villa liberty Provence / Frankrijk

Mindfulness & yoga met de Metta Cirkel

Mindfulness & yoga met de Metta Cirkel

Mindfulness en yoga midweek retreat met Wineke van Aken in Castricum. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, duin- en strandwandeling en optioneel massages en privé-coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Wanneer: 16 - 20 augustus 2021 (5 dagen/4 nachten, maandag-vrijdag)

Waar: Het Nieuwe Klooster Zeeveld in Castricum, Noord-Holland

Wat: all-inclusive vakantie retreat met 6/8 workshops/lessen en 6/8 open lessen of andere programma onderdelen

Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Dans ervaring is niet nodig.

 

Verblijf: logies met volpension. Vegetarische keuken en waar mogelijk biologisch. Vele diëten acceptabel. 

Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamer met privé badkamer of wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje. 

Tarieven: vanaf € 520 camping tot € 795 1p-kamer met badkamer. Zie tarieven/aanmelden in menubalk hierboven.

 

Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand, (sport)fietsen, zwemmen in zee, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen op het landgoed

Behandelingen: ontspanningsmassage, rebalance en/of coaching. Zie de rubriek "Over Ons/Behandelaars" in de bovenste menubalk.

 

In het kort:
Ben jij dit? Je hebt je leven goed op orde, maar toch kun je er niet van genieten. Want je zit de hele tijd maar in je hoofd. Je kunt niet stoppen met denken over wat jeallemaal nog moet doen en je maakt je zorgen of het allemaal wel gaat lukken. Het plezier inje werk wordt minder en het wordt steeds moeilijke om je te ontspannen. Je krijgt een kortlontje, er ontstaat irritatie in je relatie(s) en inmiddels begint ook je lichaam te protesteren.Met spanning en slecht slapen.

Waar je naar verlangt is rust in je hoofd en in je leven, zodat je je weer kunt ontspannen enkunt genieten van de dingen die je doet.

Ergens voel je wel dat je meer naar je gevoel moet luisteren maar je weet alleen niet hoe.

Als je je hierin herkent en als dit hét moment is om hier verandering in aan te brengen, danzou dit programma wel eens de oplossing kunnen zijn. In deze vijf dagen zul je weerhelemaal tot rust komen met fijne yoga en mindfulness sessies in een prachtige omgevingmet heerlijk gezond en biologisch eten. Je gaat ook leren hoe je rust in je hoofd kunt krijgenen hoe je je leven (praktisch) zo kunt inrichten zodat toekomt aan de dingen die jou gelukkigmaken.

Hiervoor maken we gebruik de eeuwenoude bewezen technieken uit de yoga enmindfulness én van het boek De Metta Cirkel, geschreven door jouw docent Wineke vanAken van Uitgeverij Lucht (van psychiater en publicist Bram Bakker). De Metta Cirkel, een 5stappenplan waarmee we langs alle facetten van je leven navigeren om die veranderingdoor te voeren die nodig is. Met als resultaat: een ontspannen en tevreden leven waarin jeweer gaat genieten van de dingen die je doet.

Naast de workshops van Wineke, is er voldoende tijd om te genieten van de natuur,wandelen op het strand, fietsen, sauna, hottub, of lekker met een boek in de tuin te liggen.Ook is er tijd voor extra (optionele) behandelingen en massages. Lekker relaxen, tijd voorjezelf! Het motto is: alles mag, niets moet!

Deze retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt standaard programma van Wineke en als special kun je enkeleworkshops van de andere docent volgen.

Een absolute aanrader voor iedereen die van die razende trein wil overstappen naar hetboemeltje zodat er meer ruimte komt om te genieten. Marijke P.

Deze retraite heeft me rust gegeven en mijn hart weer open gezet. Ymke, consultant in de zorg, Amsterdam.

Mindfulness heeft me geleerd om te ‘zijn’. Ik was dat een beetje kwijt. Ik heb handvatten gekregenom de eindeloze stroom van gedachten en emoties en indrukken die dagelijks voorbij komen, tezien. Zonder oordeel. Dat geeft openheid en rust. Mariette, docent.

Hier meer ervaringen van deelnemers aan Wineke’s programma’s:

Hier meer over De Metta Cirkel. Je kunt het viad eze site of bij bol.com bestellen.

 

Andere programma's in deze midweek:

 

Mindful Dans Improvisatie (vakantieweek) - Tom Goldhand