Kerst: Yin Yoga, Restorative Yoga & Meditatie

Wanneer: vrijdag 23 december/17u  - dinsdag 27 december/14u 2022 (5 dagen/4 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat:  all inclusive retreat met 11/13 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/18 begeleide uren

Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of meditatie nodig

Taal: de docent is Nederlands. De lessen zijn afhankelijk van de groepssamenstelling in het Nederlands, in het Engels of in een mix van beide talen.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken. 

Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamer met privé badkamer of wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje. 

Tarieven: vanaf € 510 voor camping tot bijv. €715 voor een 1-persoonskamer. Plus € 50 toeslag feestdagen.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: Diep tot rust komen

 

In deze kerst retraite staan zachtheid en zelf-verbinding centraal. Met rust, zachtheid en (zelf) compassie in contact zijn met je lichaam, weer opladen, je geest positief voeden, vanuit je hart verbinding maken met de diepere lagen in jezelf, en simpelweg zijn. In alle rust thuiskomen bij jezelf.

 

De dagen van Kerst behoren tot de donkerste dagen van het jaar, net na midwinter solstice, wanneer de aarde haar ommekeer heeft gemaakt “terug naar het licht” van de zon. Een heel mooi moment om naar binnen te keren en het licht van ons bewustzijn te laten schijnen op wat in onszelf wat meer warmte en aandacht nodig heeft. Zo activeren we het zelfhelende vermogen van onze lichaam en geest, en laden we onszelf op door - net als de natuur - even volledig tot rust te komen. Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra en Meditatie zijn ontzettend mooie beoefeningen om ons hierbij te helpen en echt even aandacht te geven aan onszelf.

 

In deze tijd hebben we te maken met veel prikkels en volle agenda’s die in alle vier de seizoenen bezig houden. Dit leidt voor velen van ons tot spanning, druk en (soms chronische) vermoeidheid. Want net zoals het niet altijd zomer is en de natuur cyclisch beweegt, hebben ook onze lichaam en geest in de winter tijd nodig voor rust en herstel. Daarvoor is het belangrijk om weer in het lichaam te landen en met liefde en aandacht ruimte te geven aan jezelf. Dit doen we in dit retreat met yoga, ademen, voelen en te verwelkomen wat er is.

 

Naast de thema-lessen van Merel zullen we in de open lessen en workshops stil staan bij deze Kerst en het thema zelf-verbinding. Op Kerstavond zal Merel een Cacao Ceremonie faciliteren waarbij de optie is om met een microdosis psilocybine (magische truffels) net wat dieper in je lichaam te zinken. Gedurende de dagen is er zowel ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van het oude, als voor het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling voor het nieuwe jaar. Over andere speciale invullingen voor dit verdiepende Kerst retreat informeren we je ter plekke.

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Tai chi & qi-gong - Martin Wessels

Met mindfulness & compassie leren omgaan met HSP - Wineke van Aken