Yoga & Breathwork (MyOwnRetreat)
Vinyasa flow, yin yoga, yoga nidra & breathwork weekend retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Judith van Hal. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 24 maart/17u - zondag 26 maart/14u 2023 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Vinyasa Flow, Yin yoga, Yoga Nidra & Breathwork
Ik begin altijd met een mediatie met verschillende thema’s, zodat je eerst in verbinding komt met jezelf en je intentie mag neerzetten voor de dag en/of les. Gevolgd door een ademhalingsoefening start ik de les die meestal in de ochtenden dynamisch (Vinyasa flow) zijn, en in de namiddag/avond een Yin Yoga. Tijdens de houdingen probeer ik inzichten mee te geven en bewustwording van lichaam en geest mee te geven. Ik eindig met een bodyscan of yoga Nidra en/of klankschalen.
Tijdens dit weekend zal ik een van mijn lessen gebruiken om een Breathwork in te roosteren zodat we dieper gaan werken, om eventuele blokkades, stress, spanningen of emoties op te ruimen.
Judith van Hal
"Hallo, ik ben Judith van Hal en ik ben 53 jaar jong. Ik geef al meer dan 35 jaar les in diverse vormen van Yogazoals; Ashtanga, Hatha, Easy flow, Vinyasa yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra en Kinderyoga. Ik geef opleidingen in Mindfulness, diverse workshops in Breathwork (transformational breathing), meditatie en selfcare/zelfliefde.
Ik coach en begeleid mensen met Burn-outs en heb hiervoor diverse opleidingen gevolgd o.a NLP Trainer, Psychologie, Spiritual en Mental Coaching, The Work van Byron Katie and Lousie Hay, heel je lichaam. Daarnaast heb ik Ayurveda en het Sjamanisme bestudeerd.
Klik op My Own Retreat - Judith voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.