Yoga & Qigong: loslaten, naar binnen en rust ervaren
Loslaten, naar binnen, voeden en rust met Yoga & Qigong tijdens dit weekend retreat met Esther Hadassa in retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
Wanneer: vrijdag 28 november /17u - zondag 30 november/14u 2025 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren
Voor wie: voor iedereen, man/vrouw, alle leeftijden. Geen ervaring met yoga of qigong nodig
Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven: Kamer met badkamer: € 560 - 1p-kamer | € 460 - 2p-kamer | € 395 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 515 - 1p-kamer | € 425 - 2p-kamer | € 375 - 3/4p-kamer. Camping: € 330 en overnachting elders: € 310
Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en en andere behandelingen.
In het kort: Herfst/Winter retraite met Yoga, Qigong en Ademwerk
In dit weekend worden we ons dieper bewust van de seizoenen herfst en winter en de tussenliggende overgang. Dat net zoals in de natuur, waar de boom zijn bladeren loslaat, wij liefdevol mogen laten gaan wat ons niet meer dient en richting de winter meer en meer naar binnen gaan, tot diepe rust komen en ons voeden.
Dit doen we dit weekend door middel van zachte meditatieve bewegingingsvormen zoals Yoga (Yin, Easy flow, Nidra), Zhineng Qigong en bewust ademen. Deze zullen op een natuurlijk wijze met elkaar verweven worden.
Vertrouwen hebben in ons lichaam (body) dat het weet wat los gelaten kan worden. Onze aandacht naar binnen brengen waardoor er rust en ruimte komt in het hoofd (mind). En onze levensenergie (qi, ki, prana) vergroten en verdiepen.
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er Open Workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Inner Transformation: Yoga, Adem & Kundalini Activaties
Innerlijke ontdekking: Adem, Yin & Truffels - Merel Meessen