Yin Yoga & Triggerpoints (MyOwnRetreat)
Yin Yoga & triggerpoints weekend retreat in Zeeland met Pauline Suidman. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
Wanneer: vrijdag 6 maart/17u - zondag 8 maart/14u 2026 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Yin Yoga & Triggerpoints: Grenzen verkennen & verleggen
Door je grenzen te verkennen, ontstaan groeimogelijkheden en de kans om vaste structuren en gewoontes te doorbreken, zodat je meer jezelf kunt zijn of worden. Je innerlijke comfortzone is de zone waarin:
-
dezelfde gedachten steeds weer terugkomen,
-
vaste rollenpatronen met de mensen om je heen houvast bieden,
-
je voedselpatroon een status quo kent, en
-
je reacties en handelingen gebaseerd zijn op gewoonte.
Dankzij Pauline's brede scala van expertise, kun je een mix van Yin-stijlen verwachten. Alle invloeden binnen de Yin Yoga worden gecombineerd met de inzichten uit de moderne fascia (bindweefsel) research. Bindweefsel omhult alles in je lichaam (botten, spieren, organen, enzovoort) en zit op celniveau zelfs tussen alle andere cellen.
Pauline Suidman
Yoga heeft me geleerd om van onrust naar rust te gaan, van spanning naar ontspanning. In 2001 begon mijn yogapad in Californië, midden in een druk gezinsleven met drie jonge kinderen, waarvan de jongste ernstig ziek was geweest. Yoga hielp me loslaten en herstellen.
In 2003 startte ik met een teacher training in Chicago, en sindsdien ben ik blijven leren. Yin Yoga raakte me diep, ik volgde talloze opleidingen, waaronder bij oprichter Paul Grilley, en combineer dat nu met actieve stijlen en Guasha-therapie.
Na tien jaar in de VS woon ik weer in Nederland, geef les in mijn studio in Vught en aan ouderen in Vianen. Mijn achtergrond in de zorg en mijn nuchtere aanpak kenmerken mijn lessen: met humor, aandacht & compassie. Yoga helpt mij, in alle fases van het leven, dichtbij mezelf te blijven — en dat gun ik iedereen.
Klik op My Own Retreat - Pauline voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.