Zoekresultaten

HSP en Trauma Er is een samenhang tussen trauma en hoogsensitiviteit. Een hsp (high sensitive person) heeft een overactief waarnemingssysteem, waardoor de hsp altijd alert is en zijn focus op de buitenwereld richt. Dit kan een gevolg van trauma zijn of een karaktereigenschap. Er is nog té weinig duidelijkheid of er een verschil is tussen aangeboren en aangeleerde hooggevoeligheid. Wel zien wij als healers en readers dat het energieveld van hsp’s vaak opvalt door zijn doorlaatbaarheid. Dit wordt dan als té open of té groot waargenomen. De openheid leidt vaak tot gevoelens van vermoeidheid en gebrek aan autonomie. Het sympathische zenuwstelsel is actiever, waardoor de kans op burn out toeneemt. Hsp's blijven aan staan. In het energieveld is alles aanwezig. Daarin liggen spanning en pijn opgeslagen, maar ook vreugde en liefde. We hebben veel weggestopt in het onderbewustzijn, wat nog wel zichtbaar of voelbaar is in onze energieveld. Hsp’s voelen dat. Hoewel we er zelf liever niet bewust van zijn, stralen we dit wel uit. Als kind wist je vaak onvoldoende hoe je om moest gaan met onveiligheid, liefdeloosheid en pijn. Veel mensen sluiten als gevolg hiervan het aura af. Hsp’s doen precies het tegenovergestelde: zij vergroten de aura. Dit is de tendens van de verbinding zoekende mens. Jeugdtrauma’s, onveilige liefdesrelaties, chronische werkstress maar ook zaken als negatief nieuws blijven de gevoelens van onveiligheid benadrukken waardoor je niet kunt loslaten of berusten in dat wat er is. Je blijft je omgeving met je energieveld in de gaten houden door energetisch af te tasten. Alleen jij zelf kunt besluiten om veiligheid en vertrouwen te creëren, ongeacht wat er speelt. Dankbaarheid Een van de meest effectieve manieren om rust te vinden en je energieveld schoon te maken is om in dankbaarheid te oefenen. Met dankbaarheid werken, vind ik dikwijls effectiever dan met liefde werken, omdat je wat meer in de toestand van ontvangen komt. Dit in tegenstelling tot liefde, waarbij je het gevaar loopt je focus opnieuw naar buiten te richten en te blijven geven. Door dankbaar te zijn voor alles wat er in je leven is, de zon die schijnt, nieuwe kansen die zich aandienen, voor bestaande vriendschappen, voor een dak boven je hoofd en voldoende eten, oefen je dankbaarheid en ontvangen. Deze positieve energie zet zich vanzelf om in levensvreugde en zelfliefde. HSP opstellingen De laatste jaren ben ik steeds meer gaan werken met (familie)opstellingen om problemen van hooggevoelige mensen uit te werken. Ik doe dit sinds 2022 in de FIT body & mind trainingen. Als coach en therapeut werk ik al jaren met energie en voel ik als heldervoelend persoon het energieveld van mijn cliënten feilloos aan. De kracht van opstellingen is dat je met groepen werkt waarbij representanten zich openstellen voor de energieën en gevoelens van de personen of elementen die ze representeren. Zij brengen vaak intuïtieve informatie naar voren die cruciaal is. Zo is iedere opstelling een samenwerking tussen mijn inzichten en de bijdragen van de representanten. Door middel van hun deelname en openheid kunnen ze helpen bij het vinden van oplossingen, heling bevorderen en diepgaande inzichten verschaffen. De opstellingen bij FIT body & mind zijn iedere keer weer parels van diepe heling. Benieuwd naar een retraite met HSPers? Ben je benieuwd naar mijn werk. Wil je ook een thema of probleem opstellen? Meld je dan aan voor de Pinkster-retraite 17-19 mei in Schouwen. Je kunt kiezen voor Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning met Susan, Authentiek Leven - Yin Yoga Healing met Dieke Bikker of Mindfulness & Compassie met Wineke van Aken. Alle programma's zijn gericht op Hsp's met een open sessie HSP facts, figures & questions met Susan en een HSP film. Je kunt een weekend eventueel combineren met een I LOVE ME coach traject om nog wat dieper in te gaan op blokkades, trauma of beschermingsmechanismen. Liefs Susan Ervaringen van deelnemers: ''Susan brengt je in contact met het licht in jezelf. Met haar zuivere intuitie en oceaan aan ervaring voelt ze aan wat er nodig is voor individu en de groep. Met humor, passie en een zachte directheid leert ze je over belangrijke thema’s van hsp’s zoals begrenzing, communicatie en zelfcompassie. Hierbij vervlecht ze kennis uit oost en west tot bruikbare tools die passen op deze turbulente tijd. Als een gids, leidt ze de deelnemers langs het pad van persoonlijke groei. Het is glashelder dat Susan hetgene doet waarvoor ze hier is. Ze is een voorbeeld. Highly empowering.'' - Joris ''Ik ben zo blij dat ik die grote drempel over heb durven gaan, en ik zoveel minder - vaak zelfs geen - angst ervaar. Die grote stap is begonnen bij jou! Ik ben en blijf je heel dankbaar!!'' ''Wat fantastisch wat je allemaal doet. Je bent zo belangrijk voor alle hsp's in Nederland. Je bent voor mij de verpersoonlijking van hooggevoeligheid en hebt heel veel betekent voor ons allemaal. ​​''​ Meer lezen over hooggevoeligheid? Kijk op de website van Susan of de HSP pagina op de website van FIT body & mind. Wil jij je energieveld ook reinigen en je aura ontdoen van negatieve prikkels? Susan helpt je met haar jarenlange ervaring en heldere vermogens om te helen. Vraag een healing traject aan waarbij ik je energieveld lees.

Elke retraite brengt iets magisch met zich mee waar ik intens van kan genieten: een diverse groep mensen komt samen, elk met hun eigen reden om deel te nemen, en binnen korte tijd voel je een rustige, vriendelijke sfeer ontstaan. De retraite wordt vaak beschreven als thuiskomen, zoals je altijd zou willen dat thuis voelt. Als organisator van de My Own Retreat weekenden (onderdeel van FIT body & mind), ben ik elke maand weer dankbaar dat ik in De Schouw mag zijn als gastvrouw en behandelaar. In een retraite worden we precies zoals we zijn verwelkomd. We gunnen onszelf en anderen de rust en ruimte om te ontspannen, te leren, plezier te beleven, te voelen en, waar nodig, te helen. Dit opent ruimte voor onder meer genegenheid, nieuwsgierigheid en dankbaarheid, waardoor we dingen vanuit een nieuw perspectief kunnen bekijken. Het zijn kleine innerlijke verschuivingen die een groot verschil maken in het dagelijks leven. Vroeger dacht ik dat een geslaagde retraite een zekere mate van afstand nemen vereiste, dat een exotische omgeving nodig was om uit onze normale patronen te breken. Voor de Corona crisis heb ik met deze gedachte retraites georganiseerd op bijzondere locaties in Portugal, Marokko en Griekenland. De afgelopen jaren heb ik echter keer op keer ervaren dat er ook in onze eigen Zeeland genoeg te bewonderen valt, en deze prachtige retraiteomgeving biedt precies wat er nodig is om innerlijke groei te ondersteunen. Je hoeft echt niet per vliegtuig naar het verre buitenland te reizen; reizen naar Zeeland is een stuk vriendelijker voor Moeder Aarde. Ik kijk enorm uit naar het FIT body & mind retraite in De Schouw van 12-14 april, waar ik het programma ‘Yin yoga, Somatic Awareness & Active Meditation’ zal verzorgen. Het wordt een diep ontspannende verkenning van je gevoelde ervaring, waarmee je je yoga- en meditatie practice steeds dieper kunt verankeren in je lijf en in je leven. Het is voor mij een voorrecht om dit werk met deelnemers te mogen doen. Het voelt als een zegen om deelnemers zo oprecht en wezenlijk te mogen ontmoeten. De gesprekken tussen de lessen door zijn voor mij van onschatbare waarde - soms luchtig en open, soms ingetogen en reflectief, soms met tranen, soms met veel gelach - maar altijd in verbinding. Het is juist deze ervaring van verbinding die mijn leven zin geeft. Ik geniet er ook van om te zien hoe mensen tijd nemen voor zichzelf. Er zijn talloze plekjes waar je je kunt terugtrekken om even alles te integreren op je eigen manier en tot rust te komen. Een wandeling in stilte of heerlijk uitwaaien met een leenfiets schept ook innerlijke ruimte, maar gewoon even zitten met een kopje thee en kijken naar de natuur is ook een weldaad. Een gevleugelde uitspraak van Lao Tzu luidt: “De natuur heeft geen haast, en toch wordt alles voltooid.” Onthaasten vraagt wel aandacht in deze wereld.

Willen of nodig hebben? De wereldberoemde woorden van Chris Martin, de zanger van Coldplay, uit de hit "Fix You" spreken boekdelen: "When you get what you want, but not what you need." Het krijgen van wat je wilt, blijkt vaak niet te zijn wat je uiteindelijk nodig hebt. Onze wensen en verwachtingen zijn vaak slechts oppervlakkige manifestaties van wat onze mind denkt nodig te hebben. Maar ademwerk gaat dieper. Het doorbreekt het rookgordijn van ons ego en belicht wat écht nodig is om gezien, gevoeld of gehoord te worden. De verrassing van diep ademwerk Als ademcoach, retreat facilitator en opleider heb ik al jaren het voorrecht om met talloze mensen te werken die op zoek zijn naar verandering, heling en persoonlijke groei. Telkens weer ben ik met groot ontzag getuige van de enorme kracht van ademwerk om diepgaande transformatie teweeg te brengen. Maar wat me opvalt, is dat ademwerk zelden geeft wat mensen aanvankelijk verwachten. In plaats daarvan biedt het iets veel waardevollers: het biedt precies wat er écht nodig is voor die persoon. Een Quick Fix, maar wel één die de kern raakt Ademwerk is geen fix voor de oppervlakkige problemen die we met ons hoofd hebben gecreëerd en denken op te lossen. Het is een fix die ons brengt naar de kern van ons zijn. Het nodigt ons uit om diep in onszelf te duiken, om te doorleven en los te laten wat onze beperkende patronen in stand houdt en laat ons vanuit een ander bewustzijn naar onszelf kijken. En hoewel dat helingsproces soms overweldigend kan zijn, is de bevrijding die er op je wacht des te groter. De adem is de absolute nummer één powertool voor transformatie. Soms zijn 10-20 ademteugen voldoende om bij de kern te komen van een probleem waarvoor je je leven lang in je hoofd al oplossingen probeert te vinden. Het mechanisme achter dit mindblowing effect is eigenlijk heel simpel. Door diep ademwerk zoals de Wim Hof-methode of verbonden ademhaling verandert de verhouding zuurstof/koolstofdioxide in het bloed. Dit heeft invloed op bepaalde weefsels, waaronder de frontale cortex, het deel van ons brein dat verantwoordelijk is voor logisch denken. Het denken en daarmee de controle wordt tijdelijk on hold gezet, waardoor ons onderbewuste meer toegankelijk wordt en levensveranderende inzichten of heling ruimte krijgen. Een van de meest magische aspecten van ademwerk is dat elke sessie anders is en een verrassing in petto heeft. Soms brengt het ons naar een bewustzijn dat we tot op dat moment nog niet of nauwelijks kennen. Tijdens ademsessies kunnen mensen ervaringen hebben die moeilijk in woorden te vatten zijn. Ze kunnen gevoelens van diepe verbondenheid, spirituele extase, contact met andere dimensies, eenheidservaringen of zelfs mystieke verlichting ervaren. Het is alsof ze een glimp opvangen van een hogere werkelijkheid, een werkelijkheid die voorbijgaat aan de beperkingen van ons alledaagse bewustzijn. Niet wat je ego dacht Waarom geeft ademwerk dus niet wat we verwachten? Omdat onze verwachtingen vaak gebaseerd zijn wensen en doelen vanuit een langer (ego) bewustzijn. Wat ademwerk ons biedt, is veel waardevoller: een kans om onszelf op een dieper (ziels)niveau te ontdekken, te omarmen en te transformeren op een diep niveau. Klaar voor ademkracht in je leven? Wil je ontdekken wat diep ademwerk voor jou in petto heeft? Neem dan deel aan een ademweekend. Je bent van harte welkom bij een Adembevrijding in Schouwen/Zeeland. De volgende is 12-14 april 2024: Adembevrijding. Maar ook elders in het land vind je ervaren ademcoaches die jou begeleiden in prachtige ademcirkels met de helende kracht van ademwerk. De enorme kracht van de adem wacht op je! Dus, boek die sessie en ga er verwachting loos heen. Iedere ademsessie komt met een nieuwe verrassing. Het is nooit wat je verwacht, maar wel altijd wat je nodig hebt. Let’s spread breath power! Doe je mee? Liefs Anouk Ervaringen van deelnemers: " Anouk is echt een topper. Zo authentiek en oprecht. Ze weet veiligheid en goede sfeer neer te zetten en tevens aan te sluiten bij wat de groep nodig heeft. Ik heb veel bewondering voor hoe zij deze retraite heeft gegeven." - Marjon " Geweldig! Echt super hoe warmhartig Anouk ons ontving en het ademweekend begeleidde met veel aandacht. Programma klopte helemaal qua opbouw en heb prachtige ademsessies gehad. Ik kon me gelijk overgeven en de diepte in gaan." - Gerald "Anouk is zooo goed, ze kan goed luisteren, ingaan op je behoeftes, en verder iets moois creëren." - Mathilda "Ik vond Anouk een heel warm, openminded en betrokken persoon. Authentiek in wie ze is en wat ze kwam brengen. Het heeft veel met me gedaan; zowel ontspannend als transformerend." - Marjon Ben je ook geïnteresseerd in ademwerk? Je bent welkom! Lees meer op onze website pagina Ademwerk. Daar vind je de retraite planning voor de komende maanden in ons retraite & wellness centrum in Zeeland.

Vrouwen retreat Ben jij een vrouw die vollop in het leven staat? Druk met je werk of gezin? En heb je behoefte aan wat meer (adem) ruimte? Tijd voor jezelf, ruimte voor jezelf, om weer te verbinden met de vrouw die je bent? Of voel je je weleens alleen en heb je juist behoefte om met andere gelijkgestemde vrouwen te verbinden? Dan zijn onze retraites speciaal voor vrouwen helemaal iets voor jou! We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. We hebben momenteel geen producten om weer te geven. Vrouwen retraite Een weekend lang samen zijn met alleen maar vrouwen. Een diepe ontspanning in jezelf als vrouw werkt het beste met en tussen andere vrouwen. Hoe spannend dat in eerste instantie misschien ook kan lijken. Mooi om te zien hoe steeds meer vrouwen ontdekken hoe ongelofelijk krachtig, verdiepend, helend en ook ontspannend het kan zijn om met een groep vrouwen samen te zijn. Waarom een vrouwen retraite Een vrouwen retraite is er om je dieper te verbinden met jezelf en ook om de diepere verbondenheid te ervaren als vrouwen met elkaar. Veel vrouwen ervaren minder verbinding met zichzelf dan ze zouden willen. Velen van ons zijn zo gewend om ons continue aan te passen, netjes te gedragen en te zorgen voor de ander, waardoor we soms vergeten wie we echt zijn. En vaak ook de kwaliteiten van de vrouwelijke energie missen in ons leven; zachtheid, leven in flow, verbonden met de natuur en onze cyclus, creativiteit, ontspanning en sensualiteit. Vrouwen kunnen daar ieder op hun eigen manier mee worstelen, en vaak zijn deze thema's zichtbaar in relaties, in het vinden van jouw plek in je carrière of je passie, of in je gezondheid door de aanwezigheid van emotionele onbalans. Je niet 'thuis' voelen in jezelf. Daarom is het zo belangrijk om samen te komen als vrouwen en deze thema's te delen met elkaar. De meeste vrouwen ervaren de retreats als “thuiskomen” “zichzelf verwennen” en als een “warm bad”. Het samen zijn met vrouwen biedt echt een basis voor diepe ontspanning. Naast de verdieping die onze workshops bieden is er ook voldoende ruimte om bij een haardvuur, in de Wellness of in de natuur echt even helemaal tot rust te komen. Vanuit een steeds grotere vraag naar specifieke vrouwenretraites en omdat wij de grote waarde zien van het samenkomen van vrouwen rondom speciale vrouwenthema's organiseren we nu enkele keren per jaar een prachtige vrouwenretraite met diverse inspirerende docenten. ​ Vrouwen weekend retraite Wij hebben een inspirerende samenwerking met prachtige docenten die heel veel ervaring hebben in het werken met vrouwen. Dit zijn onder andere: Afke Reijenga - Afke : Yoga, Sacred Feminine Yoga Dieke Bikker - Women Alchemy : Vrouwelijk leiderschap in de nieuwe wereld Elske Feitsma - Yoginess : Hormoonyoga, Feminine Embodiment Yoga Eva Willemijn Visser - Move in Health : Mindful Yoga, Yoga & leefstijl, Coaching Inge van Nimwegen - Fire of Waya : Yoga, Yoni yoga, Shamanic Yoga Ingrid Groot - Yin•ergie : Yin yoga & Lifestyle Monique van Leeuwen - Yoganesh : Yoga, yogaAlign, Wellwoman Roos Severins - www.jara.nl - Sensual yoga, zwangerschapsyoga De retraites worden op een prachtige plek in Zeeland gegeven, waar naast verdieping, yoga en dans, voldoende ruimte is voor ontspanning, haardvuur, sauna en natuur. En niet te vergeten worden we ondersteund door de liefdevolle kookkunsten van een geweldige cheffin uit ons team. En dat proef je! NAAR ALLE RETREATS

1/8 vol ontspanning, beweging, verdieping en plezier retraite agenda Weekend en vakantie retreats FIT body & mind is jouw plek voor ontspanning- en bewustwordingsretraites. Alles in eigen beheer. Inspirerende programma's door de beste door ons geselecteerde docenten, veel geprezen chefs en de mooiste locaties. Ervaar een compleet verzorgde meerdaagse of 1-Day retreat. Een ultieme combinatie van beweging, verdieping, gezonde voeding en mooie ontmoetingen. Komende retraites 3-5 mei '24 Relax & Renew met Yin yoga & Ademwerk 3-5 mei '24 Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut 9-12 mei '24 Chi-fulness: Qi Gong, Lichaamswerk, Meditatie & Labyrint (Hemelvaart) 9-12 mei '24 Yin yoga, adem & self-enquiry (Hemelvaart) 10-12 mei '24 20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk special (Hemelvaart) 17-19 mei '24 Natuurlijk HSP - Leven in ontspanning (Pinksteren) 17-19 mei '24 Authentiek leven: Yin Yoga Healing (Pinksteren) 17-19 mei '24 Mindfulness & Compassie (Pinksteren) 17-20 mei '24 Thuis in jezelf: Yoga, Ademwerk & Meditatie (Pinksteren, semi-stilte) 24-26 mei '24 Kaiut, Easy Flow & Yin yoga (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Yoga & Soundhealing (MyOwnRetreat) 24-26 mei '24 Hatha- Restorative yoga & yoga Nidra (MyOwnRetreat) 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Mindful Dance Improvisation 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 7-9 juni '24 Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra 7-9 juni '24 Landen met 5 elementen: Qi-gong, Adem & Stem 9-14 juni '24 Lomi Lomi massage cursus (30 uur) 10-14 juni '24 Relax & Renew: Healing yoga, Yin & Yoga Nidra (midweek) 10-14 juni '24 Tai Chi & Qi Gong - Stress reductie (midweek) Gun jezelf een retraite met 100% ME-time of ga mee op yoga vakantie De beste inspirerende en ervaren docenten Heerlijke vegetarische maaltijden Massage behandelingen en wellness Warme begeleiding van gastvrouw/heer Prachtige locaties in Nederland en Frankrijk Persoonlijk advies op maat (bel of mail ons) 15 jaar ervaring in retraite organisatie Een gemiddelde waardering van een: 9! vind jouw retreat Kies jouw thema Ademwerk Yoga Stilte retraite Mindfulness Transformatie en pers. ontwikkeling Sjamanisme en zweethut Familie opstellingen Stress-reductie Wellness retraites Niks moet - Niksen mag! Dans Tai Chi & Qi-gong Meditatie Mindful nature Mindful Sports SUP-yoga Iceman koudetraining 20-40 jaar Vrouwen retraites Mannenwerk Relaties HSP - hooggevoeligheid Massage training Yoga Snow My Own Retreat yoga retraites Ons team van docenten Maak kennis met ons team van ervaren professionele trainers en docenten . Echte experts binnen hun vakgebied met jarenlange ervaring in het verzorgen van lessen en retraites. Alle docenten op kwaliteit voor jou geselecteerd. bekijk docenten 1/6 Prachtige locaties & duurzaam reizen Unieke accommodaties in de natuur met veel ruimte en rust. Voor een reis naar binnen hoef je niet ver te reizen. Alle locaties zijn op CO2 vriendelijke reisafstand. We zetten ons in voor samen reizen met carpool pagina & bemiddeling. Schouwen - Zeeland Castricum - N-Holland Maarn - Utrecht Scuol - Zwitserland Ardéche - Frankrijk bekijk locaties Onze bezoekers zeggen... Alles is goed geregeld. Als ervaren retraite bezoeker is dit de leukste die ik ooit heb meegemaakt. Eten, het programma, faciliteiten, host, teacher. In het programma zit er veel vrijheid. Niets moet. Ik heb echt contact gemaakt met mijn lichaam en het speelse kind in me. Prachtig!" Sofie, augustus 2022 Betoverend. Dat is eigenlijk in één woord hoe ik mijn yoga retreat weekend in Zeeland heb ervaren. Het wat zó leerzaam. Zo bijzonder. Zo puur en zoveel rust. Tijdens dit weekend heb ik diverse yogalessen gevolgd en ontdekt wat bij mij past. Alles was ook goed verzorgd qua eten. Voor het eerst heb ik een heel weekend alleen maar vegetarisch gegeten. Mijn lichaam voelt direct anders. Veel fijner. Mijn telefoon en social media heb ik zoveel mogelijk links laten liggen, en dat maakte ook dat ik meer tot rust kwam. Carmen, augustus 2019 Zeker heb ik een fijn weekend gehad. Veel contacten, prachtig weer, Chi-gong, fietsen, naar het strand en relaxen in de tuin van De Schouw. Een prachtig complex. Een fijne kamer, fantastisch vegetarisch eten en gelijkgestemden. Wat wil een mens nog meer. Karin, april 2022 Heerlijke en gezonde maaltijden Puur, seizoensgebonden en gezond. Tijdens de onze retreats en vakanties staan dan ook de beste koks voor jou in de keuken. Onze keuken Recepten Wil jij de fysieke voordelen en de ontspannende werking van onze retreats ervaren? Wij hebben kwalitatief hoogstaande programma’s voor elk niveau, voor een betaalbare prijs. Een veilige omgeving waar jij hartelijk welkom bent. bekijk de agenda

Transformatie, persoonlijke ontwikkeling en verdiepende training Potentie tot bloei brengen ​ Transformatie betekent letterlijk verandering. In spirituele zin gaat het dieper tot een fundamentele verandering van denkprocessen of zelf een verandering van bewustzijn. In persoonlijke transformatie durf je te gaan kijken naar hoe je leeft vanuit gedachten, gedragspatronen en belemmerende overtuigingen vanuit de buitenwereld. In relatie tot anderen, in wie je altijd je grootste spiegels ontmoet, op weg naar binnen in jezelf. Wij bieden een plek voor iedereen die bereid is naar zichzelf te kijken, echt contact wil met wat er vanbinnen speelt en vol tot bloei wil komen. Verdieping in thema's als persoonlijkheid, drijfveren, communicatie, motivatie, persoonlijk leiderschap, relaties tussen mensen en de invloed van systemen op mens en organisatie. Potentie tot bloei brengen, schaduw naar het licht brengen, talenten uitpakken. ​ We bieden therapeutisch trainingen door gerenommeerde en ervaren trainers. De trainingen zijn geschikt voor mensen die willen werken aan persoonlijke ontwikkeling in zowel privéleven als op werkgebied. Het geeft diepgaand inzicht in wie je werkelijk bent, in jouw patronen, het ontstaan ervan en de gewenste ontwikkeling ervan. Persoonlijk leiderschap in jouw leven is de rode draad. Onze retraites zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al ervaren zijn in persoonlijke ontwikkelingswerk. Op moeilijke momenten begeleidt het team je er doorheen. ​ ​ Zo ervaren de deelnemers onze trainingen "Het programma heeft me veel gebracht en was voor mij een bijzondere ervaring om mee te mogen maken. Het zat goed in elkaar, hele goede professionele begeleiding en een mooie groep om deze week mee door te mogen brengen. Niets gemist, bracht me zelfs meer dan ik van tevoren verwacht had." - Marcia ​ "Super! veel kracht verkregen. Top coach Anouk Smulders, met goede kennis en super hoe ze het brengt ook heel erg liefdevol, inspirerende mensen, rustgevend, veel inzichten verkregen" - Karin ​ NAAR ALLE RETREATS Persoonlijke ontwikkeling trainingen 31 mei - 2 juni '24 Inner Transformation: Yoga, Adem en Kundalini Activaties 31 mei - 2 juni '24 Landen in je lijf - tot de kern komen 24 juli '24 1-Day: Yin Yoga & Ademwerk 25 juli '24 1-Day: Stevig op je Plek - Familie opstellingen 27-29 sept '24 Personal Transformation met oa. yoga & ademwerk 11-13 okt. '24 Systemisch werk (familieopstellingen) De organisator en het team ​ Al ruim 10 jaar organiseren wij retraites in Nederland en West-Europa. Wij werken met een team van professionals met gevoel voor onze gast. Diverse ervaren en gediplomeerde docenten die ons persoonlijk raken met hun inspirerende lessen. Ook de masseurs en behandelaars hebben we geselecteerd op kwaliteit en uitstraling. De maaltijden worden bereid door een gewaardeerd team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden. En tenslotte voldoen de locaties aan onze kwaliteitseisen, omdat we alle accommodaties en het locale personeel zelf persoonlijk een paar dagen beleven. Alle bestanddelen van jouw retraite worden dus door ons persoonlijk geselecteerd en daardoor kunnen wij je dit vanuit ons hart aanbieden. ​ Benieuwd rond welke thema's FIT body & mind nog meer weekenden en vakanties organiseert? Bekijk dan onze pagina ALLE RETREATS en vind het retreat dat bij jou past. Wil je weten welke verdiepende programma bij je wensen of behoeften past in deze fase van je leven of als je andere vragen hebt, neem dan vrijblijvend contact met ons op. BLOGS over persoonlijke ontwikkeling Familieopstellingen zijn geliefd bij therapeuten & coaches. Wat maakt deze methode nou zo populair? Zit je met vragen, problemen of patronen die steeds terugkeren? Of heb je al geruime tijd een onduidelijk gevoel van onbehagen waar je... Next Step (systemisch werk): wanneer alles op zijn plek valt... “Sterk zijn. Sterk blijven. Ik probeer het. Om ervoor te zorgen dat ik mezelf red. In een tijd die stilstaat. Maar voor de ander... Personal Transformation weekend: het leven gaat over rozen Als een roos zo mooi. Zo zacht. Met zoveel kracht. Zo voelde ik mezelf uiteindelijk dankzij de Personal Transformation retraite van 11... Eindelijk tijd voor bezinning in herfstretraite - Peter Benders Een weekend rust in een retraite gaf me het inzicht dat ik het me wéér liet gebeuren: te veel hooi op mijn vork. En dat ik wederom geen...