villa liberty Provence / Frankrijk

Yin & Restorative Yoga (MyOwnRetreat)

Yin & Restorative Yoga (MyOwnRetreat)

Yin & Restorative yoga weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Ciska de Kok. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

Wanneer: vrijdag 2 september/17u - zondag 4 september/14u 2022 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yin & Restorative Yoga

 

Ont-moet jezelf - Niets moet, alles mag

 

Tijdens dit yogaweekend gaan we voor de ultieme ontspanning door zachte, liefdevolle Yin & Restorative yoga en meditatie. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, of je nou een beginner of een ervaren yogi bent.

 

Ik nodig je op een luchtige manier en met de nodige humor uit om verbinding te maken met je lichaam en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft. Want, ook bij het beoefenen van yoga ‘moeten’ we vaak nog steeds van alles. Nog mooier, nog dieper in een houding. Voor je het weet sta je weer een prestatie te leveren op je mat… Terwijl yoga daar eigenlijk helemaal niet om gaat. Je zou kunnen stellen dat wat je tegenkomt op je yogamat een afspiegeling van je dagelijks leven is.

 

In mijn yogalessen mag je rekening houden met de mogelijkheden en de beperkingen van jouw lichaam. Het gaat om accepteren van wat er nu is, zonder oordeel. Dat klinkt misschien makkelijk of logisch, maar het kan een flinke uitdaging zijn. Ik zorg ervoor dat er altijd opties of alternatieven zijn voor houdingen die voor jou niet goed voelen. Er is voldoende tijd tussen de lessen om te reflecteren op je ervaring en inzichten.

 

Ciska de Kok

In 2007 heb ik yoga ontdekt en sindsdien heeft het me niet meer losgelaten. Door yoga heb ik geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren, het geeft mij rust in tijden van stress. En misschien nog wel het belangrijkste: ik vind het heerlijk om te doen! Het voelde (en voelt nog steeds) als thuiskomen in mijn lichaam. Langzamerhand rolde ik verder de ‘yogawereld’ in en uiteindelijk heb ik in 2011 mijn baan opgezegd om mij volledig op yoga te kunnen richten. Met als hoogtepunt het openen van mijn eigen yogastudio Flow Yoga Leiderdorp in 2015. Dat is een droom die uitkwam!

 

Klik op My Own Retreat - Ciska voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.