Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (vakantie aan zee)

Wanneer: maandag 15 juli/17u - vrijdag 19 juli/14u 2024 (5 dagen/ 4 nachten) 

Waar: Transitium Zeeveld in Castricum, Noord Holland

Wat: all inclusive vakantie retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren

Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. Yoga ervaring is niet nodig.

Taal: de lessen zijn afhankelijk van de groepssamenstelling in het Nederlands, in het Engels of in een mix van beide talen.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.

Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 550 voor camping tot bijv. € 780 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand, zwemmen in zee, massage, sauna en relaxen op het landgoed

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder). 

 

In het kort: Diep tot rust komen

 

In deze midweek staat healing centraal. Door diepe ontspanning, zelf-regulatie en technieken uit de Yogatherapy geef je dat wat vast zit weer ruimte. Vanuit verbinding en rust, zachtheid en compassie kom je dieper in contact met je lichaam en leer je waarachtig te luisteren naar de verborgen boodschappen (die zich middels pijn en spanning in je lichaam (manifesteren).

 

In een veilige ruimte durven voelen en zijn met wat er is. Zo leer je je systeem positief te voeden, de energie te laten stromen, je hart te voelen en simpelweg te zijn in heelheid. Een reset voor je hele systeem.

De wereld gaat snel, veel mensen ervaren dat ze onder druk staan en overprikkeld raken. Hierdoor gaat de energie vastzitten in het lichaam en ontstaat er vaak een ‘loop’ van repeterende gedachten en zorgen. Of je loopt vast in fight-flight-freeze modes. 

 

Yoga, ademtechnieken, mudra en meditatie ondersteunen om uit die spiraal te komen en meer inzicht te krijgen in vastzittende patronen. Meditatief verblijven en onderzoeken van weerstand in Yin Yoga (Restorative Yoga). Jezelf leren reguleren en dieper helen met verschillende tools en Yoga Nidra (met intentie).

 

Om te herstellen van stress en spanning is het belangrijk om weer in het lichaam te landen en met liefde en aandacht ruimte te geven aan en in jezelf. Yoga, ademen, aandacht en ruimte geven aan wat er is. Vanuit rust en stilte kom je weer thuis in jezelf. 

 

Deelnemers over Inge:

"Ik ben blij dat ik gekozen heb voor de Yin Yoga lessen van Inge,want dit was precies wat ik nodig had. Ik heb dit weekend stukken aangeraakt van mezelf, waar ik al heel lang niet meer bij was geweest. Het was intens en helend." - Ronald

 

Body & mind vakantie retraite: een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt de hele week één van de programma's met verdiepende lessen in een besloten groep. De vrijblijvende open lessen van de aanwezige docenten geven de week een veelzijdig karakter. Het vakantie motto is: "alles mag, niets moet!"

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

volgt