top of page
Yin yoga, yoga Nidra & Cacao (MyOwnRetreat)

Yin yoga, yoga Nidra & Cacao (MyOwnRetreat)

Yin yoga, yoga nidra & cacao weekend retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Jeannette de Jaeger. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

Wanneer: vrijdag 18 oktober/17u - zondag 20 oktober/14u 2024 (3 dagen/2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yin yoga, Yoga Nidra & Cacao

Het weekend ziet er als volgt uit:

Op vrijdagavond laat je de week van je afglijden en begin je aan je reis naar binnen toe in een yoga nidra (lange geleide meditatie)

 

De ochtendles op zaterdag is een zachte yin/yang les en wordt gegeven in een flow om zo het lichaam te laten ontwaken en de energie fijn door je lichaam heen te laten stromen. Na het ontbijt wordt je in een verdiepende yin yoga sessie meegenomen in de essentie van het Metaal element vanuit de 5 elementen theorie (TCM). Waarbij je wordt uitgenodigd om terug te kijken op het afgelopen jaar. Wat neem je mee en wat laat je los? 

 

De cacao ceremonie in de namiddag, zal je begeleiden op je reis naar binnen. Om tot een diepe ontspanning te komen, je hart te openen voor wat zich aandient en te mogen zijn met alles wat is. De avond is naar eigen wens in te vullen. Je kunt deelnemen aan een open les van een van de andere docenten of trakteer jezelf op een massage en/of sauna avond of doe helemaal niets en rust in het "Zijn". 

 

Op zondagochtend nodig ik je uit voor een wandeling in stilte waarbij je nog wat verder weg kan zinken in jezelf. Naar jouw basis. Na het ontbijt staat de yin yoga sessie in het teken van het Aarde element vanuit de 5 elementen theorie (TCM). De houdingen helpen je om te gronden en de transitie te maken van de herfst naar de winterperiode. Te rusten in het “Zijn”. Welke opgedane inzichten neem je mee je dagelijkse leven in? 

 

Jeannette de Jaeger

Het begeleiden en verder helpen van mensen op hun pad loopt als een rode draad door mijn leven. Om weer te leren voelen en op een zachte manier in verbinding te brengen met zichzelf. Zo zal je weer rust en ruimte ervaren. Ik heb mij de afgelopen jaren verdiept en gespecialiseerd in o.a. yin yoga, yoga nidra, pranayama, restorative yoga, coaching en begeleid cacao ceremonies.

 

Klik op My Own Retreat - Jeannette voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.   

bottom of page