Tai Chi & Qi Gong - Stressreductie
Tai Chi & Qi Gong voor stressreductie midweek retraite met Martin Wessels in retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, grote hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
Wanneer: maandag 13 april/14u - donderdag 16 april/14u 2026 (4 dagen/ 3 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 7/9 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 11/12 begeleide uren
Voor wie: voor alle leeftijden, alle niveau's, man/vrouw. Geen ervaring nodig, maar er wordt wel verwacht dat je mobiel in staat bent om staande oefeningen te doen
In de media: Tai Chi Choice met Martin Wessels in Yoga International
Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven 2026 (incl. BTW): Kamer met badkamer: € 760 - 1p-kamer | € 630 - 2p-kamer | € 545 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 700 - 1p-kamer | € 590 - 2p-kamer | € 520 - 3/4p-kamer. Camping met eigen tent of camper: € 455 en overnachting elders: € 420
Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en en andere behandelingen.
In het kort: Ontspannen bewegen en bewegend ontspannen
Wil je:?
-
Verblijven op een plek met als wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide?
-
Heel erg lekker eten?
-
Heerlijk ontspannend bewegen en bewegend ontspannen?
-
Vaste grond onder je voeten voelen, standvastiger zijn, beter aarden?
-
Minder spanning in je romp, inclusief nek en schouders “verzamelen”?
-
(Onder vol, boven leeg, vol-ledig)!
-
Rustig in je hoofd worden?
-
Sneller herkennen en preventief kunnen handelen wanneer je spanning dreigt op te bouwen?
-
Beter kunnen focussen?
-
Je snel weer kunnen opladen?
-
Flexibel worden en soepel blijven zonder inspanning?
-
Minder adem hoeven te “halen”, anders gezegd, natuurlijker kunnen ademen?
-
Meer ademruimte voelen?
-
De energiestroom door je hele lijf voelen d.m.v. een unieke, prachtige en eenvoudig aan te leren Vijf Elementen(fasen)vorm die nagenoeg op de plaats is uit te voeren?
Dan kan deelnemen aan deze Tai Chi Choice retraite je waarschijnlijk veel brengen!
Tai Chi Choice kan hierin dan een geweldige, praktische rol in spelen! Tai Chi Choice werkt buitengewoon direct, is eenvoudig uit te voeren, kost weinig ruimte en tijd en is heerlijk om te doen! Alle bewegingen worden langzaam en met aandacht uitgevoerd, zijn licht en zorgen voor een goede bloed en energiecirculatie. De principes zijn ook nog eens uitstekend praktisch bruikbaar binnen het dagelijkse leven! Het brengt snel voelbaar meer rust en in je lijf en hoofd!
Iedereen, ook zonder enige ervaring kan deelnemen!
Naast het feit dat we aan het werk gaan met een selectie van zeer ontspannende en werkzame Qigong* voortkomend uit Martin’s bijna 40 jarige ervaring gaan we ook bezig met oefeningen die perfect passen binnen het seizoen en zelfs het moment van de dag!
*Vrij vertaald: Werken met energie
Deelnemers over Martin:
''Tai chi was erg goed en interessant. Goede docent met humor.'' (D.)
"Bij doen van Tai Chi voel ik gelijk de energie meer stromen, daar gaat het om. Het is simpel. Vooral de relaxte wijze van lesgeven van Martin spreekt mij aan. Mijn concentratievermogen is soms wat beperkt, dus neem niet alles op en ben redelijk snel afgeleid als verhaal te lang duurt." (Adriana)
" Fijne lessen, inspirerend. Luchtig :)" (Ingrid)
"Ik vind Tai Chi een fijne vorm van bewegen, ook de manier waarop Martin dit invult en fijn dat hij ruimte had om mij individueel de herhaling van de orgaanklok te oefenen, als reminder van het eerste weekend. Kan ik thuis er makkelijker mee verder."
"Martin ging goed in op wat er speelt, geen vast programma, maar het komt helemaal goed."
"Tai Chi is gewoon zo leuk en lekker ontspannend."
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er Open Workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Stressreductie en zelfliefde met yoga, mindfulness & compassie - Wineke van Aken