"Yoga maakt me niet perse gelukkig" - Jasmijn Koelink
Dat betekent niet dat yoga niet veel voor mij doet. Het helpt me aanwezig te zijn in het moment. Het maakt me wakker naar mijn lichaam. Ik voel me fysiek gezonder. Maar yoga zorgt niet noodzakelijk voor mijn geluk.
Door jarenlang yoga en meditatie te beoefenen, leerde ik mijn lichaam en geest kennen en vertrouwen - wat ongelofelijk waardevol is. Alleen ik bleef worstelen met gedachten als ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik ben niet interessant genoeg’, ‘Ze begrijpen mij niet’. Ik maakte me zorgen over wat anderen van me dachten, hoe ze me zagen. En ik hield stressvolle gedachten over de wereld, over mezelf of mijn lichaam en over anderen.
Toen ontdekte ik zeven jaar geleden hoe ik verder kon waar yoga voor mij ophield.
Ik kwam met The Work© van Byron Katie in aanraking. The Work is meditatie. Een methode van zelfbevraging, wat simpel, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk is. Voor het eerst ontdekte ik de ontbrekende schakel voor mijn geluk: de hoe!
The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangenhouden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker, levendiger en vrijer ervaar.
Een flexibele geest in een flexibel lichaam.
Inmiddels mag ik mijzelf een gecertificeerd facilitator van The Work noemen – na ruim 600 opleidingsuren. Deze twee beoefeningen fascineren en inspireren me – en dat deel ik graag met jou.
Ik integreer The Work op verschillende manieren; in 1-op-1 sessies, workshops, retraites of tijdens yoga lerarenopleidingen.
Het eerstvolgende programma is een retraite “stressreductie met adem & The Work” van 4-6 februari 2022 in Zeeland. Wil je advies over welk programma het beste aansluit op je behoefte? Neem gerust contact op.
Veel liefs, Jasmijn.
Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen.
Meer informatie over onze andere persoonlijke ontwikkelingstrainingen? Klik hier om meer te lezen
Deze blog verscheen eerder op https://mailchi.mp/1e28faf2ec05/happy-holidays-retreats-teacher-training-2018-and-more-5093033?e=c3ad4eb135
https://m9tn88.top/ làm mình chú ý đến những chi tiết nhỏ xuất hiện khi một phiên sử dụng kéo dài qua nhiều hoạt động. Mình thường tìm hiểu Xổ số trước rồi chuyển sang Casino để quan sát cách thông tin được phân chia giữa hai khu vực. Trong quá trình đó, mình cũng dành thời gian xem phần tài khoản để hiểu vị trí của các chức năng cá nhân. Việc di chuyển qua những nội dung có mục đích khác nhau giúp mình hình dung rõ hơn cấu trúc tổng thể. Sau một thời gian, mình nhận ra bản thân thường xác định khu vực cần đến trước rồi mới tìm lựa chọn cụ thể, nhờ vậy quá trình khám…
F8bet tạo cho mình sự tò mò về cách các danh mục được sắp xếp khi thay đổi trình tự sử dụng. Có lần mình bắt đầu với Xổ số quốc tế, sau đó chuyển sang Game bài để quan sát Mậu Binh. Trong lúc di chuyển, mình chú ý đến vị trí các mục trên giao diện và cách những lựa chọn được nhóm lại. Mình thử truy cập theo thứ tự ngược với thói quen để xem có bỏ qua phần nào trước đây chưa tìm hiểu. Một vài nội dung cần quan sát thêm mới nhớ được vị trí. Sau những lần thử như vậy, mình dần xây dựng cách tìm kiếm linh hoạt hơn khi muốn thay…
https://obm88pro.info/ làm tôi quan tâm đến trải nghiệm tìm kiếm thông tin khi một hệ thống có nhiều danh mục khác nhau. Tôi không mở ngay một lựa chọn mà xem cách tên mục và menu hỗ trợ nhận biết từng khu vực. Thể thao, casino, game bài, bắn cá và xổ số được liệt kê như các nhóm giải trí chính. Sau đó, tôi chuyển sang phần đăng nhập, giao dịch và hỗ trợ để đánh giá sự tách biệt giữa các tác vụ. Cấu trúc rõ ràng có thể giảm số bước tìm kiếm, nhưng hiệu quả thực tế vẫn cần kiểm tra. Tôi cũng chú ý đến thông tin hướng dẫn vì đây là yếu tố giúp người…
UY88 đăng nhập được tôi đánh giá qua cách website hướng dẫn người dùng tiếp cận tài khoản mà không gây nhầm lẫn. Tôi bắt đầu bằng việc tìm biểu tượng hoặc đường dẫn đăng nhập trên trang chủ, sau đó xem biểu mẫu có trình bày rõ tên đăng nhập, mật khẩu và các yêu cầu liên quan hay không. Một điểm đáng chú ý là thông báo lỗi cần chỉ ra vấn đề đủ cụ thể để người dùng biết nên kiểm tra lại thông tin nào. Sau khi hoàn tất bước truy cập, tôi xem cách điều hướng đến bóng đá, bóng rổ, tennis và các danh mục casino như Baccarat hoặc Roulette. Tôi cũng kiểm tra vị…
Đá gà QQ88 gợi cho mình một hướng quan sát về cách hệ thống phân tầng thông tin khi có nhiều lựa chọn xuất hiện cùng lúc. Mình thường xem xét vị trí các tiêu đề, cách phân chia khu vực và thứ tự những thành phần được hiển thị. Khi tìm hiểu nội dung Thomo, mình muốn kiểm tra cách các trận đấu được phân biệt thông qua tên gọi và thông tin liên quan. Sau đó, mình quan sát phần cựa sắt để đối chiếu cách trình bày. Điều mình quan tâm là khả năng nhận biết khu vực đang truy cập mà không phải quay lại trang chính quá nhiều lần. Những dấu hiệu điều hướng quen thuộc…