Meditatie cursus & Yoga Nidra (22 uur midweek)

Wanneer: 22-26 december 2020 (midweek 5 dagen din-zat)

Waar: Retraitecentrum De Schouw in Schouwen, Zeeland

Wat: all-in 22 uur met meditatietraining en Yoga Nidra

Voor wie: voor iedereen, met of zonder meditatie ervaring

 

Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken

Tarieven: vanaf € 745 op kamer en € 680 camping. 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers (met of zonder badkamer) en camping

 

Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching.

Zie bovenstaande tabs voor gedetailleerde informatie.

 

 

In het kort:  Iedereen kan mediteren en aandachtig zijn in het nu!

Wil je graag je blik verruimen? Heb je een druk leven en wil je leren hoe meer balans en rust te creëren? Of wil je juist creatiever en actiever zijn? Ruimer zicht krijgen op jouw mogelijkheden en zelf ervaren wat er nog meer beschikbaar voor je is? 

Meditatie helpt je bij:

• Een opgejaagd en onrustig gevoel
• Het verzachten van (hoofd) pijn
• Onrustig slapen/slapeloosheid
• Beter ontspannen
• Omgaan met emoties
• Balans vinden in je leven
• Passiviteit
• Hoge sensitiviteit
• Concentreren
• Activeert creativiteit
• Inzicht in (gedachten)patronen
• Goed zorgen voor jezelf
• Een betere weerstand
• Eerder herkennen van stress signalen
• Opbouwen van zelfvertrouwen
• Toename van synchroniciteit in je leven

 

Meditatie en yoga nidra toepassen in je leven verdiept en het maakt je toegankelijk tot jouw innerlijke wijsheid. Meditatie is een manier om jezelf te trainen en inzicht te krijgen in de werking van ons brein en menselijk energiesysteem. Dit is gunstig is voor je hele lichaam en bewustzijn, vergelijkbaar met de manier waarop sporten een wijze is om het lichaam sterker te maken.

 

Als je een innerlijke behoefte voelt om te willen leren mediteren, laat je dan niet beïnvloeden door allerlei ideeën en overtuigingen die je mogelijk hebt over meditatie, zoals stilzitten om goed te kunnen mediteren. Wij hebben als mens allemaal de capaciteit om ons te concentreren en bezitten een veel grotere wijsheid dan we vaak denken. Meditatie helpt je daar toegang toe te krijgen.

 

Deze week is dan ook voor iedereen die wil leren mediteren en kennismaken met yoga nidra. Deze training doe je voor jezelf en misschien ook wel om daarna door te geven aan anderen, in de kantoortuin, de sportschool, de yogaklas, met vrienden of andere geïnteresseerden.

 

Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. 

Het motto is: alles mag, niets moet!

 

 

Andere programma's in deze midweek:

Yin Yoga & omgaan met stress - Dieke Bikker