villa liberty Provence / Frankrijk

Yin & Yang en Yoga Nidra (MyOwnRetreat)

Yin & Yang en Yoga Nidra (MyOwnRetreat)

YogaAlign Flow weekend in ons retraite- & welnesscentrum in Zeeland met Monique van Leeuwen. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

Wanneer: vrijdag 2 september/17u - zondag 4 september/14u 2022 (3 dagen/2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat YogaAlign Flow

 

YogaAlign Flow

Moe, vol stress en niet lekker in je vel? 

 

Leer beter ademen, laat stress los en krijg nieuwe energie. Beweeg makkelijker en lichter en win aan vitaliteit en veerkracht. Doorbreek vastgeroeste houdingpatronen en verminder pijnklachten.
Ontspan…

 

YogAlign: change your posture, change your life!

De basis van YogAlign is het (terug)krijgen en behouden van een natuurlijke lichaamshouding. Eenvoudige, effectieve oefeningen in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je snel opgebouwde spanning loslaat. Het gaat er niet om je onwillige lijf in een perfecte yogahouding te persen. Wel om de houdingen zo te doen dat ze voor jou goed voelen. Het is een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Zo is yoga geschikt voor iedereen en krijg je snel een soepel en sterk lijf en een gezonde houding.

YogAlign is een 'alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!

 

Monique van Leeuwen

Na het verlies van de liefde van mijn leven bekeek ik de wereld met andere ogen. Tijdens een vakantie ging ik op zoek naar een nieuwe balans tussen lijf en hoofd en ontdekte ik yoga. Na drie dagen sliep ik weer als een roos en aan het eind van de week voelde ik me volledig ontspannen. En dat was heel lang geleden…Het liet me niet meer los en ik maakte via veel lessen en workshops kennis met diverse yogastijlen.

Tijdens een sabbatical op het prachtige Kauai (Hawaii) volgde ik bij Michaelle Edwards de YogAlign docentopleiding. Ik deed dat om mijn eigen kennis te verbreden maar … tijdens het afsluitende practicum van vier dagen waarin ik 1-op-1 werkte met een jonge klimmer viel het kwartje. Het lesgeven en zien hoe in korte tijd zijn houding verbeterde en hij letterlijk meer opende waren zo’n openbaring dat ik besloot om yogadocent te worden. Er volgden nog vele opleidingen, workshops en masterclasses. 

Onlangs vierde ik het eerste lustrum van mijn yogastudio Yoganesh Yoga & Yogatherapie in Utrecht. Hier geef ik groepslessen, privélessen en yogatherapielessen. Mijn lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend en zijn echt geschikt voor iedereen. Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen. Ook geef ik lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.

 

Klik op My Own Retreat - Monique voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.