Mindful Running/Walking & yoga aan zee (Castricum)
Mindful Running/Walking en yoga vakantie retreat in eigen land met Verona de Waal in retraite centrum Zeeveld in Castricum. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, duin- en strandwandeling en optioneel massages en privé-coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
WEEKEND
DOCENT
THEMA/INHOUD
PROGRAMMA
LOCATIE
TARIEVEN/AANMELDEN
Wanneer: 1-7 augustus 2020 (7 dagen/6 nachten)
Waar: Zeeveld in Castricum, Noord-Holland
Wat: all-inclusive 1,5 meter vakantie retreat met elke dag mindful/slow running/walking, yoga, yoga nidra en andere programma onderdelen.
Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Hardloop of yoga ervaring is niet nodig.
Verblijf: logies met volpension. Vegetarische keuken en waar mogelijk biologisch. Vele dieten acceptabel.
Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamer met privé badkamer of wastafel met gedeeld sanitair. 1 (zie pagina tarieven/aanmelden).
Tarieven: vanaf € 690 voor 3p-kamer met wastafel tot € 1.090 1p-kamer met badkamer. Zie tarieven/aanmelden in menubalk hierboven.
Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand, (sport)fietsen, zwemmen in zee, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen op het landgoed
Behandelingen: ontspanningsmassage, rebalance en/of coaching. Zie de rubriek "Over Ons/Behandelaars" in de bovenste menubalk.
Body & mind vakantie: een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt de hele week één van de programma's met verdiepende lessen in een besloten groep. De vrijblijvende open lessen van de aanwezige docenten geven de week een veelzijdig karakter. Het vakantie motto is: "alles mag, niets moet!"
Het 'nieuwe Samen': bij onze retraites staat het welzijn van body & mind centraal. In deze periode zijn accommodatie en programma zorgvuldig aangepast aan de actuele gezondheidsinstructies van de overheid en het RIVM. Alle deelnemers worden duidelijk geinstrueerd over de spelregels en de aanpassingen met betrekking tot hygiëne en 1,5 meter afstand.
In het kort: Een (hard)loop vakantie week vol bewustwording, inspanning en ontspanning. Je wordt je bewust van je looptechniek, het gebruik van je ademhaling en de automatische piloot op welke je beweegt. Je leert tijdens het (hard)lopen je ademhaling beter én gezonder in te zetten, mindfulness toe te passen en de juiste hoeveelheid ontspanning aan te brengen. Met als resultaat meer plezier en energie.
Ontdek jouw eigen looptempo door de aandacht naar binnen te brengen. Ook tijdens het lopen.Ga op ontdekkingsreis naar jezelf dmv bewegen. Relax en have fun.
Deze retreat is geschikt voor wie maar kan wandelen, zin heeft om te (leren) hardlopen en… voor wie zichzelf vaak/wel eens voorbijloopt. Je zult merken dat je er niet alleen in bent, we zijn allemaal ervaringsdeskundigen.
Buiten het programma om is er voldoende ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf! Voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoetingen met gelijkgestemden en voor de mooie natuur. Je komt hier weer op adem in de schone buitenlucht.
Andere programma's deze week: