Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (midweek)
Helend yoga midweek retreat met Inge Peters in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
RETRAITE
DOCENT
THEMA/INHOUD
PROGRAMMA
LOCATIE
TARIEVEN/AANMELDEN
Wanneer: maandag 10 juni/14u - vrijdag 14 juni/14u 2024 (5 dagen/4 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren
Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga nodig.
Taal: de lessen zijn afhankelijk van de groepssamenstelling in het Nederlands, in het Engels of in een mix van beide talen.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven: vanaf € 520 voor camping tot bijv. € 750 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)
In het kort: Diep tot rust komen
In deze midweek staat healing centraal. Door diepe ontspanning, zelf-regulatie en technieken uit de Yogatherapy geef je dat wat vast zit weer ruimte. Vanuit verbinding en rust, zachtheid en compassie kom je dieper in contact met je lichaam en leer je waarachtig te luisteren naar de verborgen boodschappen (die zich middels pijn en spanning in je lichaam (manifesteren).
In een veilige ruimte durven voelen en zijn met wat er is. Zo leer je je systeem positief te voeden, de energie te laten stromen, je hart te voelen en simpelweg te zijn in heelheid. Een reset voor je hele systeem.
De wereld gaat snel, veel mensen ervaren dat ze onder druk staan en overprikkeld raken. Hierdoor gaat de energie vastzitten in het lichaam en ontstaat er vaak een ‘loop’ van repeterende gedachten en zorgen. Of je loopt vast in fight-flight-freeze modes.
Yoga, ademtechnieken, mudra en meditatie ondersteunen om uit die spiraal te komen en meer inzicht te krijgen in vastzittende patronen. Meditatief verblijven en onderzoeken van weerstand in Yin Yoga (Restorative Yoga). Jezelf leren reguleren en dieper helen met verschillende tools en Yoga Nidra (met intentie).
Om te herstellen van stress en spanning is het belangrijk om weer in het lichaam te landen en met liefde en aandacht ruimte te geven aan en in jezelf. Yoga, ademen, aandacht en ruimte geven aan wat er is. Vanuit rust en stilte kom je weer thuis in jezelf.
Deelnemers over Inge:
"Ik ben blij dat ik gekozen heb voor de Yin Yoga lessen van Inge,want dit was precies wat ik nodig had. Ik heb dit weekend stukken aangeraakt van mezelf, waar ik al heel lang niet meer bij was geweest. Het was intens en helend." - Ronald
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite: