Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (midweek)
Helend yoga midweek retreat met Inge Peters in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, grote hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
Wanneer: maandag 15 juni/15u - vrijdag 19 juni/14u 2026 (5 dagen/4 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren
Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga nodig.
Taal: de lessen zijn afhankelijk van de groepssamenstelling in het Nederlands, in het Engels of in een mix van beide talen.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 920 - 1p-kamer | € 790 - 2p-kamer | € 670 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 850 - 1p-kamer | € 740 - 2p-kamer | € 640 - 3/4p-kamer. Camping: € 570 en overnachting elders: € 525
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Diep tot rust komen
In deze midweek is de focus gericht op het vinden van balans in lichaam, geest, hart. Wanneer je veel onder stress staat, heeft dat een negatief effect op het hele systeem. Alles gaat een beetje minder, het zenuwstelsel staat onder spanning, we voelen de effecten in het lichaam en de geest/ het brein is minder helder.
Door diepe ontspanning, zelf-regulatie en somatische technieken uit de Yogatherapy geef je dat wat vast zit weer ruimte zodat de energie weer kan stromen. Vanuit verbinding en rust, zachtheid en compassie kom je dieper in contact met je lichaam en leer je waarachtig te luisteren en voelen.
In een veilige ruimte durven voelen en zijn met wat er is. Zo leer je je systeem positief te voeden, de energie te laten stromen, je hart te voelen en simpelweg te zijn in heelheid. Een reset voor je hele systeem.
De wereld gaat snel, veel mensen ervaren dat ze onder druk staan en overprikkeld raken. Hierdoor gaat de energie vastzitten in het lichaam en ontstaat er vaak een ‘loop’ van repeterende gedachten en zorgen. Of je loopt vast in fight-flight-freeze modes.
Met Yoga, ademtechnieken, mantra en meditatie ondersteunen om uit die spiraal te komen en meer inzicht te krijgen in vastzittende patronen. Zachte bewegingen met Somatische yoga, bewust verblijven en onderzoeken van weerstand in Yin Yoga. Jezelf leren reguleren en dieper verbinden met essentie met Yoga Nidra. Vanuit rust en stilte kom je weer thuis in jezelf.
Deelnemers over Inge:
"Ik ben blij dat ik gekozen heb voor de Yin Yoga lessen van Inge,want dit was precies wat ik nodig had. Ik heb dit weekend stukken aangeraakt van mezelf, waar ik al heel lang niet meer bij was geweest. Het was intens en helend." - Ronald
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite: