Yoga & Muziek: de helende kracht van klank (MyOwnRetreat)

Wanneer: vrijdag 8 augustus/17u - zondag 10 augustus/14u 2025 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yoga & Muziek: De Helende Kracht van Klank

Gun jezelf een weekend van diepe ontspanning en hernieuwde energie. Tijdens deze retraite nodig ik je uit om te verzachten en te verbinden – met jezelf, met anderen en met de helende kracht van muziek en beweging.

 

We combineren Yin, Restorative en Slow-Flow Yoga met meditatie, live muziek en samen zingen. De afwisseling tussen Slow-Flow, Yin en Restorative Yoga zorgt voor een gebalanceerde ervaring:

• Slow-Flow helpt om het lichaam wakker en soepel te maken.

• Yin Yoga brengt diepe opening en helpt je om terug te keren naar balans.

• Restorative Yoga biedt diepe ontspanning en herstelt lichaam en geest.

 

De combinatie van zachte beweging en ontspanning maakt het mogelijk om spanningen los te laten, je energie vrijer te laten stromen en je lichaam en zenuwstelsel op een gezonde manier in balans te brengen. Dit, in combinatie met live muziek, kan je nog dieper laten zakken in het moment, je hart openen en een gevoel van rust, verbinding en heling brengen – zowel fysiek als emotioneel.

​

We creëren ruimte voor rust, herstel en diepe ontspanning met een Savasana Concert en helende muziek. Dit weekend neem ik al mijn instrumenten en mijn stem mee en nodig ik je uit om je volledig over te geven aan de klanken – om te ontvangen, te verzachten en je te laten dragen door de muziek.

​

We zullen ook samen zingen en klank maken in een zangcirkel, een magische ervaring waarin muziek verbindt en bekrachtigt. Vind je het fijn om te zingen, of wil je ontdekken hoe het is om samen te zingen, je stem te openen en te ontspannen in de overgave van live muziek.

 

Je bent van harte welkom, ongeacht je ervaring.

 

Annabel Laura

Mijn naam is Annabel Laura en ik ben muzikant, yoga docent en beeldend kunstenaar.

Als singer-songwriter en multi-instrumentalist treed ik op in verschillende samenstellingen en tour ik door binnen- en buitenland. Mijn werk bracht me naar bijzondere plekken over de hele wereld, waar ik me steeds dieper verbond met spiritualiteit, natuur en de helende kracht van yoga.

​

Ruim 15 jaar verdiep ik me in verschillende vormen van yoga, waarvan ik er inmiddels 10 jaar met veel liefde les in geef. Mijn zoektocht naar zingeving bracht me in contact met meditatievormen als Vipassana en Self Inquiry, helende planten en kruiden, en oosterse filosofieën. Na enkele jaren in Bali te hebben gewoond, keerde ik terug naar Nederland om mijn 200-uur Yin Yoga-diploma te behalen en mijn passie verder te delen. Vervolgens specialiseerde ik me verder in Restorative Yoga, Yoga Nidra en Power Yoga, en volgde ik verdiepingen in Hormoonyoga en Chinese Elementen Yoga in Bali, Indonesië.

 

Klik op My Own Retreat - Annabel voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.