Hatha & Yin yoga (MyOwnRetreat)
Hatha en Yin Yoga weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Femke Schaper. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 8 november/17u - zondag 10 november/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Hatha & Yin yoga
"Het geheim van yoga is het vinden van balans - in lichaam & geest. Wanneer alles in balans is, volgt innerlijke rust."
De dagen worden korter en het tempo van de natuur vertraagt. In deze retraite neem ik je met Hatha & Yin Yoga en meditaties mee in het seizoen van de herfst.
Ontdek tijdens dit weekend hoe je op een ontspannen manier bij jezelf kunt komen en te reflecteren door yoga, meditaties, ademhalingsoefeningen, stilte en rust. De yogalessen bestaan uit een fijne mix van rustige Hatha yogalessen, waarin we de balans opzoeken door lichamelijke oefeningen (asana’s) te koppelen aan de ademhaling (pranayama), en Yin Yoga, die gericht is op diepe ontspanning en meditatie.
Een weekend om op te laden, te bewegen, nieuwe inzichten op te doen en even helemaal niks te moeten…..
Femke Schaper
Sinds 2019 geef ik wekelijks Yin-Yang yoga bij Yogatreasure in Alphen aan den Rijn. Yoga is voor mij een reis van zelfontdekking. Het helpt je om je gedachten te observeren zonder oordeel en om met meer bewustzijn en compassie in het leven te staan. Elke yogales is een moment om naar binnen te keren en contact te maken met je innerlijke wijsheid.
In mijn lessen vind je een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen dan verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil. Ik streef ernaar een omgeving te creëren waarin iedereen, ongeacht hun ervaring, zich welkom en ondersteund voelt. Samen ontdekken we de kracht van yoga om lichaam en geest te harmoniseren en een diepere verbinding met onszelf te vinden.
Klik op My Own Retreat - Femke voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.