Chakra Yoga & Dance (MyOwnRetreat)
Chakra yoga & Dance retraite weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Monique van der Heijden. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
Wanneer: vrijdag 10 april/17u - zondag 12 april/14u 2026 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Chakra yoga & Dance
Voel je dat je energie weglekt, je hoofd overloopt, of verlang je simpelweg naar meer vitaliteit? Dan is dit voorjaarsweekend voor jou. Een uitnodiging om terug te keren naar jouw eigen stroom — naar gronding, levensvreugde, balans en innerlijke rust.
Tijdens deze Reis door de Chakra’s ontdek je waar jouw levensenergie vrij beweegt en waar ze misschien vastzit. Je beweegt, ademt, voelt en ontspant, zodat lichaam, geest en ziel weer op één lijn kunnen komen. Met chakra yoga, dans, ademwerk, meditatie, klank en creatieve vormen begeleidt Monique je intuïtief en speels naar de diepere lagen in jezelf. Je ontdekt wat jouw energiesysteem nodig heeft en je geeft jezelf ruimte om te belichamen, los te laten, op te laden en thuis te komen in jezelf.
Wanneer je weer in contact komt met je natuurlijke stroom, opent je lichaam zich vanzelf en kan de levensenergie vrijer bewegen. Dit weekend is een zachte, speelse reset — met als doel jouw FLOW weer wakker te maken.
Chakra Yoga & Dance
Met gerichte yoga, adem en vrije dans breng je de chakra’s in beweging: gronden, openen, loslaten en opladen. Een speelse manier om spanning te doorbreken en je natuurlijke energie weer te laten stromen.
Monique van der Heijden
Monique is een bevlogen docent in yoga, meditatie, adem en dans, en een coach met veel ervaring in groepsdynamiek. Ze noemt zichzelf graag een levenskunstenaar in beweging: altijd lerend, altijd ontwikkelend, net als het leven zelf.
Door haar eigen innerlijke processen, traumaverwerking en spirituele groei verdiepte Monique zich niet alleen in yoga en dans, maar ook in chakrapsychologie, innerlijk kindwerk en traumahealing. Als spaceholder pur sang creëert ze in haar retraites en sessies een veilige bedding die uitnodigt tot innerlijk pelgrimeren. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en een voelbaar lichtere binnenwereld.
Klik op My Own Retreat - Monique voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.