Zoekresultaten

Elke retraite brengt iets magisch met zich mee waar ik intens van kan genieten: een diverse groep mensen komt samen, elk met hun eigen reden om deel te nemen, en binnen korte tijd voel je een rustige, vriendelijke sfeer ontstaan. De retraite wordt vaak beschreven als thuiskomen, zoals je altijd zou willen dat thuis voelt. Als organisator van de My Own Retreat weekenden (onderdeel van FIT body & mind), ben ik elke maand weer dankbaar dat ik in De Schouw mag zijn als gastvrouw en behandelaar. In een retraite worden we precies zoals we zijn verwelkomd. We gunnen onszelf en anderen de rust en ruimte om te ontspannen, te leren, plezier te beleven, te voelen en, waar nodig, te helen. Dit opent ruimte voor onder meer genegenheid, nieuwsgierigheid en dankbaarheid, waardoor we dingen vanuit een nieuw perspectief kunnen bekijken. Het zijn kleine innerlijke verschuivingen die een groot verschil maken in het dagelijks leven. Vroeger dacht ik dat een geslaagde retraite een zekere mate van afstand nemen vereiste, dat een exotische omgeving nodig was om uit onze normale patronen te breken. Voor de Corona crisis heb ik met deze gedachte retraites georganiseerd op bijzondere locaties in Portugal, Marokko en Griekenland. De afgelopen jaren heb ik echter keer op keer ervaren dat er ook in onze eigen Zeeland genoeg te bewonderen valt, en deze prachtige retraiteomgeving biedt precies wat er nodig is om innerlijke groei te ondersteunen. Je hoeft echt niet per vliegtuig naar het verre buitenland te reizen; reizen naar Zeeland is een stuk vriendelijker voor Moeder Aarde. Ik kijk enorm uit naar het FIT body & mind retraite in De Schouw van 12-14 april, waar ik het programma ‘Yin yoga, Somatic Awareness & Active Meditation’ zal verzorgen. Het wordt een diep ontspannende verkenning van je gevoelde ervaring, waarmee je je yoga- en meditatie practice steeds dieper kunt verankeren in je lijf en in je leven. Het is voor mij een voorrecht om dit werk met deelnemers te mogen doen. Het voelt als een zegen om deelnemers zo oprecht en wezenlijk te mogen ontmoeten. De gesprekken tussen de lessen door zijn voor mij van onschatbare waarde - soms luchtig en open, soms ingetogen en reflectief, soms met tranen, soms met veel gelach - maar altijd in verbinding. Het is juist deze ervaring van verbinding die mijn leven zin geeft. Ik geniet er ook van om te zien hoe mensen tijd nemen voor zichzelf. Er zijn talloze plekjes waar je je kunt terugtrekken om even alles te integreren op je eigen manier en tot rust te komen. Een wandeling in stilte of heerlijk uitwaaien met een leenfiets schept ook innerlijke ruimte, maar gewoon even zitten met een kopje thee en kijken naar de natuur is ook een weldaad. Een gevleugelde uitspraak van Lao Tzu luidt: “De natuur heeft geen haast, en toch wordt alles voltooid.” Onthaasten vraagt wel aandacht in deze wereld.

Willen of nodig hebben? De wereldberoemde woorden van Chris Martin, de zanger van Coldplay, uit de hit "Fix You" spreken boekdelen: "When you get what you want, but not what you need." Het krijgen van wat je wilt, blijkt vaak niet te zijn wat je uiteindelijk nodig hebt. Onze wensen en verwachtingen zijn vaak slechts oppervlakkige manifestaties van wat onze mind denkt nodig te hebben. Maar ademwerk gaat dieper. Het doorbreekt het rookgordijn van ons ego en belicht wat écht nodig is om gezien, gevoeld of gehoord te worden. De verrassing van diep ademwerk Als ademcoach, retreat facilitator en opleider heb ik al jaren het voorrecht om met talloze mensen te werken die op zoek zijn naar verandering, heling en persoonlijke groei. Telkens weer ben ik met groot ontzag getuige van de enorme kracht van ademwerk om diepgaande transformatie teweeg te brengen. Maar wat me opvalt, is dat ademwerk zelden geeft wat mensen aanvankelijk verwachten. In plaats daarvan biedt het iets veel waardevollers: het biedt precies wat er écht nodig is voor die persoon. Een Quick Fix, maar wel één die de kern raakt Ademwerk is geen fix voor de oppervlakkige problemen die we met ons hoofd hebben gecreëerd en denken op te lossen. Het is een fix die ons brengt naar de kern van ons zijn. Het nodigt ons uit om diep in onszelf te duiken, om te doorleven en los te laten wat onze beperkende patronen in stand houdt en laat ons vanuit een ander bewustzijn naar onszelf kijken. En hoewel dat helingsproces soms overweldigend kan zijn, is de bevrijding die er op je wacht des te groter. De adem is de absolute nummer één powertool voor transformatie. Soms zijn 10-20 ademteugen voldoende om bij de kern te komen van een probleem waarvoor je je leven lang in je hoofd al oplossingen probeert te vinden. Het mechanisme achter dit mindblowing effect is eigenlijk heel simpel. Door diep ademwerk zoals de Wim Hof-methode of verbonden ademhaling verandert de verhouding zuurstof/koolstofdioxide in het bloed. Dit heeft invloed op bepaalde weefsels, waaronder de frontale cortex, het deel van ons brein dat verantwoordelijk is voor logisch denken. Het denken en daarmee de controle wordt tijdelijk on hold gezet, waardoor ons onderbewuste meer toegankelijk wordt en levensveranderende inzichten of heling ruimte krijgen. Een van de meest magische aspecten van ademwerk is dat elke sessie anders is en een verrassing in petto heeft. Soms brengt het ons naar een bewustzijn dat we tot op dat moment nog niet of nauwelijks kennen. Tijdens ademsessies kunnen mensen ervaringen hebben die moeilijk in woorden te vatten zijn. Ze kunnen gevoelens van diepe verbondenheid, spirituele extase, contact met andere dimensies, eenheidservaringen of zelfs mystieke verlichting ervaren. Het is alsof ze een glimp opvangen van een hogere werkelijkheid, een werkelijkheid die voorbijgaat aan de beperkingen van ons alledaagse bewustzijn. Niet wat je ego dacht Waarom geeft ademwerk dus niet wat we verwachten? Omdat onze verwachtingen vaak gebaseerd zijn wensen en doelen vanuit een langer (ego) bewustzijn. Wat ademwerk ons biedt, is veel waardevoller: een kans om onszelf op een dieper (ziels)niveau te ontdekken, te omarmen en te transformeren op een diep niveau. Klaar voor ademkracht in je leven? Wil je ontdekken wat diep ademwerk voor jou in petto heeft? Neem dan deel aan een ademweekend. Je bent van harte welkom bij een Adembevrijding in Schouwen/Zeeland. De volgende is 12-14 april 2024: Adembevrijding. Maar ook elders in het land vind je ervaren ademcoaches die jou begeleiden in prachtige ademcirkels met de helende kracht van ademwerk. De enorme kracht van de adem wacht op je! Dus, boek die sessie en ga er verwachting loos heen. Iedere ademsessie komt met een nieuwe verrassing. Het is nooit wat je verwacht, maar wel altijd wat je nodig hebt. Let’s spread breath power! Doe je mee? Liefs Anouk Ervaringen van deelnemers: " Anouk is echt een topper. Zo authentiek en oprecht. Ze weet veiligheid en goede sfeer neer te zetten en tevens aan te sluiten bij wat de groep nodig heeft. Ik heb veel bewondering voor hoe zij deze retraite heeft gegeven." - Marjon " Geweldig! Echt super hoe warmhartig Anouk ons ontving en het ademweekend begeleidde met veel aandacht. Programma klopte helemaal qua opbouw en heb prachtige ademsessies gehad. Ik kon me gelijk overgeven en de diepte in gaan." - Gerald "Anouk is zooo goed, ze kan goed luisteren, ingaan op je behoeftes, en verder iets moois creëren." - Mathilda "Ik vond Anouk een heel warm, openminded en betrokken persoon. Authentiek in wie ze is en wat ze kwam brengen. Het heeft veel met me gedaan; zowel ontspannend als transformerend." - Marjon Ben je ook geïnteresseerd in ademwerk? Je bent welkom! Lees meer op onze website pagina Ademwerk. Daar vind je de retraite planning voor de komende maanden in ons retraite & wellness centrum in Zeeland.

Na een leven lang de diepten van yoga, meditatie, innerlijk werk, spiritualiteit en vele krachtige modaliteiten te hebben verkend en na jaren lesgeven, merkte ik twee belangrijke dingen op: 1 De innerlijke ervaringen en de verbondenheid die ik vind in mijn eigen diepste momenten gaan verder dan technieken. Voorbij kennis. Voorbij (menselijke) leraren en goeroes. Het is een diepgaande relatie met het leven waar wij ALLEMAAL altijd toegang toe hebben. Het is er altijd, in het volle zicht, in alles. Het enige wat het nodig heeft is ons oprechte JA om verbinding te maken en zichzelf te onthullen 2 Wij mensen blijven iets ingewikkelds ‘buiten ons’ najagen in plaats van iets NATUURLIJK ‘van binnen’ te vinden. Hoe slim en geïntegreerd je ook spirituele praktijken kunt onderwijzen en begeleiden, met welke wijsheden dan ook, de meeste mensen zullen zich nog steeds blijven concentreren op de methode/techniek van een modaliteit. Op de woorden die worden gebruikt om de bezienswaardigheden te beschrijven en op de uitstraling van een leraar. En de vraag die ons vooral afleidt is: ‘Doe ik het goed?' Mediteer ik correct? Zit ik lang genoeg in het ijsbad? Denk ik de juiste gedachten? Ziet mijn ‘downward facing dog’ er goed uit? Eet ik het juiste dieet? Ben ik lief? Doe ik het goed? In het werk dat ik doe, voel ik een diep verlangen om mensen te begeleiden voorbij deze kloof tussen die diepe innerlijke staten van verbondenheid en de hyperfocus op het ‘goed doen’ van een oefening. Een diep verlangen om de onzin en cognitieve ideeën eruit te bannen en om mensen rechtstreeks naar de ervaring van innerlijke wijsheid te leiden. Toen verscheen KAP (Kundalini Activation Process) in mijn wereld. Uit het niets. Geen technieken, ademtrucs of middeltjes. Gewoon. Zuiver. Zijn. Het riep me, ook al probeerde ik het af te doen als een dwaze trend. (Dat is een verhaal voor een andere keer.) Vanaf het moment dat ik de ruimte binnenliep waar ik mijn eerste sessie meemaakte wist ik het: dit is waar mijn pad naartoe voert. Dit volg ik. En zo is het. Ik verwelkom je graag in één van mijn KAP-sessies of retraites. En laat het me weten als je vragen hebt. KAP ervaren bij FIT body & mind Als je de kans krijgt om een KAP sessie te doen in de context van een retraite, dan heb je het goed getroffen. Je kan geen betere bedding voor jezelf creëren dan je er in een retraite goed op voor te bereiden door de programma’s en lessen, maar ook door voldoende informatie en de groep waarmee je het gaat ervaren alvast te leren kennen. Zo gaan we goed voorbereid de sessie(s) in en hebben we er na nog voldoende tijd om de ervaring te integreren en heldere intenties mee te nemen wanneer je na de retreat weer naar huis gaat. Ik kijk ernaar uit om deze geweldige ervaring met je te delen! Ervaringen van deelnemers: "Ingvild is heel open en relaxed. Ze zorgt ervoor dat je je snel op je gemak en veilig voelt." (Layla) "Ik vond het een heel goed programma, fijne lessen en daarin ook een goede afwisseling. Ik ben een kritische yogini maar ben heel erg positief over Ingvild: ze heeft veel kennis, humor en is volgens mij een 'old soul'. Heel waardevol om van haar de KAP mee te kunnen maken." - Grietje "Fantastisch! Wat een fijne en goeie yogadocent en facilitator! Supereffect dat beklijft volgens mij" - Ilse "Ik zag beelden en visioenen; mensen, dieren, natuur en meer abstracte visioenen. Allemaal heel kleurrijk. Telkens als Ingvild plaatsen op mijn lichaam aanraakte, voelde ik een warme stroom naar mijn handen en voeten stromen en ze bleven daarna nog een tijdje op een heerlijke manier tintelen. Het was een heel bijzondere ervaring die ik van harte kan aanbevelen. Ik zal zeker terugkomen om meer KAP te ervaren." (J. Vermeulen) "Tijdens de sessie voelde ik soms Ingvild aanwezigheid. Soms met een lichte aanraking precies op de juiste plekken waar ik voelde dat mijn eigen energie stagneerde. De aanraking zou dan helpen om diepe emoties, die nog ergens in mijn lichaam vastzaten, los te laten en vrij te worden. Nooit eerder heb ik zo bewust ervaren wat het betekent om los te laten. Er is echt iets in mij verschoven; puzzelstukjes vielen op hun plaats. Een gevoel van rust en helderheid dat me zelfs na een paar dagen nog steeds bijblijft." (Judith) Ben je ook geïnteresseerd in een KAP sessie? Je bent welkom! Lees meer op onze website pagina Transformatie en Persoonlijke Ontwikkeling. Daar vind je de retraite planning voor de komende maanden in ons retraite & wellness centrum in Zeeland.

1/8 vol ontspanning, beweging, verdieping en plezier retraite agenda Weekend en vakantie retreats FIT body & mind is jouw plek voor ontspanning- en bewustwordingsretraites. Alles in eigen beheer. Inspirerende programma's door de beste door ons geselecteerde docenten, veel geprezen chefs en de mooiste locaties. Ervaar een compleet verzorgde meerdaagse of 1-Day retreat. Een ultieme combinatie van beweging, verdieping, gezonde voeding en mooie ontmoetingen. Komende retraites 19-21 april '24 Yin & Yang (MyOwnRetreat) 19-21 april '24 Hatha Yoga & Yoga Nidra (MyOwnRetreat) 19-21 april '24 Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga (MyOwnRetreat) 3-5 mei '24 Relax & Renew met Yin yoga & Ademwerk 3-5 mei '24 Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning (Pinksteren) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) 24-26 mei '24 Yoga & Soundhealing (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Hatha- Restorative yoga & yoga Nidra (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Kaiut, Easy Flow & Yin yoga (MyOwnRetreat) 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Mindful Dance Improvisation 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 7-9 juni '24 Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra 7-9 juni '24 Landen met 5 elementen: Qi-gong, Adem & Stem Gun jezelf een retraite met 100% ME-time of ga mee op yoga vakantie De beste inspirerende en ervaren docenten Heerlijke vegetarische maaltijden Massage behandelingen en wellness Warme begeleiding van gastvrouw/heer Prachtige locaties in Nederland en Frankrijk Persoonlijk advies op maat (bel of mail ons) 15 jaar ervaring in retraite organisatie Een gemiddelde waardering van een: 9! vind jouw retreat Kies jouw thema Ademwerk Yoga Stilte retraite Mindfulness Transformatie en pers. ontwikkeling Sjamanisme en zweethut Familie opstellingen Stress-reductie Wellness retraites Niks moet - Niksen mag! Dans Tai Chi & Qi-gong Meditatie Mindful nature Mindful Sports SUP-yoga Iceman koudetraining 20-40 jaar Vrouwen retraites Mannenwerk Relaties HSP - hooggevoeligheid Massage training Yoga Snow My Own Retreat yoga retraites Ons team van docenten Maak kennis met ons team van ervaren professionele trainers en docenten . Echte experts binnen hun vakgebied met jarenlange ervaring in het verzorgen van lessen en retraites. Alle docenten op kwaliteit voor jou geselecteerd. bekijk docenten 1/6 Prachtige locaties & duurzaam reizen Unieke accommodaties in de natuur met veel ruimte en rust. Voor een reis naar binnen hoef je niet ver te reizen. Alle locaties zijn op CO2 vriendelijke reisafstand. We zetten ons in voor samen reizen met carpool pagina & bemiddeling. Schouwen - Zeeland Castricum - N-Holland Maarn - Utrecht Scuol - Zwitserland Ardéche - Frankrijk bekijk locaties Onze bezoekers zeggen... Alles is goed geregeld. Als ervaren retraite bezoeker is dit de leukste die ik ooit heb meegemaakt. Eten, het programma, faciliteiten, host, teacher. In het programma zit er veel vrijheid. Niets moet. Ik heb echt contact gemaakt met mijn lichaam en het speelse kind in me. Prachtig!" Sofie, augustus 2022 Betoverend. Dat is eigenlijk in één woord hoe ik mijn yoga retreat weekend in Zeeland heb ervaren. Het wat zó leerzaam. Zo bijzonder. Zo puur en zoveel rust. Tijdens dit weekend heb ik diverse yogalessen gevolgd en ontdekt wat bij mij past. Alles was ook goed verzorgd qua eten. Voor het eerst heb ik een heel weekend alleen maar vegetarisch gegeten. Mijn lichaam voelt direct anders. Veel fijner. Mijn telefoon en social media heb ik zoveel mogelijk links laten liggen, en dat maakte ook dat ik meer tot rust kwam. Carmen, augustus 2019 Zeker heb ik een fijn weekend gehad. Veel contacten, prachtig weer, Chi-gong, fietsen, naar het strand en relaxen in de tuin van De Schouw. Een prachtig complex. Een fijne kamer, fantastisch vegetarisch eten en gelijkgestemden. Wat wil een mens nog meer. Karin, april 2022 Heerlijke en gezonde maaltijden Puur, seizoensgebonden en gezond. Tijdens de onze retreats en vakanties staan dan ook de beste koks voor jou in de keuken. Onze keuken Recepten Wil jij de fysieke voordelen en de ontspannende werking van onze retreats ervaren? Wij hebben kwalitatief hoogstaande programma’s voor elk niveau, voor een betaalbare prijs. Een veilige omgeving waar jij hartelijk welkom bent. bekijk de agenda

voor body & mind Locaties & tarieven Klik op één van onze locaties hieronder en lees alle informatie (omgeving, tarieven, bereikbaarheid) over de accommodaties in Schouwen/Zeeland , Castricum/N-Holland , Maarn/Utrecht , Ardèche/Frankrijk en Scuol/Zwitserland . voor body & mind Retraite-wellness centrum De Schouw is gelegen op een beschut groot landgoed tussen Zierikzee en Renesse. Wadend in ruimte en rust met wellness voorzieningen (o.a. sauna, warmwaterbad en zonnebank) , een grote tuin en een buitenzwembad. ​Lees meer Transitium Zeeveld is een unieke accommodatie op een fantastische locatie in het Noord-Hollands Duinreservaat. Inspirerend, sfeervol en functioneel. Goed bereikbaar en toch afgelegen in bos en duinen. Dit ‘Nieuwe Klooster’ is een plek voor "verbinden, verdiepen en verstillen". Lees meer Wadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn. ​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Hotel Val Sinestra is een sprookjesachtig imposant voormalig Kurhaus uit begin 1900 op een hoogte van 1.500 meter en biedt plaats aan circa 140 gasten. ​Lees meer La Vie Tara ligt in het idylische pelgrimsdorpje Lalouvesc op een ruim terrein. Omgeven door bosrijk en heuvelachtig gebied zijn er veel wandelmogelijkheden. Dé ideale plek voor een ontspannende, rustgevende vakantie. ​Lees meer ​ -- In 2023 keren we terug naar La Vie Tara --

Yoga Vakantie en Yoga Reizen Ontspannen vakantie retraites met yoga, meditatie en meer op prachtige locaties in de natuur. Voldoende tijd voor rust, verstilling, wellness en wandelen. Lees de reviews. 11-14 juli '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk & Meditatie (vakantie aan zee) 15-19 juli '24 Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (vakantie aan zee) 21-25 juli '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee) 12-16 aug '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (vakantie aan zee) 2-8 sept '24 Mindful Yoga & wandel (vakantie Zwitserland) 2-8 sept '24 Chi-fulness: Qi-Gong, Lichaamswerk & Meditatie (vakantie Zwitserland) 2-8 sept '24 Mindful Dance Improvisation (vakantie Zwitserland) Yoga Vakantie en Yoga Reizen Yoga Vakantie Ervaar de diepe en ontspannende werking van yoga door een aantal dagen volle overgave aan yoga practice, meditatie, gezonde en lekkere vegetarische voeding en de bewuste beleving van de natuur. Je wordt begeleid door de beste door ons geselecteerde yoga docenten. ​ ​Een yoga vakantie als onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Je kunt dus ook de andere thema’s ervaren in deze yoga vakantie. Het vakantie motto van de retraites is: "alles mag, niets moet!” Er is keuze uit diverse yogavormen op de verschillende yoga vakantie retraites. Vaak een combinatie van Yin & Yang yoga en gebaseerd op Hatha yoga. Maar we bieden ook vakanties met Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin yoga, Yin & Yang, Ashtanga Vinyasa, Restorative, Chakra yoga, Yoga Nidra en meer. Op de pagina yoga lees je meer over de verschillende yoga vormen. Meditatie vakantie Elke retraite bevat aandacht voor en oefening in meditatie. Meditatie is een eeuwenoud gebruik in veel culturen en religies en vraagt om oplettendheid en concentratie. Het helpt je in het vinden van de weg naar innerlijke harmonie, helderheid en sereniteit. Je geeft je geest de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Een korte pauze voor een reset. Regelmatig mediteren is helend en zorgt ervoor dat je lichaam, geest en ziel in balans komen. Mensen die regelmatig mediteren zeggen dat het stap voor stap belangrijker in hun leven is geworden. Het brengt meer kracht en helderheid in het leven. Een waardevolle bijdrage aan een gezond en gelukkig leven. Yoga Reis (naar binnen) Een yoga reis is vooral ook een reis naar binnen. Yoga helpt ons te luisteren naar ons lichaam en de signalen die het lichaam geeft. Je lichaam vertelt je precies wat je nodig hebt, en wat je wel of niet wilt. Tijdens een aantal dagen yoga, meditatie en ontspanning leer je luisteren naar de signalen en ingevingen! Naast de vele fysieke voordelen (body) heeft yoga ook een zeer ontspannende werking op de geest (mind). Een waardevolle bijdrage aan een gezond en bewust leven. Yoga Reizen Duurzaam omgaan met de aarde is duurzaam leven. Voor een yoga vakantie hoef je niet ver te reizen. Onze reizen zijn vooral in Nederland en West-Europa. Locaties die je eenvoudig met de auto, bus of trein kunt bereiken. En voor de minimale footprint bieden we carpool bemiddeling. Samen reizen resulteert ook vaak in mooie ontmoetingen. En de belangrijkste reis is tenslotte je reis naar binnen. Voor duurzame omgang met jouw lichaam en geest. Jouw tempeltje dat je hele leven mee moet. Yoga wandelvakantie Onze yoga vakanties zijn op unieke locaties in de natuur met veel ruimte en rust. Dit geeft je de mogelijkheid om de natuur bewust te ervaren. Afhankelijke van de locatie zijn er uitgebreide mogelijkheden om te wandelen in het bos, de duinen en op het strand. Gezamenlijke wandelingen en/of stilte wandelingen zijn onderdeel van het programma. Een mooie manier om de omgeving te verkennen en jouw stilte plekjes te vinden. Je kunt natuurlijk ook (sport)fietsen, zwemmen in zee of in een meer, culturele excursies, massage en andere behandelingen, sauna en relaxen terrasjes of ligweiden op het landgoed. Retraite vakantie Een retraite is het jezelf tijdelijk terugtrekken uit het dagelijks leven met als doel geestelijke verdieping. Tijd voor jezelf! Tijd om een stapje terug te doen. Je laat het dagelijkse leven even los, met alle zorgen om en het zorgen voor. Je verbindt je weer met jezelf, zodat je kunt ervaren wat belangrijk voor je is en wat niet. Je leert (weer) goed voor jezelf te (laten) zorgen zodat je op kunt laden en daarna weer volop in het leven kunt staan. Je luistert naar je hart en laat haar de richting wijzen. Een retraite en een vakantie zijn mooi te combineren tot een retraite vakantie. Ontspanning, verdieping en plezier zijn de elementen voor een heerlijke yoga retraite vakantie. Met begeleiding op gebied van yoga, meditatie, beweging, ademhaling en inspiratie voor een gezonde lifestyle. Bestanddelen om gezonder en bewuster in het leven te kunnen staan. Maar ook een paar dagen om lekker te genieten van het leven. Het leven te vieren. Leuke mensen leren kennen, terrasje pikken, een boek in een luie stoel, zonnebaden, zwemmen en misschien wel lekker dansen. Zo ontstaat er ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van wat niet meer nodig is, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in je toekomst. In optionele sharings of bewustzijnscirkels delen we met elkaar wat gehoord mag worden. Thuiskomen bij Jezelf of Rusten in Zijn Een periode met alle aandacht voor jou en voor wat jij nodig hebt. Je hoeft even voor niemand te zorgen en helemaal nergens aan te denken. Alles wordt voor je verzorgd. Dit geeft je ruimte om te reflecteren op je leven, je te verdiepen in je werkelijke verlangens, nieuwe inspiratie en inzichten. Thuiskomen bij jezelf en Rusten in ZIjn. Je mag een paar dagen je verplichtingen loslaten, helemaal tot rust te komen en ontspannen in wat er dat is. Een reset voor jezelf. Je komt weer sprankelend, geïnspireerd en vol enthousiasme uit deze retraite vakantie terug in het dagelijks leven. NAAR ALLE RETREATS