villa liberty Provence / Frankrijk

Yin Yoga & Triggerpoints (MyOwnRetreat)

Yin Yoga & Triggerpoints (MyOwnRetreat)

Yin Yoga & triggerpoints retraite weekend in Zeeland met Pauline Suidman. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

Wanneer: vrijdag 22 juli/17u - zondag 24 juli/14u 2022(3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yin Yoga & Triggerpoints.

 

Dit weekend gaan we ons verdiepen in de Yin Yoga. Naast de veelal bekende rustige Yin yoga oefeningen, gaan we nog dieper de ontspanning in door middel van foamrollers, triggerpoints en Yin met 'scraping'.

 

Aan de hand van alle verschillende opleidingen die ik heb gedaan, kun je een mix van Yin stijlen verwachten. Ik combineer graag alle invloeden binnen de Yin Yoga, maar ook de kennis die inmiddels beschikbaar is vanuit 'Fascia (bindweefsel) research'. Bindweefsel zit om alles heen (botten, spieren, organen etc.), maar op celniveau ook nog tussen alle andere cellen. Met Yin yoga stimuleer je dus je hele lichaam. Die stimulans (tractie en compressie) heeft veel effect op je hele zijn: je energiestroom, flexibiliteit, maar ook kracht neemt toe, evenals de afgifte van bepaalde stoffen, het veranderd je chemie; je gaat je fijner en meer ontspannen voelen.

 

Pauline Suidman

 

Yoga brengt je van onrust naar rust, van spanning tot ontspanning en van verstoorde balans naar gezondheid. En dat is wat het mij ook heeft gegeven en nog steeds geeft.

Ik begon mijn yogapad in 2001 in Californie. We verhuisden naar the USA met 3 kleine kinderen waarvan de jongste ernstig ziek was geweest. Zijn ziek zijn en de jarenlange stress ervan kon ik geleidelijk aan laten gaan met yoga. Toen we in 2003 naar Chicago verhuisden ben ik op advies van mijn teacher uit Californie de teacher training gestart.

 

Sindsdien ben ik niet meer gestopt met opleidingen. Ik blijf graag geinspireerd voor mezelf maar ook  voor de yogaleerlingen. Het blijven ontwikkelen van mezelf binnen de yoga geeft mijns insziens ook impulsen en groei voor de yogi’s in de les.

Ik heb alle mogelijke Yin Yoga opleidingen gevolgd (begonnen bij de oprichter Paul Grilley) en daarna nog een stuk of 8 want Yin is voor mij heel belangrijk geworden. En naast Yin doe ik ook nog steeds actieve trainingen en specialisaties, afijn, het zijn er inmiddels zoveel, maar het blijft uiteindelijk yoga!

 

Klik op My Own Retreat - Pauline voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.