Yin yoga & Mindful mediteren (MyOwnRetreat)

Wanneer: vrijdag 21 juni/17u - zondag 23 juni/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yin yoga & Mindful mediteren

 

In dit retreat neem ik je mee met yin yoga en mindful meditaties in het seizoen van de zomer en de thema’s die daarbij passen.

 

Zomer, het seizoen van bloei en overvloed, nodigt uit tot het omarmen van nieuwe energie en vitaliteit. Hoe koester jij jezelf te midden van de levendigheid van de zomer? Ontwikkel veerkracht met Yin Yoga-houdingen die aansluiten bij de zomerse elementen en meridianen. Laat je meevoeren door de stilte met mindful meditaties of tijdens een rustgevende wandeling in de natuur. Deze zomer, omring jezelf met hernieuwde vitaliteit en geniet van de warme gloed van innerlijke bloei.

​

​Tijdens mijn lessen neem ik je mee in Yin houdingen die je bindweefsel stimuleren. Tijdens de zomerasana’s laten we de energie stromen door de meridianen van het hart en de dunne darm. Natuurlijk worden ook andere delen in je lichaam, bindweefsel en meridianen gestimuleerd. Tenslotte is alles verbonden met elkaar.  In elke les is aandacht voor meditatie. Soms aan het begin, soms juist aan het einde van de les en ook tijdens de yin yoga.

​

Evelien van Straaten

 

Wat ik jullie leer is het beste wat ik ooit geleerd heb. Maar geloof mij niet; vind het zelf uit! De enige die je Mindfulness kan leren ben jij zelf.”

Alles is altijd in beweging en verandert voortdurend. Daarmee omgaan is voor ons mensen een grote uitdaging.
Als Mindfulnesstrainer ontdekte ik wat aandacht en meditatie kon betekenen voor mij en mijn cursisten.
 

Klik op My Own Retreat - Evelien voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.