20-40 jaar: Yoga, Mindfulness & Ademwerk (vakantie aan zee)

Wanneer: zondag 21 juli/17u - donderdag 25 juli/14u 2024 (5 dagen/4 nachten)

Waar: Transitium Zeeveld in Castricum, Noord-Holland

Wat: all inclusive vakantie retreat met 10/12 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/17 begeleide uren 

Voor wie: voor mensen tussen de 20 en 40 jaar, alle niveaus, geen ervaring met yoga, mindfulness of ademwerk nodig

Kijk maar eens: naar de filmpjes 'Young & Free impressies' en  'Alles wat je wilt weten over Young & Free'.
Of luister de podcast over Mindfulness met Zohair Elabd.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken 

Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 550 voor camping tot bijv. € 780 voor een 1-persoonskamer. 
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand, zwemmen in zee, massage, sauna en relaxen op het landgoed

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder). 

 

In het kort: Ervaar innerlijke rust, vind nieuwe energie en kom in balans!

 

Soms hebben we het gevoel geleefd te worden door ons leven, in plaats van dat we zelf aan het roer staan. We worden geleefd door onze banen, studies, vrienden, relaties, familie en andere verplichtingen en verwachtingen. We hebben veel ballen hoog te houden, worden we opgezogen door de sleur van het leven en zijn we druk met het naleven van verwachtingen en verplichting die er van ons zijn. Er is soms weinig ruimte om echt te voelen wat we willen en hoe we eigenlijk willen leven. We kunnen ons soms opgesloten voelen in ons eigen leven en willen meer vrijheid ervaren. Wat is er nu fijner dan echt even tijd voor jezelf om tot rust te komen?

 

Stap uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt tot rust komen, ontspanningen vinden en uitzoeken wat belangrijk is voor jou. Wat WIL jij echt als je al het MOETEN even los kan laten? In onze huidige maatschappij en leven ligt de focus vooral op onze actieve kant en raken we uit balans, doordat we te weinig rust inbouwen in ons dagelijkse leven.

 

Door in deze week de juiste balans te creëren tussen actie en rust, ervaar je innerlijke rust en kalmte. Zo krijg je inzicht in je eigen leven en kan je met zelfvertrouwen en innerlijke rust aan het roer gaan staan van de richting die jouw leven op gaat. Het leven ervaren zoals dit prettig en fijn voelt voor jou, waardoor je vol in nieuwe energie met overzicht, balans, innerlijke rust terug naar huis gaat.

 

Wat brengt dit retreat jou?

• Een week alle tijd en aandacht voor jezelf om te relaxen en naar je eigen behoeften te luisteren en te handelen
• Verbinden met jezelf en voelen waar jij behoefte aan hebt
• Een detox zowel lichamelijk als mentaal met gezonde voeding, yoga, mindfulness, meditatie, verbonden ademwerk, ontspanning, wellness en natuur
• Verbinding met gelijkgestemden
• Inzicht in wie jij bent en wat belangrijk is voor jou in jouw leven
• Handvatten om meer rust in te kunnen bouwen in jou dagelijkse leven.

 

Deelnemers over Young & Free:

"Met heel mijn hart raad ik de Young & Free retraite aan. Stephanie, Susan en de andere teachers geven je alle handvaten om jezelf te zijn en te vinden waar jij naar op zoek bent. Dat zij dit doen, daar ben ik heel dankbaar voor!" Denise

 

"De verschillende keuzes aan workshops en goede trainers maakt het weekend compleet. Van mindfulness tot aan wandelen in de ochtend. Alles kan, mag en niets moet. Even uit de drukte en het moeten van de huidige maatschappij. Daarnaast zijn de maaltijden ook enorm lekker. Ik had een enorme innerlijke rust in mij gevonden en heb handvatten gekregen om een juiste modus te vinden tussen actie en rust." Alex

 

Lees hier meer over de ervaring van Denise & Alex van de Young & Free retraite

Body & mind vakantie retraite: een uniek vakantieconcept voor het welzijn van lichaam en geest in de natuur met veel ruimte en rust. Je volgt de hele week één van de programma's met verdiepende lessen in een besloten groep. De vrijblijvende open lessen van de aanwezige docenten geven de week een veelzijdig karakter. Het vakantie motto is: "alles mag, niets moet!"