Integratie retraite: De Kunst van het Zijn (deels in stilte)
Integratie retraite met yoga, meditatie en persoonlijke sessies met Dieke Bikker en Hanneke van Riet in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
Wanneer: vrijdag 18 december/17u - zondag 20 december/14u 2026 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen én een persoonlijke sessie - 9/10 begeleide uren
Voor wie: voor alle leeftijden, alle niveaus, man/vrouw. Geen ervaring met yoga nodig
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 695 - 1p-kamer | € 585 - 2p-kamer | € 505 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 645 - 1p-kamer | € 545 - 2p-kamer | € 485 - 3/4p-kamer. Camping: € 440 en overnachting elders: € 420
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Ruimte en rust in je leven
In dit weekend retreat gebruiken we verschillende vormen van yoga en lichaamswerk om in de eerste instantie je zenuwstelsel te reguleren, waardoor er rust ontstaat. Wanneer je meer bewustzijn krijgt over hoe je zenuwstelsel effect heeft op hoe je je voelt en hoe je het kunt reguleren, hoe meer je zelf leiderschap kunt nemen over de keuzes die je maakt. Dit is je eerste stap naar meer rust en richting in je leven.
Integratie met extra 3-stappen-proces
Voorafgaand aan de retraite bieden we een kort kennismakingsgesprek aan, om te verkennen of er iets in jouw leven is dat aandacht vraagt. Tijdens de retraite is er een optionele coaching op dit thema of een aura-reading en na afloop de mogelijkheid om diepere persoonlijke deskundige begeleiding aan te gaan.
Noble Silence
We verblijven de ochtenden in ‘noble silence’. Deze momenten zullen we afzien van socializen, internet en andere vormen van communicatie. De sociale stilte buiten de lessen om is een extra gelegenheid om je aandacht telkens thuis te brengen in jezelf.
Deelnemers over Dieke:
"Ik vond het programma precies goed: je werd beziggehouden maar er was ook ruimte voor ontspanning, alleen of met anderen uit de groep. Dieke is een uitstekende docent: integer, respectvol, rustig, getalenteerd. Ik werd geraakt door haar gezang, dat ik als een cadeau ervoer. Ik ben nog nooit eerder toegezongen tijdens een yoga- of meditatiesessie. Echt heel bijzonder! Van hart tot hart. " - Klawa
"Heel inspirerend, leerzaam en erg bijzonder. De docente was erg fijn, heel open en vertrouwd." - Eline
Integratie retraite: Een retraite met een 3-stappen-proces: vooraf een kort kennismakingsgesprek, tijdens de retraite is er een coaching op jouw thema of een aura-reading en na afloop de mogelijkheid om diepere persoonlijke deskundige begeleiding aan te gaan.
Andere programma's tijdens deze retraite:
volgt