villa liberty Provence / Frankrijk

Yoga Nidra (MyOwnRetreat)

Yoga Nidra (MyOwnRetreat)

Yoga Nidra weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Mark van de Leur. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

Wanneer: vrijdag 6 mei/17u - zondag 8 mei/14u 2022 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yoga Nidra

Dit weekend neemt Mark je mee op reis naar een diepere ontspanning. Letterlijk vertaald betekent Yoga Nidra ‘yoga slaap’. Met Yoga Nidra bereik je een diepe, droomloze ‘slaap’ in volledige aanwezigheid en alertheid. Tijdens de Yoga Nidra ervaar je een zeer diepe ontspanning, maar je bent tegelijk super alert. Mark begeleid je door verschillende visualisaties heen, waarmee je je brein bepaalde suggesties of intenties kan geven. Omdat je bewuste deel van je brein even uitgeschakeld is, is je onderbewuste tijdens Yoga Nidra les ontvankelijk voor het planten van een nieuw zaadje om zo je brein opnieuw te ‘programmeren’.  

De fysieke effecten van Yoga Nidra zijn enorm: stress wordt minder, je bloeddruk en hartslag dalen en je verbetert je immuunsysteem. Maar ook psychisch heeft Yoga Nidra niet te onderschatten effecten: het verbetert je geheugen, het bevordert je creativiteit en het helpt je bij het vergroten van je zelfkennis.

 

Yoga Nidra is uitermate geschikt voor mensen die moeite hebben om te relaxen. Maar ook als je slecht slaapt, weinig energie hebt, depressieve gevoelens ervaart of zelfs een burn-out hebt is Yoga Nidra echt de moeite waard om te doen.

 

Mark van de Leur

Mark begrijp als geen ander dat het leven soms enorme uitdagingen heeft en dat je letterlijk helemaal verstijfd kan zijn van de spanningen, emoties en stress in je lichaam. Yoga en meditatie bracht een doorbraak in zijn persoonlijke ontwikkeling en nu, 20 jaar later, heeft hij zich gespecialiseerd om een prachtig ambiance te geven tijdens zijn lessen. Mark heeft een fijne diepe stem die je meteen een gevoel van vertrouwen geeft. Samen in combinatie met mooie muziek weet hij de juiste sfeer neer te zetten om een hele diepe reis van ontspanning en healing te ervaren op alle niveaus.

 

Klik op My Own Retreat - Mark voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.