Fascial maneuvers & mindful yin energy flow (MyOwnRetreat)
Een verdiepend yoga weekend met fascial maneuvers en mindful yin energy flow retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Saartje van Breda. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
Wanneer: vrijdag 6 maart/17u - zondag 8 maart/14u 2026 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Fascial maneuvers & mindful yin energy flow
Een verdiepend yoga-weekend waarbij je terugkeert naar de wijsheid van je eigen lichaam; een plek waar spanning, stress en emotionele lasten geen fouten zijn, maar signalen. Patronen die wachten om te verzachten, te bewegen en opnieuw ruimte te krijgen.
Onder begeleiding van Saartje duik je in de wereld van Yoga met Fascial Maneuvers, de methode van Human Garage. Je ontdekt de fasciale laag als een levend, intuïtief weefsel waarin houding, emoties, geheugen en energie samenkomen. Door bewuste beweging, adem, intentie en zachte rotaties leer je loslaten wat je lichaam al zo lang met zich meedraagt.
Dit weekend biedt bedding, helderheid en diepgaande begeleiding; een plek waar je systeem mag ontdooien en je zenuwstelsel kan zakken. Je leert de taal van je lichaam verstaan, zodat je opnieuw kunt verbinden met rust, helderheid en een natuurlijk gevoel van richting. Je hoeft niets te forceren; je lichaam wijst zelf de weg.
Voor dit weekend is het wenselijk dat je kunt staan en lopen, al kunnen de meeste oefeningen thuis ook zittend of liggend worden gedaan.
Saartje van Breda
Het lichaam en al haar lagen, fysiek, emotioneel, energetisch en mentaal, blijven me fascineren. In mijn werk begeleid ik mezelf en anderen in het verzachten van spanning en onverwerkte ervaringen, zodat er weer ruimte ontstaat voor mogelijkheden, rust, plezier en vrijheid. Van klacht naar kracht, van overleven naar leven.
In 2012 begon ik mijn praktijk Zijn & Schijn, waar ik werk met Sensitherapie, systemische coaching, yoga, Access Bars, Reiki en Fascial Maneuvers. Ik richt me vooral op vrouwen die meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en genot willen ervaren door bewuster contact te maken met hun lichaam en binnenwereld. Na jaren vaste yogalessen gegeven te hebben, richt ik me nu vooral op workshops en invalwerk waarin ik yoga combineer met Fascial Maneuvers.
Klik op My Own Retreat - Saartje van Breda voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.