Yin yoga, Restorative yoga & Yoga nidra: Deep dive into self-care (midweek)

Wanneer: maandag 27 oktober /14u - vrijdag 31 oktober/14u 2025 (5 dagen/4 nachten).

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Schouwen, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren

Voor wie: voor iedereen, alle leeftijden, alle niveau's, man/vrouw. Geen ervaring met yoga nodig.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: Kamer met badkamer: € 860 - 1p-kamer | € 730 - 2p-kamer | € 630 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 790 - 1p-kamer | € 680 - 2p-kamer | € 600 - 3/4p-kamer. Camping: € 540 en overnachting elders: € 495

 

Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. 

 

In het kort: Hoe zorg je goed voor jezelf? 

 

Goed voor jezelf zorgen kan vele vormen aannemen, maar de basis is dat we weten dat we per definitie waarde hebben. Liefde is niet iets wat we moeten verdienen, we zijn al liefde waardig. Wie we zijn, wat we nodig hebben en wat we wel en niet willen, doet ertoe. Wat we belangrijk vinden in het leven, doet ertoe.  Vanuit een basis van eigenwaarde kunnen we met zelfvertrouwen in het leven staan, als onze authentieke zelf. We geven vanuit wat juist voor ons voelt en we staan ook open om te ontvangen. 

 

In deze retraite gaan we diep in op de vele manieren om liefde voor onszelf te cultiveren. Dit doen me middels yin yoga, restorative yoga, yoga nidra, ademhalingsoefeningen, journaling en meditatie. Alle yogalessen worden begeleid door live muziek. Lovely speelt gitaar en zingt yoga mantra’s en eigen liedjes in al haar lessen.  

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Lomi Lomi massage cursus (30 uur) - Lotte Kaptijn

Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut - Dieke Bikker