Kaiut, Easy Flow & Yin yoga (MyOwnRetreat)

Wanneer: vrijdag 24 mei/17u - zondag 26 mei/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Kaiut yoga, Easy Flow & Yin yoga: ruimte & vrijheid creeren

Het doel van dit retreat is thuis te komen bij jezelf, aanwezig te zijn in het moment door middel van houdingen die je uitnodigen om jouw grenzen op te zoeken, die te respecteren en daarmee te ZIJN. We gaan samen kijken waar jij ruimte en vrijheid kunt creëren, dat kan op fysiek, mentaal en/of emotioneel vlak zijn. 

 

Kaiut yoga is bedoeld voor iedereen, jong - oud, gevorderd - beginner en met alles wat er op dit moment in jouw lijf speelt. Het is een yogavorm die je helpt om meer ruimte te creëren in je lichaam en geest.  Dit doen we door een langere tijd in een houding te liggen, zitten of staan met altijd een goede basis en balans. Tijdens de houding zoek je jouw grens op, en activeer je bepaalde spiergroepen en de rest van je lijf ontspan je. Kaiut yoga zorgt ervoor dat je lichaam weer terug gaat naar de oorsprong en spreekt het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam aan.

​

Tijdens de Easy Flow wordt je lichaam ook uitgenodigd te openen om zo weer ruimte te creëren en afvalstoffen en blokkades uit je lichaam te laten stromen. Ruimte die je in de tijd bent kwijtgeraakt door het ouder worden, trauma’s, stress, spanning of blessures en waardoor je bewegingsvrijheid is verminderd.

​

Met Yin Yoga blijven we langer in de houdingen met voldoende ondersteuning.  Zo kom je tot een diepe ontspanning waarin je meer verstilling en overgave kunt ervaren.

 

Karin Baank

Contact met mensen staat mijn hele leven al centraal of het nu qua werk, sporten of in mijn vrije tijd is, ik omring mij graag met mensen. Ben energiek, enthousiast, leergierig, geïnteresseerd in anderen, open in communicatie, hou van verandering, sta open voor het avontuur en ben een levensgenieter pur sang.

​

Yin- yang filosofie

Tevens is mijn achtergrond qua koken gebaseerd op de 5 Elementen, die met alle meridianen weer invloed uitoefenen en verweven kunnen worden met de yoga en altijd op zoek zijn naar balans. Net zoals de natuur: dag en nacht, in- en uitademing, man en vrouw, yin en yang. Deze yin- yang filosofie is de basis waar vanuit ik al meer dan 35 jaar leef.

 

Klik op My Own Retreat - Karin voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.