Yogameditatie & mantra zingen (MyOwnRetreat)
Yogameditatie & mantra zingen weekend retraite in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Ganga Ma. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 20 september/17u - zondag 22 september/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Yogameditatie & mantra zingen
Dit weekend beleef je een fijne mix van zachte yogameditatie,
ademmeditatie, meditatief mantra zingen, en een expressieve 'ecstatic kirtan'.
In alle lessen staan verzachting, overgave en moeiteloosheid centraal.
Asana
Je krijgt alle tijd om in een houding te zinken, je lichaam werkelijk te voelen
en je adem vrij te laten worden. Je leert hoe yoga houdingen een instrument kunnen zijn om te komen tot een meditatieve zachtheid en open aandacht waarin je steeds meer de ruimte ervaart om luisterend aanwezig te zijn. Het verwelkomen van sensaties zonder dat je er woorden of betekenis aan geeft maakt de ervaring in elk moment zoveel rijker en vrijer. Gebieden van spanning en verharding kunnen in deze liefdevolle aandacht eindelijk écht verzachten. Het leven wordt steeds levendiger en je zult steeds helderder kunnen zien wie je wérkelijk bent. Dit is voor mij toch wel het grootste geschenk van yoga, dat het je steeds meer inzicht kan geven in je ware natuur. Niet alleen in het begrijpen, maar juist ook in het belichaamd ervaren.
Ganga Ma
Samen mantra's en kirtan zingen is voor mij het mooiste wat er is. Het
verzacht en opent mijn hart en maakt de diepte van onvoorwaardelijke stilte zo duidelijk voelbaar. Het maakt dat ik me verbonden weet, zonder woorden en verhalen. Het is zo eenvoudig, en groots tegelijk.
Ik voel mij geïnspireerd door de non-duale en devotionele tradities van India en de yoga van het Kashmir Shaivisme. Klank brengt me naar stilte, en het oefenen met het lichaam laat me zien dat wat ik werkelijk ben zoveel ruimer is.
Na mijn 4 jarige hatha yoga docentenopleiding bij Rob Obermeijer heb ik een aantal jaar lessen gegeven in Nederland voor ik naar India ging om advaita (non-duale) filosofie te studeren en bijna dagelijks mantra met en voor mensen te zingen. Ik heb een aantal mantra cd’s uitgebracht die je kan beluisteren op Spotify.
Klik op My Own Retreat - Ganga Ma voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.