Mindfulness aan Zee

Wanneer: 19 - 21 maart 2021 (weekend)

Waar: Het Nieuwe Klooster Zeeveld in Castricum, Noord Holland 

Wat: 7 inspirerende lessen, workshops of sessies (8/9 uur) 

Voor wie: voor iedereen, met of zonder ervaring

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 295 camping tot € 495  eenpersoonskamer met badkamer (zie TARIEVEN/AANMELDEN voor details)

Kamers: 1, 2 en 3 persoons (met badkamer of wastafel) en camping.

 

Vrije Tijd: sauna, behandelingen, duin- en strandwandelingen, een zeeduik en relaxen

Behandelingen: ontspanningsmassage 

 

In het kort: Met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu.

Tijdens dit weekend komen we even helemaal los van ons dagelijks leven. Door de beoefening van mindfulness ervaren we rust en ontspanning die voortkomt uit het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. We doen meditatie oefeningen, wat toegankelijke yoga en loopmeditatie. Een weekend om weer helemaal tot jezelf te komen, op te laden, uit het hoofd komen en in het (ontspannen) lichaam.

 

Alle oefeningen worden begeleid met een duidelijke instructie. Deze retraite is daarmee ideaal als kennismaking met mindfulness, maar ook als je al bekend bent met mindfulness en je ervaring wilt verdiepen of hernieuwen biedt dit mindfulness weekend een mooie gelegen om te oefenen met vriendelijke aandacht en acceptatie.
 

Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Een ontspannen mindfulness weekend, met voldoende tijd voor wellness (sauna en massage) of strandwandeling.

Het motto is: alles mag, niets moet!

 

 

Deelnemers over Zohair:
"Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem." Arthur 

Andere programma's in dit weekend:
Yin Yoga & omgaan met stress - Dieke Bikker