Visser

Volg ons op Facebook

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Volg ons op Instagram

Yoga   |   Meditatie & Mindfulness   |   Tai Chi / Qigong   |   Dans   |   HSP   |   Massage   |   Vrouwen   |   Singles   |   Relaties   |   Stressreductie   |   Stilte retreats   |   Mindful Sports   |   Snow & Ice

De mooiste retraites met inspirerende workshops zoals yoga, mindfulness, Tai Chi en HSP. FIT body & mind biedt de beste docenten op prachtige locaties in Nederland en Frankrijk. 

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

info@fitbodymind.nl | 06-41025309 | Nederland

 © 2019  FIT body & mind  |  design by Studio Sille