villa liberty Provence / Frankrijk

Mindfulness & yoga met de Metta Cirkel

Mindfulness en yoga midweek retreat met Wineke van Aken in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Wanneer: 3 - 7 juni 2019

Waar: De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: 15 inspirerende lessen (20 uur)

Voor wie: alle niveaus 

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 430 camping tot € 650 eenpersoonskamer met badkamer

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer), groepszaal en camping

 

Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching.

 

In het kort: Herken je dit? Je hebt je leven goed op orde, maar toch heb je stress. Van je volle agenda, je lange to do lijst en al je verantwoordelijkheden en verplichtingen. Je hebt vanalles al geprobeerd, maar niets lijkt blijvend te werken. Met als gevolg verzet, frustratie en boosheid. Vooral op jezelf.

 

Als dat zo is, dan kan dit retreat je misschien wel de oplossing bieden. Dan presenteert mindfulnesstrainer, coach en yogadocent Wineke van Aken haar eerste boek: ‘De Metta Cirkel. Een praktische en inspirerende gids voor rust en balans in alle facetten van je leven’. De Metta Cirkel is een door haar ontwikkelt model - waarvan de basis ligt in yoga & meditatie - dat je kan helpen die veranderingen in je leven door te voeren die nodig zijn om jezelf voorgoed te verlossen van onnodige stress.

 

Hoe? Doordat De Metta Cirkel je leert samenwerken met je geest in plaats van ertegen te vechten. En het je leert luisteren naar je gevoel zodat je keuzes kunt gaan maken die echt bij jou passen, zonder dat je je hoofd verliest. Je gedachten helpen je de praktische stappen te nemen die nodig zijn zodat je daadwerkelijk die verandering in je leven kunt doorvoeren waar je zo naar verlangt. Met als resultaat een gezond en tevreden leven, zonder onnodige stress.

 

De Metta Cirkel is gebaseerd op Wineke’s eigen jarenlange onderzoek naar de werking van de geest, op de lessen die ze heeft geleerd tijdens haar opleidingen als yogadocent en mindfulnesstrainer, op haar eigen beoefening en op hoe zij persoonlijk heeft leren omgaan met stress. Maar de cirkel is vooral gebaseerd op de gesprekken die ze heeft gevoerd met de inmiddels meer dan 700 cursisten die ze heeft mogen begeleiden.

 

Dit retreat navigeren we met De Metta Cirkel langs alle facetten van jouw leven om te ontdekken welke veranderingen jij moet doorvoeren om jezelf te verlossen van onnodige stress en je het leven kunt gaan leiden waar jij tevreden mee bent. Yoga en mindfulness meditatie zullen veelvuldig terugkomen in de verschillende sessies.

 

Hier lees je meer over de opzet van De Metta Cirkel: https://www.mettamind.nl/de-metta-cirkel/

 

Naast de workshops is er voldoende tijd om te genieten van de natuur, wandelen op het strand, fietsen, sauna, hottub, of lekker met een boek in de tuin te liggen. Ook is er tijd voor extra (optionele) behandelingen en massages. Lekker ontspannen relaxen, tijd voor jezelf! Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Deze retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. 

 

Andere programma's in deze midweek:

Leven met Hooggevoeligheid met Susan Marletta Hart

Mindful & Flow Yoga met Veronique Stegen & Eric Huisman 

Volg ons op Facebook

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Volg ons op Instagram

Yoga   |   Meditatie & Mindfulness   |   Tai Chi / Qigong   |   Dans   |   HSP   |   Massage   |   Vrouwen   |   Singles   |   Relaties   |   Stressreductie   |   Stilte retreats   |   Mindful Sports   |   Snow & Ice

De mooiste retraites met inspirerende workshops zoals yoga, mindfulness, Tai Chi en HSP. FIT body & mind biedt de beste docenten op prachtige locaties in Nederland en Frankrijk. 

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

info@fitbodymind.nl | 06-41025309 | Nederland

 © 2019  FIT body & mind  |  design by Studio Sille