Restorative yoga & adem (MyOwnRetreat)
Restorative yoga & adem weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Maszena Stanecka. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
Wanneer: vrijdag 27 november/17u - zondag 29 november/14u 2026 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Restorative yoga & adem
Verminder stress en leer concrete tools om je ontspannen, gecentreerd en in balans te voelen.
Deze retraite helpt je om het hoge tempo van het dagelijks leven los te laten en opnieuw af te stemmen op je lichaam. Stress en overprikkeling verstoren ons natuurlijke evenwicht, waardoor we vergeten hoe essentieel echte ontspanning is. Even scrollen of iets ter afleiding doen lijkt prettig, maar geeft ons zenuwstelsel geen rust.
Tijdens dit weekend activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Je zakt in een diepere laag van ontspanning, waarbij zowel je fysieke als mentale systeem tot rust komt. De combinatie van de traditionele yogaleer en moderne inzichten geeft direct resultaat — en het mooie is: de kennis die je opdoet kun je je hele leven blijven gebruiken.
Maszena Stanecka
Maszena is een Yoga Alliance erkende docent en ademcoach met 12 jaar ervaring in het geven van wekelijkse lessen. Daarnaast geeft ze workshops in yoga & welzijn, retraites en 1 op 1 sessies voor diepe ontspanning en stress relief. Zij heeft verschillende yoga opleidingen gevolgd , 300 uur Vinyasa, 200 uur Prana Vinyasa en Restorative yoga.
Klik op My Own Retreat - Maszena voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.