"Yoga maakt me niet perse gelukkig" - Jasmijn Koelink
- FIT body & mind
- 29 jan 2022
- 2 minuten om te lezen
Dat betekent niet dat yoga niet veel voor mij doet. Het helpt me aanwezig te zijn in het moment. Het maakt me wakker naar mijn lichaam. Ik voel me fysiek gezonder. Maar yoga zorgt niet noodzakelijk voor mijn geluk.
Door jarenlang yoga en meditatie te beoefenen, leerde ik mijn lichaam en geest kennen en vertrouwen - wat ongelofelijk waardevol is. Alleen ik bleef worstelen met gedachten als ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik ben niet interessant genoeg’, ‘Ze begrijpen mij niet’. Ik maakte me zorgen over wat anderen van me dachten, hoe ze me zagen. En ik hield stressvolle gedachten over de wereld, over mezelf of mijn lichaam en over anderen.
Toen ontdekte ik zeven jaar geleden hoe ik verder kon waar yoga voor mij ophield.
Ik kwam met The Work© van Byron Katie in aanraking. The Work is meditatie. Een methode van zelfbevraging, wat simpel, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk is. Voor het eerst ontdekte ik de ontbrekende schakel voor mijn geluk: de hoe!
The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangenhouden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker, levendiger en vrijer ervaar.
Een flexibele geest in een flexibel lichaam.
Inmiddels mag ik mijzelf een gecertificeerd facilitator van The Work noemen – na ruim 600 opleidingsuren. Deze twee beoefeningen fascineren en inspireren me – en dat deel ik graag met jou.
Ik integreer The Work op verschillende manieren; in 1-op-1 sessies, workshops, retraites of tijdens yoga lerarenopleidingen.
Het eerstvolgende programma is een retraite “stressreductie met adem & The Work” van 4-6 februari 2022 in Zeeland. Wil je advies over welk programma het beste aansluit op je behoefte? Neem gerust contact op.
Veel liefs, Jasmijn.
Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen.
Meer informatie over onze andere persoonlijke ontwikkelingstrainingen? Klik hier om meer te lezen
Deze blog verscheen eerder op https://mailchi.mp/1e28faf2ec05/happy-holidays-retreats-teacher-training-2018-and-more-5093033?e=c3ad4eb135
Couldn’t have said it better. Might even try mixing in a yoga cooldown after gaming. Mind and body both gotta eat, right?
And maybe letting go of the pressure to always be productive or spiritual while doing it. Like, it’s okay to just enjoy stuff. Yoga doesn’t need to save us. Neither do games. But they can hold space for us to breathe a little easier.
Exactly! It’s wild how something like that can help with presence the same way yoga does, just from a totally different angle. I think the common thread is focusing attention in one place—whether that’s a breath, a ball, or a spinning slot reel.
Yo I tried one of those social casinos before. Kinda underrated honestly. I get how that could feel meditative in a way. It’s almost like those idle clicker games—low stakes, repetitive enough to soothe your brain. Like a fidget spinner for your mind.
Depends on the mood. Online is fun but can also be toxic if you land in a bad lobby. I’ve found that cozy gaming is my vibe after a rough day. Stardew Valley, Animal Crossing, that sort of thing. Also—random tip—if you ever want to zone out but still feel some excitement, those “no deposit” social casinos can be weirdly relaxing. I found social-casino.nl recently and it’s got some chill options that don’t even involve real money.