Rusten in Zijn: Restorative yoga & yoga Nidra (MyOwnRetreat)
Rusten in Zijn met restorative yoga & yoga nidra tijdens dit weekend retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Lovely Uhlenbeek. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
Wanneer: vrijdag 3 oktober/17u - zondag 5 oktober/14u 2025 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Rusten in Zijn: Restorative yoga & yoga Nidra
In deze retraite draait alles om uitrusten, opladen en stress loslaten. Wanneer we het druk hebben gehad, of dat nu fysieke inspanning is, of mentaal of emotioneel, is het van belang om het zenuwstelsel weer tot rust te laten komen. Zo houden we de balans in ons leven. Na inspanning is ontspanning nodig. En ontspanning is geen overbodige luxe, het is essentieel voor ons welzijn.
Deze ontspanning zoeken we op met restorative yoga en yoga nidra. Beide zijn een weldaad voor hetzenuwstelsel en brengen ons weer thuis bij onszelf.
Een retraite om weer de rust in onszelf te vinden temidden van de hectiek en alles wat ‘moet’. Een retraite om weer te verbinden met onszelf en daar thuis te komen. Een retraite om op te laden.
Alle yogalessen worden begeleid door live muziek. Lovely speelt gitaar en zingt yoga mantra’s en eigen liedjes in al haar lessen. Ze heeft een liefde voor het schrijven van liedjes met een boodschap over bewustwording.
Lovely Uhlenbeek
Als yogadocent, maar ook in het algemeen in het leven, is mijn intentie groei en heling. Het dichter bij jezelf komen en de ontdekking van wie en wat je waarlijk bent, voorbij alle identificaties. Dit is iets wat mij altijd heeft gefascineerd. De vraag: ‘Wie ben ik werkelijk?’
Mijn lessen zijn gericht op dit thuiskomen. Zachtheid, zorg en liefde voor jezelf. Naar binnen luisteren om zo tot nieuwe inzichten te komen. Het ontvankelijk zijn voor innerlijke leiding. Rust en ontspanning. Zijn, in plaats van doen.
Naast mijn liefde voor yoga heb ik nog een andere liefde: muziek. Jarenlang ben ik gitaardocent geweest. En ik ben ook singer-songwriter. Daarom neem ik altijd graag mijn gitaar mee naar de les en speel ik yoga mantra’s en eigen liedjes om jou te ondersteunen in jouw proces van naar binnen keren.
Klik op My Own Retreat - Lovely voor informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.