Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga (MyOwnRetreat)
Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga weekend retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Karina Delfos. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 17 september/17u - zondag 19 september/14u 2023 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Yoga Nidra, Hatha & Yin yoga
Wil je een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning ervaren?
Ik hoor je denken: “ontspannen; makkelijker gezegd dan gedaan.”
Werkelijk ontspannen is best lastig. Je leeft je drukke leven vol prikkels, en zelfs tijdens je slaap kom je vaak niet volledig tot rust. Je hoofd is moeilijk stil te krijgen en spanning bouwt zich steeds meer op in je lichaam. Herkenbaar?
Toch is het mogelijk; die staat van diepe ontspanning ervaren. Tijdens het weekend neem ik je mee op een reis door lichaam en geest om dit mogelijk te maken. Ik zet hier Yoga Nidra voor in, aangevuld met Hatha en Yin Yoga. Je kan een mix van stijlen verwachten.
Karina Delfos
Mijn naam is Karina Delfos. Mijn eerste kennismaking met yoga was in de vorm van zwangerschapsyoga. Kort daarna ontdekte ik voor mezelf het hardlopen en raakte yoga weer wat op de achtergrond. Na een tijdje merkte ik dat hardlopen mijn lichaam erg stijf maakte. Ik pakte yoga weer op om mijn lijf in balans te brengen en volgde met veel plezier verschillende lessen en workshops van diverse yogavormen.
Ik besloot meer verdieping te zoeken en ondanks dat lesgeven nooit mijn doel is geweest, startte ik met de docentenopleiding. In 2013 voltooide ik de vierjarige opleiding tot yogadocent aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. In 2018 de training Anatomy Yin & Yang Yoga Teacher (200 uur) bij José de Haan – de Groot van Yogatreat. Van 2022 tot 2023 volgde ik de Yoga Nidra Teacher Training Nederland volgens het Satyananda yogasysteem in Vlissingen.
Klik op My Own Retreat - Karina voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.