Total Stress Release: Yoga & Adem
Total Stress Release met yoga & adem retreat met Merel Meessen in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
Wanneer: vrijdag 20 februari/17u - zondag 22 februari/14u 2026 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren
Voor wie: voor iedereen, man/vrouw, alle leeftijden. Geen ervaring met yoga of adem nodig.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 595 - 1p-kamer | € 485 - 2p-kamer | € 405 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 545 - 1p-kamer | € 445 - 2p-kamer | € 385 - 3/4p-kamer. Camping: € 340 en overnachting elders: € 320
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Op adem komen en rust ervaren
Heb je behoefte om op adem te komen en verlang je naar rust, stilte en tijd voor jezelf? Dan is dit Total Stress Release weekend voor jou.
In de dagelijkse drukte ervaren we soms meer stress, werkdruk of spanning dan prettig of gezond voor ons is. Voor onze algehele gezondheid en welzijn is het van belang dat we momenten vinden om de opgebouwde spanning los te kunnen laten om onze innerlijke balans weer te vinden.
Het programma van dit weekend is ingericht met een nadruk op diepe ontspanning. Middels gebruik van ademhalingsoefeningen, restorative yoga poses en meditatie brengen we het zenuwstelsel - en daarmee lichaam en geest - terug naar een gezonde staat. Onnodige spanning kan worden losgelaten en je kunt weer landen in je natuurlijke veerkracht.
Deelnemers over Merel:
"Erg goede yoga docente met goede muziek. Zeer liefdevol aanwezig. Voelde meteen goed bij Merel." - Lidewij
Body & mind retraite: Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Balans in beweging - Yoga & Rust - Marloes Zonneveld
Landen in je lijf - tot de kern komen (pers. ontwikkeling) - Danny van de Linden